ЗАКЛЮЧЕНИЕ. При подготовке к достижению высоких спортивных результатов (выполнение нормативов кандидата и мастера спорта) необходимо придерживаться следующих правил:

При подготовке к достижению высоких спортивных результатов (выполнение нормативов кандидата и мастера спорта) необходимо придерживаться следующих правил:

1. Предпосылкой для достижения высоких спортивных результатов в пауэрлифтинге является хорошая общая физическая подготовленность. Если на начальном этапе спортивной тренировки будут изъяны в общефизической подготовке пауэрлифтера, то это может привести к плачевным результатам, выраженным в получении травм, перетренированности и т.п;

2. Методика подготовки спортсменов массовых разрядов существен отличается от подготовки спортсменов высших разрядов (кандидатов в мастера и мастеров спорта). Об этом говорится в третьей главе данной работе;

3.За последние годы в тяжелоатлетическом зале ДонНТУ было подготовлено 1 заслуженный мастер спорта,5 мастеров спорта международного класса,большое количество мастеров и кандидатов в мастера спорта Украины.

Можно надеяться, что такая работа будет продолжена и лауэрлифтеры нашего университета докажут свою состоятельность на соревнованиях самого высокого ранга.

ЛИТЕРАТУРА

1. Акрабов А. Модель и программа обучения технике соревновательных упражнений/Тяжелая атлетика: Ежегодник., 1983, -с.51 - 59.

2. Амосов Н.М. Моделирование сложных систем. — Киев: Наукова думка, 1968. — 88 с.

3. Атлетическая гимнастика. - М.: Знание, 1986.

4. Атлетизм. Научно-методический реферативный сборник.

5. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. М.: Физкултура и спорт, 1990.

6. Бернштейн Н.А. Предисловие к русскому изданию //Моделирование в биологии /Под ред. НА Бернштейна, — М.: Иностранная литература, 1963, с. 5-17,

7. Богатыри России /Сост. В.Е.Смирнов. - М.:Сов.Россия, 1983. - 240 с.

8. Верхошанский ЮБ. Основы специальной физической под­готовки спортсменов. - М.: ФиС, 1963. - 331 с.

9. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - Ш ФиС, 1977. - 215 с.

10. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: Физкультура и спорт, 1984.

11. Воробьев А.Н. Тяжел атлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1977. - 255 с.

12. Воробьев А.М., Мульчин А.И., Анисимов В.А. Исследование корреляционной зависимости между морфологическими признаками, скоростно-силовыми качествами и спортивно-техническими показателями у тяжелоатлетов //Научные исследования в тяжелой атлетике. — М.; ГЦОЛИФК, 1967. Вып. 1, с. 106-114.

13. Годик М.А. Исследование факторной структуры скоростных
двигательных способностей человека: Автореф. канд. дис. М.. 1966. — 22 с.

14. Гурфинкель B.C., Коц Я.М., Шик МЛ. Регуляция позы человека.

15. Друзь В А. Моделирование процесса спортивной тренировки. — Киев: Здоровье, 1967. — 96 с.

16. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика и возраст. Свердловск: Изд-во Уральского ун-та, 1989.

17. Дикуль В. И. Как стать сильным //Физкультура в школе. - 1990.-№Н.-С.46-49.

18. Дешле С.А. Средства для развития силовых способностей //Физическая культура в школе. 1982, № 6.

19. Жешв И.Л. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. -М.:ФиС, 1976.-192 с.

20. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: ФиС.1970.-200с.

21. Залеский М.З. Сила нужна каждому. - М,: Знание, 1985.-64с.

22. Зациорский В.М., Аруин А.С., Сеуянов В.Н. Биомеханика двигательного аппарата человека.

23. Иванов Д.И. Штанга на весах времени. - М.;ФиС, 1987, - 271 с.

24. Ипполитов Н.С. Исследование прогностической значимости скоростно-силовых и силовых качеств у подростков при отборе для занятий тяжелой атлетикой: Автореф. канд. дис. Л.. 1975. — 22 с.

25. Ким Б.Ф. Модельные характеристики специальной физической подготовленности и тренировочной нагрузки тяжелоатлетов различной квалификации и весовых категорий; Автореф. канд. дис. Малаховка, 1980. — 22 с.

26. Королев Л.А. Корреляционные плеяды и многофакторный анализ в оценке спортивной адаптации //Спорт в современном обществе. М., 1974.

27. Кузнецов В.В., Новиков А.А. Основная направленность теоретических и экспериментальных исследований современной системы подготовки спортсмена /Теор. и практ физ. купьт. 1971, № 1, с, 66-68.

28. Лапутин И.П. Специальные упражнения тяжелоатлета. - М.: ФиС, 1973.-135 с.

29. Матвеев Л. Л. Основы спортивной тренировки. - Ы:. ФиС, 1977-217 с.

30. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991.

31. Методические рекомендации к внеурочным формам физкупьтурно-спортивной работы со школьниками / Под ред. Бенедиктова И.Н. Л.: Российский педагогический университет им. А.И. Герцена, 1987.

32. Медведев А.С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике, - М.: ФиС, 1986. - 272 с.

33. Мир силы. Журналы.

34. Моделирование как метод научного исследования /Б.А.Глинский, Б.С. Грянов, Б.С. Дынин, ЕЛ. Никитин. — М.: Моск. ун-т. 1965. —248 с.

35. Назаров ВТ. Биомеханическая стимуляция: явь и надежды. -Минск Полымя, 1986, с. 93.

36. Наследов.А. В кн.; «Механизмы контроля мышечной деятельности». -Л.: Науука, 1985, с.209-223.

37. Никандров А.З., Копысов B.C. Вибрационный массаж в подготовке тяжелоатлетов. - М.: ФиС, 1981. - 96 с.

38. Николаев А.Н. Психологическая адаптация человека к ус­ложненным условиям деятельности: Автореф. канд. дис. П., 1984. —17 с.

39. Новик И.Б. О моделировании сложных систем. — М.: Мысль₅ 1965. —335 с.

40. Оппавин СМ., Гинаев Ю.Т. Физическая культура в жизни человека. Л.: Знание. 1987.

41. Остапенко Л. А., Шубов В.М. Атлетическая гимнастика, - М.: Знание. 1986. - 96.// Физическая культура в школе. 1995, № I.

42. Пеганов Ю.А. Создай себя // Физкультура и спорт. 1991. № 6.

43. Петров В. К. Богатырские забавы // Физкультура для всех 1992. №4.

44. Петров В.К. Ваш помощник тренер. М.: Советский спорт, 1991.

45. Петров В.К. Сила нужна всем. Ы:. Физкультура и спорт, 1984.

46. Петров В.К., Мартьянов С.С. О некоторых тенденциях в развитии атлетичской гимнастики// Теория и практика физической культуры, 1991, № 12, с. 44-46.

47. Поляков В А Гиревой спорт. Методическое пособие. М.: Физкультура и спорт, 1988.

48. Пустовойт Б.Г. Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями. М.: Физкультура и спорт, 1987.

49. Плехов В.Н. Возьми в спутники силу. - М.: ФиС. 1988 - 240 с.

50. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. — Киев: Здоров'я, 1988.

51. Принципы и методы моделирования в тренировке /Н. Алекс, К. Радуг, К. Симонеску и др. //Спорт в современном обществе. М., 1978, с. 168.

52. Разумовский Е.А. Как стать сильным и выносливым. М., 1984.

53. Роман РА. Тренировка тяжелоатлета. - М,: ФиС, 1986. -174 с.

54. Рогозкин ЗА и др. Питание спортсмена. - М.: ФиС, 1989. -160С.28.

55. Сила и красота. Журналы.

56. Смельчеико Е.М, Управление процессами повышения уровня
развития физической культуры // Теория и практика физической
культуры. 1993. №5.

57. Смоленский В.М., Ивлиев Г.Б. Нетрадиционные виды гимнастики. М:. Просвещение, 1992.

58. Сонькин В.Д. Растем сильными и выносливыми. М.; Знание. 1987.

59. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. М.: Медицина, 1991.

60. Секетпиев Д. Статистические методы в научных, медицинских исследованиях. 1968. — 419 с.

61. Хох В.И. Модельная характеристика силовой подготовки и экспериментальное обоснование методики тренировки начинающих тяжелоатлетов; Автореф. канд. дис. М., 1975. —27 с.

62. Шустин Б.Н. О разработке «моделей сильнейших спорт­сменов» //Управление процессом подготовки спортсменов высших разрядов. Л., 1976, с. 119-120.

63. Heffinger Th. Isometrischeg MusceUrainingvon.Dr.Tti. Hettinger. Mit Einleitworten von Prof. Dr. M. Nachenbroch U.A. 2, uberarb und ew. Auf 1, — Stuttgart: Theime, 1966. — 175 s.

64. White Saxon W. The new science of exercise //Proc. Austral. PhysioJ. and PharmacoJ. Soc. 1992, n. 2, с 123-139.