Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Упражнение. «Просчитайте свои опасения»





«Просчитайте свои опасения»

 

Напишите все ваши опасения, представьте самые худшие варианты событий.

Вернитесь к своей записи предыдущего упражнения. Перечитайте все утверждения, на которые вы ответили отрицательно. Постарайтесь понять, отчего вы ответили именно так. Причиной является страх, но страх чего?

Например, вы не согласились с утверждением «Я люблю посмеяться». Но почему? Например, вы считаете, что тот, кто много смеется, затем будет много плакать. Это — иррациональный страх. Он не подтвержден никакими фактами. Тем не менее, этот страх может помешать вам радоваться жизни. А когда исчезает радость, и жить-то не хочется. Тем не менее, за этим иррациональным страхом существует вполне конкретный страх неожиданного несчастья, которое заставит вас много плакать. Теперь, когда мы с вами выявили ваш конкретный страх, в своей чистой записной книжке вы пишете:

Я боюсь, что случится неожиданная беда.

А затем рисуете в воображении все варианты таких неожиданных бед. Это может быть неизлечимая болезнь, увечье, потеря имущества, смерть близких, тюремное заключение и т. д. Все это также нужно записать, а затем проговорить вслух. Тем самым вы обнажаете свой страх, вытаскиваете его на свет. А когда вы знаете, чего боитесь, можно начинать к этому готовиться. В этом вам помогут аффирмации и упражнения этой главы.

 







Дата добавления: 2015-06-29; просмотров: 450. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!




Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...


Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...


Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...


Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...

Устройство рабочих органов мясорубки Независимо от марки мясорубки и её технических характеристик, все они имеют принципиально одинаковые устройства...

Ведение учета результатов боевой подготовки в роте и во взводе Содержание журнала учета боевой подготовки во взводе. Учет результатов боевой подготовки - есть отражение количественных и качественных показателей выполнения планов подготовки соединений...

Сравнительно-исторический метод в языкознании сравнительно-исторический метод в языкознании является одним из основных и представляет собой совокупность приёмов...

Условия приобретения статуса индивидуального предпринимателя. В соответствии с п. 1 ст. 23 ГК РФ гражданин вправе заниматься предпринимательской деятельностью без образования юридического лица с момента государственной регистрации в качестве индивидуального предпринимателя. Каковы же условия такой регистрации и...

Седалищно-прямокишечная ямка Седалищно-прямокишечная (анальная) ямка, fossa ischiorectalis (ischioanalis) – это парное углубление в области промежности, находящееся по бокам от конечного отдела прямой кишки и седалищных бугров, заполненное жировой клетчаткой, сосудами, нервами и...

Основные структурные физиотерапевтические подразделения Физиотерапевтическое подразделение является одним из структурных подразделений лечебно-профилактического учреждения, которое предназначено для оказания физиотерапевтической помощи...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2025 год . (0.01 сек.) русская версия | украинская версия