ПАРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
| Место проведения
| Инвентарь
| Содержание
| Правила
| Схема
| Направленность
| | С/зал
| свисток
| Команды соревнуются в выполнении следующих парных упражнений:
а) И.П. – стоя друг против друга. Каждый участник, подняв одну ногу, зацепляет партнера за голеностопный сустав и стремится его перетянуть за линию.
б) И.П. – стоя, друг против друга, с поднятой вперед ногой, левую руку положить на правое плечо партнера. Взявшись правой рукой за стопу левой ноги соперника, партнеры стремятся перетянуть друг друга за линию.
в) И.П. – стойка ноги врозь друг против друга, левая впереди. Внешние края стоп соприкасаются. Правыми (левыми) руками партнеры толчками (не ударами) стараются вывести друг друга из равновесия.
Варианты:
- упражнения можно выполнять сначала одной, потом другой ногой;
- стопу вытянутой вперед ноги можно обхватывать двумя руками;
- через определенное время можно менять положение рук и ног;
- во время схватки участникам нельзя опираться на колени.
Участники показывают на пальцах, сколько раз они одержали победу.
| Начинать и заканчивать по свистку.
Разрешаются обманные движения. Побеждает команда, набравшая большее количество индивидуальных побед
| 
| скоростно-силовые способности, ловкость
|
ЧЕЛНОК
| Место проведения
| Инвентарь
| Содержание
| Правила
| Схема
| Направленность
|
| | С/зал
| свисток, мел
| Игроки команд располагаются по краям площадки лицом друг к другу. Между командами проводится средняя линия.
По сигналу игроки команд выполняют прыжок в длину с места навстречу к средней линии. После прыжка первого номера отмечается линия его приземления. Игрок возвращается на место, а с места его приземления к средней линии прыгает следующий.
Линия приземления – по пяткам.
Варианты: тройной прыжок с места.
| Выигрывает команда, максимально приблизившаяся к средней линии.
| 
|
| выносливость, скоростно-силовые качества, прыжок в длину с места
|
Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...
|
Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...
|
Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...
|
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при которых тело находится под действием заданной системы сил...
|
Этапы трансляции и их характеристика Трансляция (от лат. translatio — перевод) — процесс синтеза белка из аминокислот на матрице информационной (матричной) РНК (иРНК...
Условия, необходимые для появления жизни История жизни и история Земли неотделимы друг от друга, так как именно в процессах развития нашей планеты как космического тела закладывались определенные физические и химические условия, необходимые для появления и развития жизни...
Метод архитекторов Этот метод является наиболее часто используемым и может применяться в трех модификациях: способ с двумя точками схода, способ с одной точкой схода, способ вертикальной плоскости и опущенного плана...
|
В эволюции растений и животных. Цель: выявить ароморфозы и идиоадаптации у растений Цель: выявить ароморфозы и идиоадаптации у растений. Оборудование: гербарные растения, чучела хордовых (рыб, земноводных, птиц, пресмыкающихся, млекопитающих), коллекции насекомых, влажные препараты паразитических червей, мох, хвощ, папоротник...
Типовые примеры и методы их решения. Пример 2.5.1. На вклад начисляются сложные проценты: а) ежегодно; б) ежеквартально; в) ежемесячно Пример 2.5.1. На вклад начисляются сложные проценты: а) ежегодно; б) ежеквартально; в) ежемесячно. Какова должна быть годовая номинальная процентная ставка...
Выработка навыка зеркального письма (динамический стереотип) Цель работы: Проследить особенности образования любого навыка (динамического стереотипа) на примере выработки навыка зеркального письма...
|
|
