Опросник «А».
Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведённых ниже утверждений и зачёркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как Вы себя чувствуйте в данный момент. Над вопросами долго не задумываетесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет. Помните, что в каждой строке должна быть зачёркнута только одна цифра!
| Утверждения
| Вовсе нет
| Пожалуй так
| Верно
| Совершенно
верно
|
| 1.Я спокоен
------------------------------------------------------------------------
2. Мне ничто не угрожает
------------------------------------------------------------------------
3. Я нахожусь в напряжении
------------------------------------------------------------------------
4. Я испытываю сожаление
------------------------------------------------------------------------
5. Я чувствую себя спокойно
------------------------------------------------------------------------
6. Я расстроен
------------------------------------------------------------------------
7. Меня волнуют возможные неудачи
------------------------------------------------------------------------
8. Я чувствую себя отдохнувшим
------------------------------------------------------------------------
9. Я встревожен
------------------------------------------------------------------------
10.Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения
-----------------------------------------------------------------------
11.Я уверен в себе
------------------------------------------------------------------------
12.Я нервничаю
------------------------------------------------------------------------
13.Я не нахожу себе места
------------------------------------------------------------------------
14.Я взвинчен
------------------------------------------------------------------------
15.Я не чувствую скованности
------------------------------------------------------------------------
16.Я доволен
------------------------------------------------------------------------
17.Я озабочен
------------------------------------------------------------------------
18.Я слишком возбуждён и мне не по себе
------------------------------------------------------------------------
19.Мне радостно
------------------------------------------------------------------------
20.Мне приятно
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Шкала Спилбергера-Ханина (2)
Опросник «Б».
Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведённых ниже утверждений и зачёркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как Вы себя чувствуйте обычно. Над вопросами долго не задумываетесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет. Помните, что в каждой строке должна быть зачёркнута только одна цифра!
| Утверждения
| Вовсе нет
| Пожалуй так
| Верно
| Совершенно
верно
|
| 1.Я испытываю удовольствие
-------------------------------------------------------------------------------
2.Я обычно устаю
-------------------------------------------------------------------------------
3. Я легко могу заплакать
-------------------------------------------------------------------------------
4. Я хотел бы быть таким счастливым, как другие
-------------------------------------------------------------------------------
5. Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно
быстро принимаю решения-----------------------------------------
6. Обычно я чувствую себя бодрым
-------------------------------------------------------------------------------
7. Я спокоен, хладнокровен и собран
-------------------------------------------------------------------------------
8. Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня
-------------------------------------------------------------------------------
9. Я слишком переживаю из-за пустяков
-------------------------------------------------------------------------------
10.Я вполне счастлив
------------------------------------------------------------------------------
11.Я принимаю всё слишком близко к сердцу
-------------------------------------------------------------------------------
12.Мне не хватает уверенности в себе
-------------------------------------------------------------------------------
13. Обычно я чувствую себя в безопасности
-------------------------------------------------------------------------------
14.Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей
-------------------------------------------------------------------------------
15. У меня бывает хандра
-------------------------------------------------------------------------------
16. Я доволен
-------------------------------------------------------------------------------
17.Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
-------------------------------------------------------------------------------
18.Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом
долго не могу о них забыть----------------------------------------
19. Я уравновешенный человек
-------------------------------------------------------------------------------
20.Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о
своих делах и заботах
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
