Если Ваша «связь» с шоколадом выражается в редком шоколадном батончике, беспокоиться причин нет. От этого особенно не растолстеешь. Но если Вы балуете себя шоколадкой значительно чаще, то ждите неприятностей. Шоколадка «подарит» организму больше жиров, чем нужно. Обычный шоколадный батончик на 50% состоит из жира и на 50% из сахара, содержит 200 калорий и 10-15 грамм жира, что, прямо скажем, много.
Помимо излишнего веса, регулярное потребление шоколада чревато и другими проблемами. Наряду с молочными продуктами, красным вином, мясом и некоторыми другими продуктами, шоколад часто вызывает мигрень.[Ê äðóãèì ïðîâîöèðóþùèì ìèãðåíè ïðîäóêòàì îòíîñÿòñÿ ÿéöà, öèòðóñîâûå ôðóêòû, ïøåíèöà, îðåõè, òîìàòû, ëóê, êóêóðóçà, ÿáëîêè è áàíàíû. Ïîäðîáíåå î âëèÿíèè ïèùè íà âîçíèêíîâåíèå ìèãðåíåé ÷èòàéòå â ìîåé êíèãå Food That Fight Pain (Harmony Books», 1998).] Шоколад неблагоприятно влияет на настроение. У некоторых женщин он усиливает раздражительность в предменструальную неделю, как раз когда тяга к шоколаду достигает апогея. На разных людей шоколад действует по-разному. Присмотритесь к тому, как он влияет на Ваше настроение.
