К ПЕДАГОГУ
Ковалько В.И. К56 Школа физкультминуток (1-4 классы): Практические разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных игр для младших школьников.. — М.: ВАКО, 2005. — 208 с. — (Мастерская учителя). I5ВN 5-94665-199-4 Педагоги смогут повысить свое профессиональное мастерство" сберечь здоровье учащихся, сделать уроки эмоционально насыщенными, живыми и интересными. В книге собран в целостной системе ценный методический материал. Здесь даются подробные разработки: — физкультминуток с дифференциацией по урокам: письма, чтения, окружающего мира, музыки; — подвижных игр на уроках и динамических переменах; — адаптированных к начальной школе оздоровительных упражнений и гимнастических комплексов. Учителя также найдут материал для работы с родителями учащихся: в книге описаны комплексы упражнений, которые должен выполнять ребенок во время выполнения домашних заданий. Новая книга известного педагога Валентины Ковалько адресована учителям начальных классов, педагогам групп продленного дня, родителям. УДК 796 ББК 74.200 15ВЫ 5-94665-199-4 © ООО «ВАКО», 2005 К ПЕДАГОГУ Поступление в школу - важнейший момент в жизни каждого ребенка. Педагоги, воспитатели и родители должны помочь ребенку в преодолении трудностей, вставших перед ним. Организм ребенка младшего школьного возраста отличается незавершенностью развития важных для школьного обучения органов и функциональных систем (центральной нервной системы, зрительного и слухового анализаторов, опорно-двигательного аппарата). В связи с этим правильно организованный учебно-воспитательный процесс способствует не только качественному овладению общеучебными умениями и навыками для школьника, но и благоприятному росту и развитию ученика, укреплению его здоровья. К учебно-воспитательному процессу предъявляются особые требования: — строгое регламентирование учебной нагрузки (количество уро - учет динамики умственной работоспособности учащихся в течение дня, недели и учебного года. Учебные занятия в школах должны начинаться не ранее 8 ч утра (при этом проведение нулевых уроков запрещается) и заканчиваться во вторую смену не позже 18 ч; учащиеся начальной школы должны обучаться в первую смену; в целях облегчения процесса адаптации первоклассников в первых классах должен применяться «ступенчатый» режим учебных занятий с постепенным наращиванием учебной нагрузки: в сентябре - 3 урока продолжительностью 35 мин; со второй четверти — 4 урока по 35 мин каждый; со второго полугодия количество уроков определяется недельной учебной нагрузкой, продолжительность каждого урока не должна превышать 40-45 мин; для обучающихся в первых классах в течение года организовываются дополнительные недельные каникулы; продолжительность перемен между уроками должна быть не менее 10 мин, а большой перемены (после двух или грех уроков) - 30 мин. В оздоровительных целях общеобразовательные учреждения должны создавать условия для удовлетворения естественной потребности
В объем максимально допустимой недельной нагрузки учащихся наряду с обязательными должны входить все часы дополнительных занятий (факультативных, групповых, индивидуальных). Правильно составленное расписание учебного дня школьника предупреждает появление переутомления. Экспериментально доказано, что биоритмологический оптимум работоспособности у детей школьного возраста имеет два основных пика. Первый подъем приходится на интервал 9-11 ч (в эти часы отмечается наибольшая эффективность усвоения материала при наименьших психофизиологических затратах организма). Поэтому в расписании уроков для младших школьников основные предметы должны проводиться на 2—3-м уроках. Начиная с 12 ч, работоспособность учащихся начинает падать, заметно снижаясь к 14 ч. Во второй половине дня начинается новый подъем, с 16 до 18 ч работоспособность остается достаточно высокой. Неодинакова умственная работоспособность учащихся и в течение учебной недели. Ее уровень в начале недели (понедельник) довольно низок, нарастает к середине недели и в конце недели (пятница, суббота) вновь падает. Поэтому распределять учебные нагрузки в течение недели нужно таким образом, чтобы наибольший ее объем приходился на вторник и (или) среду. Урок—основная форма учебного труда школьников. За период обучения в школе каждый ученик проходит через 10 000 уроков. Естественно, что и психическое, и физическое состояние школьника напрямую зависит от того, насколько грамотно эти уроки были сконструированы. Школьный урок продолжительностью 35-40 мин для первых классов и 45 мин для 2-11-х классов включает в себя пять основных моментов: - организационный момент; - проверка домашнего задания; - объяснение нового материала;
- закрепление полученных знаний; - задание на дом. Такая последовательность режимных моментов урока предусматривает динамику изменений функционального состояния организма учащегося и его работоспособности: I период (врабатывания) совпадает с организационным моментом и II период (оптимальной работоспособности) включает наиболее III период (пониженной работоспособности — стадия компенсированного утомления) совпадает с моментом закрепления полученных Несмотря на существующие различия, гигиенические требования к структуре урока едины для всех классов, поэтому урок условно делят на три части: - вводную (организационные мероприятия и опрос); - основную (изложение нового материала); - заключительную (тренировочное воспроизводство). многом зависит от умения учителя разнообразить урок использованием интересного наглядного и дидактического материала, применением различных средств обучения. Для учащихся младших классов в целях профилактики утомления, нарушения осанки и зрения рекомендуется проведение физкультурных пауз и упражнений для глаз, для учащихся старших классов — минуты психоэмоциональной разрядки. Учеными установлено, что два урока физической культуры в школе компенсируют всего 11% необходимой двигательной активности. В то же время потребность в движениях у учащихся 7-10 лет должна составлять 4 ч в день, а в неделю - от 18 до 24 ч. Увеличение объема двигательной активности за счет организации и проведения внешкольных физкультурно-оздоровительных мероприятий может решить проблему гиподинамии в раннем возрасте. Уроки физической культуры обеспечивают педагогический и гигиенический минимум разносторонних образовательно-воспитательных воздействий и двигательной активности, необходимых для формирования потребности в систематическом использовании движений для сохранения здоровья учащихся. Гимнастика до начала уроков обеспечивает быстрое включение школьников в активную работу, помогает удерживать правильную позу за партой, воспитывает привычку к регулярным занятиям физическими упражнениями. Она не заменяет, а дополняет утреннюю гигиеническую гимнастику. Физкультурные минутки или физкультпаузы на уроках обеспечивают активный отдых учащихся, переключают внимание с одного вида деятельности на другой, помогают ликвидировать застойные явления в органах и системах, улучшают обменные процессы, способствуют повышению внимания и активности детей на последующем этапе урока. Подвижные перемены, ежедневный активный отдых на удлиненных переменах и в группах продленного дня обеспечивают детям необходимую для правильного развития растущего организма двигательную активность, позволяют активно отдохнуть после преимущественно умственного труда в вынужденной позе на уроке, обеспечивают сохранение работоспособности на последующих уроках и при выполнении домашних заданий. Рассматривая учебный процесс с позиции роли в нем движений, установлено следующее: —движение должно быть неотъемлемой частью любого обучения; —недостатки в движениях снижают уровень физических функций, задерживают развитие, вызывают затруднения в усвоении —знание учителем взаимосвязи между движениями и учебным Объем двигательной деятельности ребенка в течение дня должен быть достаточным для стимулирующего влияния на организм, содействуя разностороннему его развитию. Двигательный режим учащихся начальных классов
Насколько эффективна физкультурно-оздоровительная работа с младшими школьниками, мы можем судить по следующим показателям: - уровень заболеваемости (дни временной нетрудоспособности, - функциональные показатели: а) частота пульса в покое; б) время - самостоятельное использование школьниками физических упражнений в режиме дня для укрепления здоровья; - перераспределение детей по группам здоровья. Данное пособие ставить своей целью предложить педагогам и воспитателям, работающим с младшими школьниками, систематизированный материал для проведения физкультминуток и физкультпауз, который распределен по предметной направленности. Предлагаются также упражнения для зрительной, пальчиковой гимнастики, для профилактики плоскостопия и деформирования осанки. Предлагаемые упражнения и физкультминутки можно выполнять в трех вариантах: не вставая со стула; вставая со стула, но, не отходя от стола (парты); передвигаясь по классу (комнате). Надеемся, что материалы «Школы физкультминуток в начальных классах» помогут организовать двигательную деятельность младших школьников в дружелюбной, радостной обстановке, что при умелом сочетании отдыха и движения, различных видов деятельности обеспечит высокую работоспособность учащихся в течение дня.
|
школьников в движении. Эта потребность может быть реализована посредством ежедневной двигательной активности учащихся в объеме не менее 2 ч: проведение гимнастики до учебных занятий (5—6 мин в младшей и средней школе, 6—8 мин — в старшей; физкультминутки на уроках (5 мин) в младшей и средней школе; подвижные игры на всех переменах (1-4-й классы - 15-20 мин; 5-9-й классы - 35-45 мин; 10-11-й классы - 15—20 мин); уроки физкультуры (не менее 2 ч в неделю для всех классов); внеклассные формы спортивных занятий, общешкольные соревнования, Дни здоровья, самостоятельные занятия физкультурой (1-й класс - 10-15 мин, 2-4-й классы - 15-20 мин; 5-8-й классы - 20-25'мин; 9-10-й классы - 25-30 мин; 11 класс -30-35 мин).
