Раздел 1 ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ НА УРОКАХ

Физкультурные минутки и паузы во время уроков проводятся на занятиях как необходимый кратковременный отдых, который снимает застойные явления, вызываемые продолжительным сидением за пар­той. Перерыв в работе необходим для отдыха органов зрения, слуха, мышц туловища (особенно спины) и мелких мышц кистей.

Являются обязательными для всех классов начальной школы.

Задачи:

—снять психическое напряжение у учащихся путем переключения
на другой вид деятельности;

—добиться рекреативного эффекта от использования физических
упражнений;

—возбудить у детей интерес к занятиям физическими упражнениями;

—сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и первоначальные знания по
самостоятельному выполнению физических упражнений.

Условия проведения. Физкультурные минутки проводятся в течение 2-3 минут в момент проявления у учащихся признаков утомления. Комплекс включает 3—4 упражнения. Каждое упражнение повторяется не менее 4-6 раз. Выполнение упражнений должно быть эмоциональ­ным, что может быть достигнуто путем произнесения несложных сти­хотворных текстов в ритме движений. Комплексы могут выполняться сидя или стоя, вслед за показом или вместе с учителем. Выполняют уп­ражнения на выпрямление ног и туловища, разведение плеч, поднима­ние головы, расслабление кистей, дыхательные упражнения, движения для профилактики нарушения осанки. Следует обязательно выполнять специальные упражнения для глаз, с целью профилактики близорукос­ти. Эти упражнения могут выполняться вместе с общеразвивающими. В этом случае при выполнении общеразвивающих упражнений, свя­занных с движениями рук, рекомендуется одновременно выполнять движения глазами, фиксируя взгляд на кисти.

ПИСЬМО И ЧТЕНИЕ

А — начало алфавита

А - начало алфавита,

Тем она и знаменита.

А узнать ее легко:

Ноги ставит широко.

(Дети должны стоять, широко расставив ноги. На каждый счет руки поочередно: на пояс, на плечи, вверх, два хлопка, на плечи, на пояс, вниз - два хлопка. Темп постоянно ускоряется.)