Студопедия — УИРС № 1
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

УИРС № 1






1. В. В. Афанасьев. Ю. И. Вишневский. Воздушные выключатели. Л.: Энергоиздат. Ленинградское отделение, 1981. – 384 с., ил.;

2. Справочник по электрическим аппаратам высокого напряжения под редакцией В. В. Афанасьева. Л.: Энергоатомиздат. Ленинградское отделение, 1987. – 544 с., ил.

УИРС № 1

 

По дисциплине: «Теория физической культуры и спорта»

 

Программа обучения техники удара головой по мячу при игре в футбол

с места

 

 

Дата:__________________________________ Исполнитель:

студент 3 курса 1 группы

Отметка о зачёте:_______________________ (футбол)

педагогический факультет

заочное отделение

Подпись проверившего:_________________ Взнуздаев Александр Сергеевич


 

2). Состав занимающихся: мальчики, 8-10 лет - средний уровень физической подготовленности.

 

3). Общая задача обучения: обучить технике удара головой по мячу при игре в футбол с места.

 

4). Модель техники двигательного действия.

 

Ø Описание техники удара головой по мячу при игре в футбол с места:

 

Удар головой - очень эффективный технический приём, позволяющий выигрывать у соперника борьбу на «втором этаже», поражать ворота. Удары головой подразделяются на удары лбом и боковой частью головы.

При ударе с места лбом ноги ставятся на ширину плеч и чуть сгибаются в коленях. Одна нога выносится вперёд. Туловище перед ударом отклоняется назад, а мышцы спины напрягаются. Затем тяжесть тела быстро переносится на стоящую впереди ногу и резким движением головы, напоминающим кивок, наносится удар лбом в середину мяча. В момент удара глаза следят за полётом мяча.

Если этим ударом мяч посылается в сторону, то в момент удара голова и туловище поворачиваются в ту сторону, куда предполагается направить мяч.

При ударе боковой частью головы необходимо выставить дальнюю от мяча ногу в сторону, согнуть её в колене и перенести на неё тяжесть туловища. В момент удара туловище наклоняется в сторону мяча. Туда же делается резкое движение головой с тем расчетом, чтобы коснуться мяча боковой частью головы.

Условные обозначения:

 

––––––––– - Основа техники;

 

======== - Ведущее звено;

 

– – – – – – - Общие детали техники;

 

— · — · — - Индивидуальные детали техники.

 

Ø Техника удара головой по мячу состоит из нескольких фаз:

 

a). подготовительная фаза - замах;

б). рабочая фаза - ударное движение и проводка;

в). завершающая фаза - принятие исходного положения для последующих действий.


Ø Встречающиеся ошибки при выполнении удара головой по мячу при игре в футбол с места:

1. Грубые - мышцы шеи и спины расслаблены, выпрямление ноги и туловища происходит не одновременно;

2. Значительные - центр тяжести не переносится при замахе на заднюю ногу, а при завершающем ударе на переднюю ногу;

3. Незначительные - ноги не согнуты в коленях, при завершающем ударе туловище недостаточно наклоняется вперёд.

 

5). Количество занятий для решения задачи: 10 - 15 занятий.

 

6). Условия практического применения (УПП): соревновательные упражнения.

 

7). Количественные требования к выполнению удара:

 

К концу обучения занимающиеся должны освоить технику удара головой по мячу при игре в футбол с места, чтобы они могли попасть в мишень или заданную тренером точку на стенке (угол ворот): из 10 попыток - минимум 6 раз, а максимум 8 - 10.

Исполнение действия: занимающийся подкидывает мяч впереди себя (или ему накидывают), делает небольшой шаг вперёд и ударяет по мячу головой в сторону мишени (угла ворот).

 

8). Критерии успешности обучения удару головой по мячу при игре в футбол с места:

 

1. сформирован навык выполнения удара головой по мячу при игре в футбол с места;

2. повышение уровня технической и физической подготовленности;

3. выполнение количественных требований.


ЧАСТНЫЕ ЗАДАЧИ СРЕДСТВА И МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИЁМЫ ОБУЧЕНИЯ
Начальное разучивание: задача этапа - Разучить основу техники удара головой по мячу при игре в футбол с места.
  Создать общее представление о технике удара головой по мячу при игре в футбол с места и установку на его овладение   С.: Теоретический рассказ, наглядные пособия, рисунки и фотографии на стендах. М.П.: Демонстрация теоретического материала. Акцентировать внимание на основные моменты техники.
С.: Демонстрация, наглядный показ исполнения удара опытного спортсмена. М.П.: Спортсмен старшего возраста показывает и объясняет правильность выполнения удара. В обычном и замедленном темпе для концентрации внимания на возможных ошибках.
  Проверить и оценить у занимающихся умение выбрать позицию на поле и ориентацию в пространстве для обучения технике удара головой по мячу при игре в футбол с места.   С.: Игра в баскетбол. М.П.: Занимающиеся делятся на2 - 4 команды по 6 человек, проводят 10 - минутные матчи. Кольцом служат маленькие ворота. Выигрывает команда, победившая у остальных.
С.: Обводка стоек. М.П.: Эстафета. Обвести 5 стоек с мячом и ударить по воротам. Занимающиеся построены в 2 колонны, параллельно друг другу. Количество попаданий складывается. Колонна, у которой их больше - побеждает.
  Научить ровному и прямому движению головы и туловища во время замаха и освоению навыка более эффективного ударного движения.   С.: Положение лёжа на животе, подъёмы туловища назад. М.П.: Один партнёр лежит, а второй держит его ноги. 1 - ый поднимает туловище 10 - 15 раз, потом происходит смена партнёров.
С.: Вбрасывание аута. М.П.: Занимающиеся стоят лицом друг к друга в две шеренги на расстоянии 10 - 15 метров. Бросают мяч партнёру напротив.
  Добиться самостоятельного выполнения основ техники удара головой по мячу при игре в футбол с места.   С.: Повторение полного двигательного действия (замах - ударное движение и проводка - принятие исходного положения). М.П.: Занимающиеся делятся по 2 - 3 человека. Эти двойки - тройки встают напротив друг друга на расстоянии 3 - 4 шагов. Ударами головой направляют мяч друг другу.






Дата добавления: 2015-10-01; просмотров: 2482. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...

Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при ко­торых тело находится под действием заданной системы сил...

Теория усилителей. Схема Основная масса современных аналоговых и аналого-цифровых электронных устройств выполняется на специализированных микросхемах...

Лечебно-охранительный режим, его элементы и значение.   Терапевтическое воздействие на пациента подразумевает не только использование всех видов лечения, но и применение лечебно-охранительного режима – соблюдение условий поведения, способствующих выздоровлению...

Тема: Кинематика поступательного и вращательного движения. 1. Твердое тело начинает вращаться вокруг оси Z с угловой скоростью, проекция которой изменяется со временем 1. Твердое тело начинает вращаться вокруг оси Z с угловой скоростью...

Условия приобретения статуса индивидуального предпринимателя. В соответствии с п. 1 ст. 23 ГК РФ гражданин вправе заниматься предпринимательской деятельностью без образования юридического лица с момента государственной регистрации в качестве индивидуального предпринимателя. Каковы же условия такой регистрации и...

Признаки классификации безопасности Можно выделить следующие признаки классификации безопасности. 1. По признаку масштабности принято различать следующие относительно самостоятельные геополитические уровни и виды безопасности. 1.1. Международная безопасность (глобальная и...

Прием и регистрация больных Пути госпитализации больных в стационар могут быть различны. В цен­тральное приемное отделение больные могут быть доставлены: 1) машиной скорой медицинской помощи в случае возникновения остро­го или обострения хронического заболевания...

ПУНКЦИЯ И КАТЕТЕРИЗАЦИЯ ПОДКЛЮЧИЧНОЙ ВЕНЫ   Пункцию и катетеризацию подключичной вены обычно производит хирург или анестезиолог, иногда — специально обученный терапевт...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.011 сек.) русская версия | украинская версия