Сначала в строгом соответствии с Инструкцией по дыханию осваивается вечернее дыхание. Вне занятий дыхание осуществляется "на одну треть" (см. Инструкцию). Время вечернего дыхания постепенно доводится до 40 мин. При устойчивом дыхании 40 мин. в течение одной недели осуществляется переход на дополнительное утреннее дыхание. Начинать с 5 мин., а затем ежедневно прибавлять по 1 мин. до 20 мин. С переходом на безаппаратное эндогенное дыхание суммарное время дыхания допускается постепенно увеличивать до 1,5 часа: прибавлять поочередно вечером и утром по 1 минуте через два дня.
Эмульсия начинает приниматься через 2–3 занятия на тренажере, а при нарушениях ритма сердца, гипертонии – через 10–15 дней при улучшении самочувствия. Первую неделю эмульсия принимается 1 раз в день – за 2–5 мин. перед вечерним дыханием. Вторую неделю два раза: утром через 1 час после принятия гидроперита и вечером перед дыханием. Затем все повторяется. После утреннего приема эмульсии рекомендуется не менее часа поспать или отдохнуть лежа. С переходом на двухразовое дыхание эмульсия принимается только перед дыханием.
Утренний прием пищи осуществляется не ранее, чем через час после приема эмульсии или дыхания. Вечером после дыхания есть запрещается. При хорошем состоянии здоровья и при дыхании 1,5 часа ежедневно через 5–6 месяцев утренний прием эмульсии допускается прекратить.
Контроль осуществляется по самочувствию и анализу крови (1 раз в месяц). Положительные изменения: повышаются гемоглобин, эритроциты, лимфоциты, моноциты, снижается СОЭ.
