МИНЕРАЛЫ. С тех пор как повсеместно развилось индустриализованное и превратившееся в большой бизнес сельское хозяйство

С тех пор как повсеместно развилось индустриализованное и превратившееся в большой бизнес сельское хозяйство, фермеры для выращивания большинства злаков стали использовать три основных вида минеральных удобрений: азотные, калиевые и фосфатные. Каждый год мы изменяем минеральный состав почвы, и она лишается даже следов существенно важных веществ, необходимых нам для поддержания здоровья и предотвращения заболеваний. Кое-где некоторые жизненно необходимые человеку вещества теперь вообще невозможно найти! И не удивительно, что многие перечисленные ниже заболевания, связанные с недостатком конкретных веществ, в наше время так распространены.

 

Анемия: кобальт, железо, медь, селен.

Артрит: бор, калий, кальций, медь, магний.

Астма: калий, магний, цинк.

Врожденные дефекты: кобальт, магний, марганец, медь, селен, цинк. г

Гиперактивность: литий, магний, хром, цинк. Гипогликемия (низкий уровень сахара): ванадий, хром, цинк.

Гипотермия: магний.

Грибки кандида: селен, хром, цинк.

Депрессия: кальций, железо, медь, натрий, хром, цинк. Диабет: ванадий, хром, цинк.

Заболевания печени: кобальт, селен, хром, цинк.

Запоры: калий, железо, магний.

Зоб (дисфункция щитовидной железы): йод, медь. Импотенция: кальций, магний, селен, хром, цинк. Ломкие ногти: железо, цинк.

Морщины и мешки под глазами (старение кожи): медь.

Мышечная дистрофия/слабость (также фиброз мочевого пузыря): калий, магний, селен.

Неврозы: магний.

Несварение желудка: хлор, хром, цинк.

Ослабленная иммунная система: селен, хром, цинк. Остеопороз: бор, кальций, магний.

Отеки: калий.

Пародонтоз (также гингивит — воспаление десен): бор, калий, кальций, магний.

Половая дисфункция: магний, селен, цинк.

Потеря волос: медь, цинк.

Потеря памяти: магний.

Рак: германий, селен.

Седеющие волосы: медь.

Сердечно-сосудистые заболевания: калий, кальций, медь, магний, марганец, селен.

Синдром хронической усталости: ванадий, селен, хром, цинк.

Судороги: кальций, натрий.

Угри: сера, цинк.

Экзема: цинк.

Примечание: Вы не должны пользоваться этим списком для постановки диагнозов и назначения лечения.

ВИТАМИНЫ

Витамины — это органические вещества, присутствующие только в живой материи. За немногими исключениями, тело не может само вырабатывать или синтезировать витамины. Человек должен получать их с пищей или пищевыми добавками.

Витамины существенно важны для нормального функци­онирования нашего организма. Они необходимы для роста, энергичности и нашего хорошего самочувствия в целом.

 

витамины содержатся при недостатке
Витамин А	морковь,тыква, пюре из серого ореха (Juglans cinerea), сладкий картофель, тунец, мускусная дыня, манго, репа, свекольная ботва, шпинат, рыба, яйца	плохое зрение в темноте, дистрофия сетчатки, повышенный риск развития катаракты, сухость кожи, нарушения нервной системы, слуха, осязания и обоняния
Витамин В(	рисовые отруби, свинина, говядина, ветчина, зеленый горох, бобы, хлеб, проро- щенная пшеница, апельсины, макароны из твердых сортов пшеницы, хлопья для завтрака	в легкой форме: потеря аппетита и веса, тошнота, рвота, усталость, заболевания нервной системы; в тяжелой форме: бери- бери (авитаминоз), мышечная слабость, пониженный миостатический рефлекс, отеки, увеличенное сердце
Витамин В,	домашняя птица, рыба, обогащенные хлонья и злаки, брокколи, ботва репы, аспарагус, шпинат, йогурты, молоко, сыры	в легкой форме: трещины и ранки в уголках рта и на языке, покраснение глаз, кожные заболевания, головокружения, потеря волос, нарушения сна,потеря аппетита, дерматиты; в тяжелой форме (редко): анемия, заболевания нервной системы
Витамин В,	куриные грудки, тунец, телятина, говяжья печень, отрубной хлеб и хлопья, пивные дрожжи, брокколи, морковь, сыры, кукурузная мука,салат из одуванчиков, финики, яйца, рыба, молоко, арахис, свинина, картофель, помидоры	в легкой форме: афтозный стоматит, диарея, головокружения, усталость, дурной запах изо рта, головные боли, несварение желудка, нарушения сна, потеря аппетита, дерматиты; в тяжелой форме: пеллагра
Витамин В.	продукты из цельного зерна, грибы, лосось, пивные дрожжи, свежие овощи, почки, стручковые, печень, свинина, маточное молочко, морская рыба, дрожжи торула, целыюзерновая рожь и целыюзерновая мука	редко: тошнота, рвота, уст алость, головные боли, зуд в ладонях, нарушен ия сна,боли в животе и спазмы
Витамин В6	бананы, авокадо, цыплята, говядина, пивные дрожжи, яйца,коричневый рис,соевые бобы, цельнозерновая мука, арахис, грецкие орехи, овес, морковь, семечки подсолнуха	анемия, припадки, головные боли,сухая и шелушащаяся кожа, раздражения и язвы на языке,трещины в уголках рта, тошнота
Витамин Вр	моллюски, ветчина, вареные омары, камчатский краб, сельдь, лосось, тунец, телятина, печень, голубые сыры, камамбер и горгонзола	неверная походка, хроническая усталость, запоры, депрессия, проблемы с пищеварением,головокружения, сонливость, увеличенная печень, галлюцинации, головные боли, воспаление языка, раздражительность, резкие перепады настроения, нервные заболевания, сильное сердцебиение, злокачественная анемия, звон в ушах, дегенерация позвоночника
Витамин С	брокколи, мускусная дыня, киви, апельсины, ананасы, перец,розовый грейпфрут, клубника, аспарагус,авокадо, листовая капуста, салат из одуванчиков,браунколь (кудрявая капуста), лимоны, манго, репчатый лук, редис, кресс-салат	в легкой форме: плохо заживающие раны, кровоточащие десны, гемофилия, носовые кровотечения, боль в суставах, нехватка энергии, подверженность инфекциям; в тяжелой форме: цинга
Витамин D	солнечные ванны, сардины, лосось, грибы, яйца, обогащенное молоко, обогащенные хлопья, сельдь, печень, тунец, масло печени трески, маргарин	у младенцев: необратимые деформации костей; у детей: рахит, недоразвитие зубов, мышечная слабость, размягчение костей черепа; у взрослых: остеомалация (размягчение костей), остеопороз, гипокальциемия
Витамин Е	растительное и ореховое масло, в том числе соевое, кукуруза, сафлор, шпинат, цельное зерно, проросшая пшеница, семена подсолнуха	редкие симптомы могут включать анемию и отеки
Витамин К	зеленые листовые овощи, в том числе шпинат, кудрявая капуста, цветная капуста, брокколи	редко, за исключением младенцев, возможна склонность к кровотечениям; повышенная концентрация витамина К может препятствовать действию антикоагулянтов
Цинк	вареные омары, говядина, ягненок, яйца, цельнозерновые, орехи, йогурт, рыба, стручковые, фасоль Лима, печень, грибы, орехи пекан, тыква и семечки подсолнуха, сардины, соевые бобы, домашняя птица	аберрации вкуса и запаха, могут стать тонкими и начать слоиться ногти,угри, замедленное половое созревание, потеря волос, повышенный уровень холестерина, плохое зрение в темноте, импотенция, замедление роста, повышенная подверженность инфекциям

 

 

СИМПТОМЫ ОТРАВЛЕНИЯ РТУТЬЮ

По результатам опроса 1320 респондентов относительно испытываемых ими симптомов:

Беспричинная раздражительность: 73,3 % Постоянные или очень частые периоды депрессии: 72,0%

Онемение и зуд в конечностях: 67,%

Учащенное мочеиспускание в ночной период: 64,5 % Беспричинная хроническая усталость: 63,1 %

Холодные руки и ноги даже в относительно теплую погоду: 62,6%

Ощущение себя большую часть времени опухшим: 60,6 %

Проблемы с кратковременной и долгосрочной памятью: 58,0 %

Внезапные приступы беспричинного гнева: 55,5% Регулярные запоры: 54,6%

Проблемы с принятием даже самых простых решений: 54,2%

Тремор или подрагивание рук, ног, головы: 52,3 % Лицевой тик и спазмы мускулатуры:52,3 %

Частые ножные судороги: 49,1 %

Постоянный или частый звон или шум в ушах: 47,8 % Одышка: 43,1 %

Частая или повторяющаяся изжога Сильный зуд или чесотка: 40,8 %

Необъяснимая сыпь, раздражения кожи:40,4% Постоянное или частое ощущение металлического привкуса во рту: 38,7%

Беспокойное состояние, тревожность, взвинченность: 38,1 %

Постоянные думы о смерти и суицидальные наклонности: 37,3 %

Постоянная бессонница: 36,4%

Необъяснимые боли в груди: 35,6 %

Постоянная или частая боль в суставах: 35,5% Тахикардия: 32,4 %

Необъяснимая задержка жидкости в организме: 28,2 % Ощущение жжения языка: 20,8 %

Головные боли сразу после еды: 20,1 %

Частая диарея: 14,9%