Результаты. Практика мула и уддийяна бандх во время задержки очищает и укрепляет нервную систему садхаки, делая ее способной противостоять превратностям жизни
Практика мула и уддийяна бандх во время задержки очищает и укрепляет нервную систему садхаки, делая ее способной противостоять превратностям жизни, подготавливает его к дхьяне. В яади садхана пранаяме, благодаря глубокому проникновению праны, кровь получает большее количество кислорода, чем в других видах пранаямы. Нервы успокаиваются и очищаются, ум становится спокойным и ясным Практика этой пранаямы сохраняет тепло тела, уничтожает болезни, дает силу и приносит безмятежность. Жизненная энергия, пришедшая из космической энергии на вдохе, проходит к чакрам и питает железы. Центр дыхательного контроля мозга стимулируется и становится свежим, чистым и спокойным Свет разума проливается в мозг и ум одновременно Это ведет к правильному образу жизни, правильному мышлению, быстрому действию и здравым суждениям Таблица Нади Садхана Пранаямы
АК — антара кумбхака БК — бахья кумбхака МБ — мула бандха ЛН — левая ноздря ОНЧЗ — обе ноздри частично закрыты ПН — правая ноздря УБ — уддийана бандха Часть Вторая
|
