Вытянутая нога

Положите вытянутую ногу пациента на свою в месте соединения голени и стопы и отведите ее насколько возможно в сторону. Если другая нога пациента при этом поднимается, можете прижать ее голенью своей второй ноги

Чтобы избежать растяжения, положите одну руку на колено пациента, но не надавливайте, а только придерживайте его (посмотрите, как лежит правая рука массажиста на рисунке). В этом упражнении важно обработать вытянутое сухожилие бедра, где расположена третья энергетическая линия. Разомните ладонью все бедро. Не затрагивайте голень, поскольку разминание голени в этой позиции может дать слишком большую нагрузку на колено. Можно также (хотя и не обязательно) ладонью и пальцами обработать первую вторую энергетические линии на внутренней стороне бедра.

Нога пациента упирается в область паха массажиста. Налегая своим весом, максимально согните ногу пациента в сторону груди. Ослабьте давление, надавив руками на бедро пациента (одна рука примерно на ладонь ниже другой), затем повторите. Выполняя упражнение в третий раз, поменяйте положение рук.

Это упражнение не только способствует растягиванию мышц и. сухожилий бедра, но помогает при расстройствах пищеварения и вздутии живота

Внимание! Еслиу пациента грыжа, пропустите это упражнение. Оно может еще больше ухудшить положение.

Следующее упражнение похоже на предыдущее. Разница в том, что, вместе того чтобы прижимать ногу пациента к груди, вы отводите ее в сторону. Надавливание производится только одной рукой, поскольку другую вы используете для фиксации колена.

Третье из упражнений этой серии отличается тем, что на согнутую ногу пациента нажимают не прямо, а с наклоном в сторону противоположной стороны тела.

Внимание! Часто даже небольшое надавливание может оказаться чересчур болезненным для пациента.

Из позиции предыдущего упражнения опуститесь назад и сядьте. Упритесь ступнями в тыльную сторону бедра согнутой ноги пациента, и обхватите рукой его пятку. Оттяните пятку и, используя вес своего тела в качестве противовеса, «пройдитесь» своей ногой вверх и вниз по бедру пациента.

Выпрямляя свою ногу, откидывайтесь назад; ослабляя давление, ослабляйте также усилие, с которым тянете пациента за ногу. Чем ближе к пациенту вы сидите, тем с большей силой при выпрямлении будет давить на бедро пациента ваша нога. Второй возможностью контролировать давление является использование для нажима либо пятки (усиливает давление), либо носка (ослабляет).

Положите свою выпрямленную ногу на выпрямленную ногу пациента либо под нее. Вторую ногу пациента, согнув и приподняв, возьмите обеими руками за носки и за пятку. Своей свободной ногой «пройдитесь» вверх и вниз по бедру пациента, одновременно тяните на себя его ногу, используя вес своего тела.

Примите такое же положение, как в предыдущем упражнении. Поместите свою ногу на бедро пациента чуть выше ягодицы. Откидываясь назад, потяните пациента за стопу, выпрямляя его ногу. Вы должны почувствовать, как головка кости перекатывается у вас над пальцами ног.

Иногда это упражнение бывает болезненным для пальцев ноги. В этом случае можете его пропустить.

Придвиньтесь поближе к пациенту и положите его согнутую ногу на свою в месте соединения стопы и голени. Обхватите бедро пациента и всеми пальцами обработайте первую и вторую линии на наружной поверхности бедра.

Другой вариант: выполните это же упражнение, но поставьте ноги вместе и положите согнутую ногу пациента сразу на обе; свои ноги. Такая поза может оказаться для вас более легкой; попробуйте обе и выберите подходящую для себя.

Встаньте, держа слегка согнутую ногу пациента за пятку. Обработайтеладонью бедро пациента, используя вес своего тела (при этом вы захватите третью энергетическую линию наружной поверхности бедра). Нажимая ладонями, немного сдвигайте ногу в сторону середины тела и одновременно в сторону головы.