Шаг 4: найдите корни своего заболевания

 

Если вы больны, то врач, возможно, уже поставил вам диагноз: стенокардия, болезнь Крона, диабет, рак молочной железы или любой другой. Я уже говорила: если есть симптомы, а вы еще не были у врача, непременно сделайте это, и быстро. За последнее столетие медицина достигла многого, и ей есть, что предложить. Очень важно знать, что ваш врач может предложить на выбор различные варианты традиционной терапии (помните, всегда можно изучить эти варианты и отказаться. Ведь это ваше тело и ваша жизнь).

Как быть, если вы были уже у пяти врачей, у вас длинная история болезни, но, несмотря на усилия специалистов, все еще не ясно, что с вами. Если вы из тех пациентов, кому врачи еще не смогли поставить диагноз, не отчаивайтесь. Просто нужно правильно выбрать врача. В ряде случаев традиционная медицина диагноз поставить не может. И это важно.

Дело не в том, что вам просто кажется, что симптомы есть. Они не в голове, а в теле. Но если у вас есть симптомы, которые не поддаются диагностике, значит, вы постоянно испытываете стресс без адекватной релаксации. У традиционной медицины просто нет пока всеобъемлющей диагностики для физиологического каскада воздействий, способных вызывать симптомы.

Если вам поставлен традиционный диагноз, либо у вас не поддающаяся диагностике симптоматика, либо вы не больны, но просто заинтересованы в своем здоровье для профилактики, – во всех этих случаях возможно, что вы недостаточно оптимально используете потенциал самовосстановления организма и не улучшаете шансы на выздоровление. Вот здесь-то и начинается следующий шаг нашего процесса. Почти любую болезнь вызывает или усугубляет активизация стресс-реакций, которая происходит в теле, но зарождается в мозге. Хотя можно ослабить воздействие стресса, не выясняя, что его спровоцировало, все же лучше выяснить, какова основная причина возникновения ответных стресс-реакций. Когда стараетесь снять стресс, например, с помощью медитации, творческого самовыражения, секса или физических упражнений, но не искореняете источник самого стресса, то шансы излечить организм далеки от оптимальных. А вот если искореняете саму изначальную проблему и в зародыше устраняете стресс-ответ, то вероятность исцелиться значительно выше.

 

Диагностируя первопричину стресса, вы начинаете понимать, какой вред причиняет мозг вашему организму, а также то, как не только предотвратить стресс в будущем, но и вызвать природную релаксацию, способную предотвратить и вылечить недуг. Помните, профилактика всегда лучше лечения, тем более что явные признаки воздействия хронического стресса на организм трудно (но возможно) устранить впоследствии.

 

Бывает уже поздно предупреждать заболевание, но никогда не поздно ослабить стресс-реакцию и активизировать механизмы релаксации. Даже когда вам говорят, что у вас хроническое или неизлечимое состояние, все возможно, и может произойти спонтанная ремиссия, хотя результаты бывают разными и одни состояния больше восприимчивы к ослаблению стресса и релаксации, чем другие, даже когда задействованы естественные механизмы самовосстановления.

Прежде чем перейти к серии упражнений, призванных помочь выявлению причин стресс-реакций, позвольте сказать несколько слов об осуждении, стыде и чувстве вины. О них часто заходит речь при упоминании исходных причин болезни или способности людей к самоисцелению. Когда я говорю вам, что вы способны самоизлечиться, когда вы понимаете, что что-то подконтрольное вам способно вызывать или усугублять заболевание, у вас может возникнуть желание задать трепку либо себе, либо мне. Поскольку я хотела бы избежать и того и другого, то официально объявляю это зоной, свободной от осуждения, стыда и чувства вины.

Наличие болезни отнюдь не означает, что вы вели себя неправильно. Это не значит, что вам всегда сильно не везет. Истина лежит где-то посередине. Ясно, что есть десятки факторов, определяющих, почему один человек способен достичь спонтанной ремиссии, а другой при этом остается больным. К дополнительным факторам относятся убеждения в области сознания и подсознания, правильный выбор врачей, диета, привычки в области самопомощи, ощущение, что вас любят, считают достойным человеком, ощущение счастья, применение методов релаксации и духовные, религиозные факторы, о которых я не стану здесь распространяться.

Разумеется, здоровье во многом зависит от самого человека. Если вы выкуриваете по три пачки сигарет в день, то рискуете заболеть раком легких. Если каждый день питаетесь в Макдональдсе, то вам грозит инфаркт. Если пьете в течение тридцати лет, то заканчивается все циррозом печени. Когда вас регулярно избивает муж, то у вас в результате развивается аутоиммунная болезнь. Очевидно, что образ жизни сказывается на состоянии организма, на здоровье в целом.

Но на организм влияют и вещи, которые вам не подвластны. Плохое случается.

 

Независимо от того, заболели ли вы в результате курения, пьянства, переедания или обычного невезения, бессмысленно винить себя за события прошлого, которые нельзя изменить. Это лишь вызовет стресс и ухудшит ситуацию.

 

Есть и личная ответственность. В разговоре со мной доктор Кристиана Нортроп заметила: «Мы ответственны не за свою болезнь, а перед нею».

Я с ней согласна. Болезнь может служить отличным поводом для оценки собственной жизни без осуждения, диагностики обусловивших ее причин, духовного возрождения, подготовки организма к чудесным изменениям. Болезнь может послужить поводом для развития личности и духовного пробуждения, если ее воспринимать с состраданием и без осуждения.

Прежде чем приступить к описанным ниже упражнениям по диагностике, убедитесь, что у вас есть необходимая поддержка. Можно опуститься и «замараться», и я хочу удостовериться, что вы в безопасности, что вас любят, что о вас заботятся, причем не только кто-то со стороны, но и вы сами. Я познакомлю вас с несколькими упражнениями, которые использую при работе с пациентами, чтобы помочь им выявить причины, ведущие к заболеванию.