Другая аномалия информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.
Вещества или явления, улучшающие спортивную деятельность, называются средствами повышения работоспособности (эргогенными средствами). Многообразие потенциальных средств повышения работоспособности огромно. Вот несколько примеров:
· тяжелоатлеты используют анаболические стероиды в надежде увеличить мышечную массу и силу;
· бегуны на длинные дистанции за несколько дней до соревнования усиленно потребляют углеводы, чтобы обеспечить мышцы ног дополнительным количеством гликогена;
· гипноз используется, чтобы помочь спортсменам решить определенные эмоциональные или психологические проблемы;
· даже подбадривание зрителей своей команды дает ей определенное преимущество над соперником.
· Таблица 14.1. Средства, способствующие повышению работоспособности
| Механизм действия
| Перечень, веществ
|
| Фармакологические средства
| Алкоголь.
|
| Амфетамины
|
| Бета-блокаторы
|
| Кофеин
|
| Кокаин и марихуана
|
| Диуретические средства
|
| Никотин
|
| Гормональные средства
| Анаболические стероиды
|
| Гормон роста
|
| Пероральные противозачаточные средства
|
| Физиологические средства
| Допинг крови
|
| Эритропоэтин
|
| Разминка и колебания
|
| температуры
|
| Соли аспаргиновой кислоты
|
| Нагрузка двууглекислой солью
|
| Фосфатная нагрузка
|
| Пищевые средства и вещества
| Углеводы
|
| Белки
|
| Жиры
|
| Витамины и микроэлементы
|
| Вода и специальные напитки
|
| Психологические явления
| Гипноз
|
| Медитация
|
| Снятие стресса
|
| Механические факторы
| Одежда
|
| Экипировка
|
| Окружающие условия — структура и покрытие спортплощадки
|
· Таблица 14.2. Предполагаемые механизмы действия средств, способствующих повышению работоспособности
| Предполагаемый механизм
| Средства, повышающие работоспособность
|
| Воздействие на мышечные волокна
| Анаболические стероиды
|
| Гормон роста
|
| Белок
|
| Воздействие на сердце и кровообращение
| Алкоголь
|
| Бета-блокаторы
|
| Амфетамины
|
| Кофеин
|
| Кокаин и марихуана
|
| Противодействие торможению ЦНС
| Алаболические стероиды
|
| Амфетамины
|
| Противодействие либо задержка возникновения или ощущения утомления
| Амфетамины
|
| Соли аспаргиновой кислоты
|
| Нагрузка двууглекислой солью
|
| Фосфатная нагрузка
|
| Внешние механические факторы
| Одежда, снижающая сопротивление воздуха или воды
|
| Покрытие площадок, например, беговых дорожек
|
| Новые виды спортинвентаря и оборудования
|
| Обувь
|
| Снабжение мышц энергией, энергообеспечение общей функции мышц
| Углеводы
|
| Свободные жирные кислоты
|
| Витамины и микроэлементы
|
| Повышение транспорта кислорода
| Допинг крови
|
| Фосфатная нагрузка
|
| Кислород
|
| Расслабление и снятие стресса
| Алкоголь
|
| Бета-блокирующие препараты
|
| Гипноз
|
| Устранение стресса
|
| Уменьшение или увеличение массы тела
| Диуретические средства
|
| Анаболическис стероиды
|
| Гормон роста
|
Явление, при котором ожидаемое действие вещества определяет реакцию организма на него, называется эффектом плацебо. Хотя эффект плацебо имеет психологическое происхождение, реакция организма на него вполне реальна. Это свидетельствует об эффективности психического состояния в изменении нашего физического состояния
