Другие факторы
Кроме системных и органных факторов риска существуют и другие факторы. Так, к примеру, работоспособность может снизиться из-за резкой смены климатических условий, сбоя в режиме сна, неправильного питания, вредных привычек. Известно, что алкогольный токсикоз значительно снижает двигательные рефлексы и увеличивает риск возникновения множества заболеваний. К факторам риска также относятся табакокурение, бытовые и профессиональные токсикозы, загрязненный воздух, хронические инфекции, дисбактериоз и многое другое. Диета Одним из важнейших факторов влияющих на работоспособность является диета. Если спортивное питание не сбалансировано в отношении тренировок или подобрано для другой спортивной дисциплины, это может привести к очень негативным последствиям. Также правильное спортивное питание подразумевает сбалансированность жиров, протеинов и сахаридов, совместимость продуктов, правильное употребление качественной воды и сахаридную подпитку на тренировках. Профессиональные спортсмены придерживаются правильной диеты не только перед соревнованиями, а постоянно. Умение избегать излишних рисков и правильный режим дня — залог хорошей физической формы и спортивных достижений.
|
