Найдите свой способ

Выполнение многих из наиболее действенных "ведущих зада­ний" требует всего лишь один миг или другой.

Мы все знаем, что существует определенная связь между сти­скиванием зубов и ощущением готовности к началу решительного действия. Мы знаем, что если человек сел на край стула, он нахо­дится в состоянии мобилизованности. Мы знаем, что когда чело­век делает глубокий выдох, он расслабляется. Если вы встанете и потянетесь во время чтения книги вечером, то вряд ли вы после этого будете клевать носом. Постоянно используйте эти и другие позы и телодвижения для того, чтобы включиться в работу.

Выберите "правильный канал'¹

Другим полезным "ведущим заданием" является "выбор пра­вильного канала". Суть его в следующем: если вам нечего сказать, по крайней мере, направьте ваши мысли к тому руслу, куда бы они потекли, если бы они переполняли до краев ваш мозг. Если вы должны что-нибудь набрать на компьютере, приготовьте его к ра­боте. Наберите несколько строк вроде следующего: "Я не могу придумать ничего, чтобы я мог напечатать". Потом излейте свою душу клавиатуре - наберите все, что приходит вам на ум. Это бу­дет неплохой зарядкой для вашего мозга. Теперь вы можете на­чать воплощать на экране все, что относится к делу "А-1".

Если вам надо наговорить текст, включите диктофон и не вы­ключайте его, даже если вам нечего сказать. Постепенно бегущая магнитная лента заставит сказать ей хотя бы что-нибудь. Как только пойдет поток слов, вы сможете направить его по руслу к делу "А-1". Если вы не включите свой диктофон до тех пор, пока не найдете подходящих слов, возможно вы никогда ничего не запишете на пленку.

Если вам трудно начать телефонный разговор, снимите труб­ку и наберите телефон вашего друга. Вы можете объяснить ва­шему другу, что вы не в состоянии снять трубку, набрать номер телефона, сказать "здравствуйте" и начать разговор.

Но, прежде чем вы начнете эти объяснения, заметьте, что вы уже проделали все эти операции, которые казались вам невоз­можными. Если вы сумели это сделать один раз, вы, разумеется, сделаете это еще раз.

Такие способы подведения себя к делу "А-1" не всегда могут увенчаться успехом. Но я много раз замечал, что простое физи­ческое телодвижение может приводить к осмысленному вовле­чению в активную деятельность.