Каким должен быть сон здорового человека?

а) спокойным;

б) непрерывным;

в) цветным;

г) настоящим отдыхом, который наступает лишь спустя не­сколько часов после засыпания.

Чему равна временная шкала сна человека?

а) от двух с половиной до четырёх часов;

б) от четырёх с половиной до шести часов;

в) от шести с половиной до девяти часов;

г) от девяти до одиннадцати часов.

От чего необходимо освободиться человеку перед сном?

а) от всевозможных забот;

б) от волнений;

в) от любимого животного;

г) от неприятностей.

Что вызывает мучительные сновидения человека?

а) легкий ужин;

б) остросюжетная литература, прочитанная на ночь;

в) телевизионные фильмы, особенно детективы просмотренные на ночь;

г) атеросклероз.

Чего следует избегать человеку перед сном?

а) отдыха.

б) косметических процедур;

в) принятия ванны;

г) обильной пищи.

За какое время до сна рекомендуется ужинать?

а) примерно за 1-2 часа;

б) примерно за 2-3 часа;

в) примерно за 3-4 часа;

г) примерно за 4-5 часов.

Как необходимо спать человеку?

а) следует спать при свете;

б) следует спать при свете ночника (подсветке);

в) следует спать в полной темноте;

г) не следует спать в полной темноте.

Какая должна быть температура в спальне?

а) в пределах 10-15°С;

б) в пределах 15-20°С;

в) в пределах 20-25°С;

г) в пределах 25-30°С.