В чём заключаются рекомендации по здоровому образу жизни?

а) рациональное и сбалансированное питание, достаточная дви­гательная активность;

б) соблюдение договорных обязательств везде и всюду;

в) соблюдение режима труда, отдыха, сна на основе требований суточного биологического ритма; закаливание и личная гигиена;

г) умение управлять своими эмоциями, снимать нервное напря­жение в целях профилактики невротических состояний, отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя и наркотиков); безопасное поведение дома, на улице и в школе, обеспечивающее предупреждение травм и отравлений.

Что по мнению медиков является самым чудодейственным эликсиром молодости и здоровья человека?

а) разнообразная, калорийная и деликатесная пища;

б) раздельное питание;

в) усиленное питание;

г) сон

4. Охарактеризуйте понятие «сон»:

а) потеря сознания;

б) отрыв от реальности бытия;

в) наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором частично прекращает свою работу сознание;

г) наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором полностью прекращается работа сознания.

Сколько необходимо спать взрослому человеку?

а) примерно 6 часов;

б) примерно 7 часов;

в) примерно 8 часов;

г) примерно 9 часов.