Каким должен быть сон здорового человека?
а) спокойным; б) непрерывным; в) цветным; г) настоящим отдыхом, который наступает лишь спустя несколько часов после засыпания. Чему равна временная шкала сна человека? а) от двух с половиной до четырёх часов; б) от четырёх с половиной до шести часов; в) от шести с половиной до девяти часов; г) от девяти до одиннадцати часов. От чего необходимо освободиться человеку перед сном? а) от всевозможных забот; б) от волнений; в) от любимого животного; г) от неприятностей. Что вызывает мучительные сновидения человека? а) легкий ужин; б) остросюжетная литература, прочитанная на ночь; в) телевизионные фильмы, особенно детективы просмотренные на ночь; г) атеросклероз. Чего следует избегать человеку перед сном? а) отдыха. б) косметических процедур; в) принятия ванны; г) обильной пищи. За какое время до сна рекомендуется ужинать? а) примерно за 1-2 часа; б) примерно за 2-3 часа; в) примерно за 3-4 часа; г) примерно за 4-5 часов. Как необходимо спать человеку? а) следует спать при свете; б) следует спать при свете ночника (подсветке); в) следует спать в полной темноте; г) не следует спать в полной темноте. Какая должна быть температура в спальне? а) в пределах 10-15°С; б) в пределах 15-20°С; в) в пределах 20-25°С; г) в пределах 25-30°С.
|
