ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ. 5.2. На каждом из этапов Атлеты должны выполнить определенные соревновательные задачи.

5.1. Программа Соревнований будет включать 2 этапа: отборочный и финальный.

5.2. На каждом из этапов Атлеты должны выполнить определенные соревновательные задачи.

5.3. Соревновательные задачи могут включать некоторые из упражнений:

· Приседания (с весом тела, на одной ноге, в ножницы, со отягощением на спине, на груди, над головой);

· Прыжок (в высоту, в длину с места, на тумбу, через тумбу, боковой);

· Отжимания (в упоре на полу лежа, на брусьях, на гимнастических кольцах);

· Бёрпи;

· Отжимания в стойке на руках;

· Подтягивания на перекладине;

· Подъем по канату;

· Выход силой на кольцах, на перекладине;

· Подъем переворотом на перекладине;

· Подъемы корпуса из положения лежа на полу;

· Уголок;

· Двойные прыжки через скакалку;

· Тройные прыжки через скакалку

· Жим отягощения стоя, жимовой швунг, толчковый швунг;

· Становая тяга;

· Подъем отягощения на грудь (в стойку, в сед, с виса);

· Рывок отягощения (в стойку, в сед, с виса);

· Трастер;

· Махи гирей;

· Бег;

· Гребля;

· а также иные упражнения по перемещению собственного тела или внешних объектов по усмотрению Оргкомитета.

 

5.4. Каждый соревновательный комплекс представляет собой уникальную комплексную двигательную задачу, состоящую из различных движений по перемещению собственного тела, а также контролю и управлению внешними объектами.

5.5. Комплексы упражнений для различных полов, а также возрастных категорий различаются по степени технической сложности и степени нагрузки.

5.6. Количество упражнений может составлять до 20, их необходимо выполнять в соответствии с заданием.

5.7. Соревновательные задания, входящие в программу отборочного этапа состязаний, будут анонсированы для участников не позднее, чем за 3 недели до соревнований.

5.8. Соревновательные задания финального этапа будут анонсированы в день финала не позднее, чем за 1 час до старта.

5.9. Формат соревновательных комплексов включает следующие составные части:

5.9.1. Определенные движения.

a) Стартовая и конечная точки движении;

b) Ограничения в технике выполнения и/или используемом оборудовании в случае их наличия;

c) Различия в рамках возрастных категорий, при их наличии.

5.9.2. Определенное количество подходов и/или повторений.

5.9.3. Определенное оборудование.

5.9.4. Определенный вес отягощений.

5.9.5. Фиксированное время работы или лимит времени.

5.9.6. Особенности присуждения очков.

5.10. Некоторые из комплексов могут иметь временные штрафы. В случае если Атлет не выполняет задание в установленное время, он может получить штраф в размере 1 секунды за каждое невыполненное повторение и/или не продвинется к следующей ступени Соревнований.

5.11. Некоторые из комплексов могут иметь минимальный показатель времени, повторений, веса отягощений или раундов для дальнейшего продвижения. В случае наличия подобного минимума это будет озвучено как часть Соревновательного комплекса. Неспособность Атлета достичь минимума приведет к невозможности продвижения Атлета к следующему заданию.

5.12. Если Атлет не переходит к выполнению следующего задания по какой-либо причине (травма, дисквалификация и т.п.), в общей таблице этот Атлет будет находиться в конце списка после всех, кто выполнил задание, и не сможет перейти на следующий этап Соревнований.

5.13. Масштабирование или изменение соревновательных заданий запрещены.