БОЛИ В ОБЛАСТИ ПОЯСНИЦЫ
При болях в области поясницы начните с обработки линий на ногах, в особенности 3 линии на внутренней поверхности ноги, где расположено несколько точек, связанных с поясницей. Продолжите массажем живота, описанным в разделе 2.1.5. Боли в пояснице часто вызваны неблагополучием в области живота. В положении лежа на боку надавите на точку, расположенную в центре внутренней стороны колена. Полезно также надавить на 3 энергетическую линию на наружной поверхности ноги в районе таза и ягодицы в местах, где расположены болезненные точки. Затем обработайте все линии спины. В нижней части спины, под ребрами, произведите обработку большими пальцами в области почек на расстоянии приблизительно одной длины большого пальца пациента в сторону от линии 2. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КРЕМОВ, МАЗЕЙ И МАСЕЛ В ЛЕЧЕБНОМ МАССАЖЕ Для приведенных методов лечения использование масел и кремов не является абсолютно необходимым, однако вполне допустимо использовать масло после того, как вы закончили точечный массаж с применением давления. Если вы воспользуетесь маслом до того, ваши руки и пальцы будут скользить. Для расслабления мышц лучшее, что мне довелось испробовать — Аюрведическое масло маханарайан. В Индии, Непале и Шри-Ланке его легко приобрести у специалистов по Аюрведической йоге, однако могут возникнуть трудности с получением его на Западе. Возможными заменителями могут быть кокосовое или подсолнечное масла. Тигровый бальзам или аналогичные бальзамы хороши при лечении головной боли и простудных заболеваний (массируйте виски с этими бальзамами), их можно использовать также при массаже напряженных или уставших мышц. Большая часть «специальных массажных масел», предлагаемых в магазинах и аптеках, — не более чем обычные масла, только сдобренные большими порциями ароматизаторов; кроме того, они гораздо дороже. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРАВ Тайский массаж часто рекламируют как «травяной» массаж, однако на самом деле в нем редко предлагается серьезное лечение травами. В большинстве заведений объявление «Травяной массаж» означает только, что вам предложат паровую баню с травами до или после массажа. Некоторые специалисты тем не менее используют лечебные травы для подготовки горячих влажных полотенец. Последние используют для снятия напряжения мышц и разогревания некоторых частей тела, прямое воздействие на которые без этого слишком болезненно. Можно применять многие травы — ромашку, крапиву, имбирь, чеснок и т. д. Иногда массажисты пользуются смесями, состав которых держат в тайне. Если вы хотите воспользоваться травами для решения каких-либо специфических проблем, посоветуйтесь со специалистом по ведической медицине.
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ Асана (с) — поза в йоге Аюрведа (с) — традиционная индийская медицина Чакра (с) — энергетический центр организма Фаранг (т) — иностранец европейского происхождения Хатха-йога (с) — физическая йога Метта (п,т) — доброта и любовь к людям Нади (с) — канал, см. Прана Нади Нуад (т) — массаж, массировать Прана (с) — жизненная сила, жизненная энергия Пранамайя Коша (с) — энергетическое тело Прана Нади (с) — энергетический канал, энергетическая линия Пуджа (п,с) — религиозная церемония (молитва-медитация) в буддизме и индуизме Сен (т) — основная энергетическая линия в тайском массаже Сиам (т) — Таиланд Вот (т) — Буддийский храм Условные обозначения: т — тайский; п — пали; с — санскрит. СОДЕРЖАНИЕ Часть 1. ВВЕДЕНИЕ 1.1. Исторические корни тайского массажа…………………………………. 1 1.2. Теоретические основы тайского массажа …………………………..….. 2 1.3. Духовные истоки тайского массажа…………………………..………… 2 1.4. Практический тайский массаж ………………………………………….. 3 1.5. Техника и стили …………………………………………………………. 3 1.6. Состояние здоровья пациента…………………………………………… 4 1.7. Как учиться?……………………………………………………………… 5 1.8. Правила хорошего тайского массажиста ………………………………. 5 1.9. В целях профилактики …………………..………………………………. 5 Часть 2. ОБЩИЙ МАССАЖ ТЕЛА 2.1. Передняя часть тела в положении лежа на спине…………………….… 12 2.2. Положение лежа на боку…………………………………………………. 20 2.3. Задняя часть тела в положении лежа на животе ……………………..… 20 2.4. Лицо ……………………………………………………………………… 22 Часть 3. ПРИЛОЖЕНИЕ 3.1. Теория «Десяти Сен»: основные энергетические линии тела …………. 24 3.2. Лечебный массаж………………………………………………………….. 25 Словарь терминов ……………………………………………………………… 27
|
