Упражнение. «Проверьте свои страхи»
«Проверьте свои страхи»
Проверьте, насколько велик ваш страх перед будущим. Выпишите в чистую записную книжку следующие утверждения и ответьте кратко, согласны ли вы с ними или не согласны: да или нет. 1. Я могу долго работать не уставая. 2. Я всегда выполняю свои обещания и планы. 3. Обычно руки и ноги у меня теплые. 4. У меня редко болит голова. 5. Я уверен в своих силах. 6. Я могу терпеливо ждать, если понадобится. 7. Обычно я чувствую себя вполне счастливым. 8. Я легко могу сосредоточиться на чем либо одном. 9. Я думаю, что я не более нервный, чем большинство других людей. 10. Я не слишком застенчив. 11. Я краснею не чаще, чем другие. 12. Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку. 13. Я легко прощаю другим их недостатки или ошибки. 14. Обычно я спокоен, и меня нелегко расстроить. 15. У меня прекрасный сон, я не знаю что такое бессонница или кошмары. 16. К проигрышу или выигрышу в игре я отношусь легко: это игра, и не больше! 17. Я люблю посмеяться. 18. Я доволен своей жизнью. 19. Мой желудок никогда не беспокоит меня. 20. Практически я никогда не краснею. 21. У меня гораздо меньше различных опасений и страхов, чем у моих друзей и знакомых. 22. Я никогда не откладываю на завтра то, что могу сделать сегодня. 23. Моя работа доставляет мне радость, и даже в усталости я чувствую удовлетворение. Если на большинство утверждений вы дали положительный ответ, то все нормально: ваш страх не ограничивает сознание, а только держит в тонусе. Если у вас больше отрицательных ответов, это тревожный знак: может настать момент, когда страх преградит вам дорогу и не даст двигаться дальше. Но самый плохой вариант — это если на все вопросы вы ответили только «да» или только «нет». Первое означает, что вы слишком самоуверенны и расслабленны, и когда-нибудь вам придется горько расплачиваться за это. А второе говорит о том, что вы совсем отчаялись, и жизнь потеряла для вас всякий интерес. Если это связано с какими-то трагическими событиями, тогда это явление временное. Но если ничего подобного в вашей жизни не происходило, и, тем не менее, вы все время чувствуете себя подавленным и больным, значит, без помощи специалиста вам не обойтись. В этом случае срочно приступайте к изучению шестнадцатого закона Величайшего Успеха!
|
