Плавать раньше, чем ходить

некоторые народности, определяли выживание будущего человека таким

способом...

Канун третьего тысячелетия открыл тайну. Среди множества рефлек-

сов, которыми наделено человеческое существо при рождении, есть три

сложных: сосательный, плавательный, хватательный.

Сосательный рефлекс мы учимся использовать с помощью Всемирной

организации здравоохранения. Она приняла рекомендацию патриарха физио-

логии - профессора Аршавского И. А. Своевременное, через 15-20 минут

после родов, прикладывание новорожденного к груди родной мамы предотв-

ращает многие заболевания и у нее, и у дитя (маститы, физиологическую

потерю веса, желтуху, диатез и т. д.).

Хватательный рефлекс используется годовалым ребенком в висах на

"гимнастическом дереве". Оно описано в моей книге "Стадион в квартире"

("Физкультура и сперт", 1981). В висах укрепляются пальчики рук. Это

приводит к развитию речи (Кольцова М. Ребенок учится говорить. М.,

"Сов. Россия", 1973 г.).

Пробел длиною в год с легкой руки нашего соотечественника Чар-

ковского И. Б. начал заполняться плавающими грудничками с 70-х годов

нашего века. Открыв журнал "Физкультура и спорт" за 1974 год, я был

поражен статьей "Девочка-амфибия" и фотографией грудного пловца с сос-

кой во рту, спокойно лежащего в наполненной до краев ванне. Скажи мне

кто-нибудь тогда, что через четыре года на обложке книжки 3. П. Фирсо-

ва моя дочь будет лежать в такой же позе, я бы счел сие за несбыточную

фантазию.

Во-первых, и дочери-то у меня тогда не было. После первенца Олега

по инерции думал о сыне. Первому известию из окошка роддома о том, что

родилась дочь, не обрадовался. Пока дошел до телефонной будки, чтобы

поздравить жену, мелькнула мысль: "А интересно, какая она, девочка; у

меня девочки еще не было..." Когда набрал номер палаты, уже все мое

существо заполнило нежное чувство к дочери...

Вскоре я вспомнил и ту мысль из читального зала: "Родится ребе-

нок, научить его плавать раньше, чем ходить".

Вторая половина семидесятых годов прорвала плотину незнания. Ме-

тодики обучения плаванию новорожденных устаревали ежегодно. Мы на свой

страх и риск начали обучать плаванию Олю в ванне с двухмесячного воз-

раста (по рекомендациям-76 - с четырехмесячного). За несколько лет все

стало на свои места: через недельку после родов, пожалуйста, плавайте.

Однако и сейчас методики разработаны с перестраховкой именно по

интересующему нас вопросу - по закаливанию. Начинать с температуры во-

ды +36оС, зная, что термокомфортной (приятно-теплой) является +34оС, -

недоразумение. Канонизирован и принцип постепенности. Снижать темпера-

туру воды по 1оС в неделю можно лишь в Главной палате Мер и Весов.

Если бы я сейчас учил плавать раньше, чем ходить, то обязательно

провел бы такой эксперимент: ежедневно снижать температуру воды на

1-2о, Основной мерой для меня была бы реакция ребенка. Гулит, улыбает-

ся, значит, вода ему нравится. Прекратил радоваться - остановил бы

дальнейшее снижение температуры. Так, шаг за шагом, я подошел бы к

"границе удовольствия". Уверен, что она оказалась бы намного ниже сов-

ременных рекомендаций. При термокомфортной температуре мышцы расслаб-

лены, киснут ("состояние равновесия"). Система терморегуляции активи-

зирует мускулатуру лишь при прохладной воде. Эта физиологически оправ-

данная активность доставляет радость ребенку - он развивается.

К тому же надо учесть, что существуют субъективные "порог погру-

жения" и "порог привыкания" к прохладе воды. В жаркий день, распарив-

шись, мы с трудом входим в воду температуры +22оС, поплаваем - ничего.

А в Прибалтике на прохладном воздухе нормально заходим в воду темпера-

туры +16оС. "Порог привыкания" находится ниже "порога погружения". По-

этому если грудной с удовольствием погружается в прохладную воду дан-

ной температуры, значит, еще есть запас.

Метод обучения плаванию грудничков довольно прост. Поддерживайте

его под спинку и головку одной ладонью и проволакивайте из конца в ко-

нец ванны. Разнообразьте "заплывы" игрушкой, взятой в другую руку. Де-

лайте перерывы, ставьте вертикально, подвозите под струйку воды и т.

д. Не понравилось на спинке - переверните на грудь, упирая подбородок

ребенка в локтевой сгиб. Ваша ладонь лежит на его животике. Собственно

плавательный рефлекс заключается в следующем. Если лицо спокойного ре-

бенка погрузить в воду, то он инстинктивно затаивает дыхание и воду не

глотает. Поэтому спокойно можно выполнять и такой прием, как "волна".

Взять малыша за бока и проволакивать его навстречу воде, с каждым ра-

зом все глубже погружая в нее лицо: подбородок, носик, глаза... И вот

уже волны перекатываются через его головку, а "пловец" улыбается.

Плавать его за вас учит природа. Затаивание дыхания под водой

вместе с активными толкающими движениями ручек и ножек в достаточно

прохладной воде на четвертом месяце заканчивается победой: ребенок

плывет. Профессор Аршавский И. А. объясняет это тем, что новорожденный

расстается со сгибательной позой.

В три с половиной месяца поплыла и наша Оля. Это случилось в день

рождения ее мамы. Я в согнутой позе трудился у ванны, гипнотизируя Олю

"Swim! Swim!" (Плыви! Плыви!) Оля улыбалась, упуская соску в воду.

Поддержку спинки и затылка делал растопыренными в конус пальцами:

"Swim! - уберу один палец, - Swim!" - уберу второй...

Наконец дочь - на одном пальце, поддерживающем затылочек. Убираю

и его, начинаю отсчитывать секунды: "Раз, два, три... десять!" Девочка

заактивничала - все снова. За этот вечер состоялось несколько "заплы-

вов" по 10 секунд.

Уже через неделю-две и жена осмелела с дочерью, познакомившись с

Чарковским. Она довела плавание до полутора часов. Для страховки Оле,

остающейся в ванне без присмотра, был пошит "чепец Нептуна". Это детс-

кая шапочка с вшитыми по переднему ободку надувными резиновыми шариками

или пенопластовыми кирпичиками на затылке...

Прихожу однажды с работы: "Где Оля?"

- Плавает в ванной, - отвечает жена, готовя ужин.

Заглядываю: действительно, Оля плавает на спинке, улыбается мне

"головкой под Котовского", а рядом плавает "чепец Нептуна"... Самым

надежным элементом шапочки должны быть завязки или пуговица с петель-

ками по размеру.

Поплывет тот ребенок, родители которого погрузят gro с ушками в

воду, не боясь, что она в них зальется. У грудничков слуховой проход

относительно шире, обильно смазан жиром. Вода из него свободно вылива-

ется, не задерживаясь. Необходимо лишь по окончании плавания мягко

промокнуть ушко полотенцем, повернув ребенка на бок, ухом вниз. Не

стоит ушки затыкать ватой с вазелином, это снижает удовольствие от

плавания, ухудшает ориентировку в воде.

Таковы контуры основного метода. Чародей Чарковский действует

по-природному. Во-первых, он очень хорошо чувствует ребенка. Игорь Бо-

рисович считает, что психологическая подготовленность родителей к пла-

ванию грудного - залог успеха. Он продемонстрировал нам такой опыт,

- Хотите, - сказал Чарковский, - я угадаю по плавающему ребенку,

когда его мама придет с работы?

Естественно, мы выразили желание... В большой, н прозрачной, из

плексигласа ванне плавало несколько - грудничков. Их "тренер" в белом

халате ловко погружал в бассейн новенького и вытаскивал накупавшегося.

В ванне творилось невообразимое. Один карапуз бултыхался на спинке,

двое-трое под водой разыскивали какие-то блестящие предметы. Вот один

из них ухватил браслет, сел на дно и стал спокойно рассматривать изде-

лие, пробуя его на вкус. Словно и не было над ним слоя воды, словно он

сидел на воздухе.

Мы затаили дыхание: "Когда же он вынырнет?" Две минуты грудного

ныряльщика показались нам десятью. Он тем временем, не торопясь, при-

поднялся, набрал свежего воздуха и вновь уселся на дно... Надо всей

этой вакханалией из XXI века, как чародей, колдовал Чарковский в белом

халате...

Вдруг плавающий на поверхности карапуз забеспокоился, начал вра-

щать головкой, скорчил гримасу плача. Игорь сказал: "Ну вот, пришла

мама, она боится, что ее дитя утонет. Надо вынимать Костика из воды".

Мы были поражены. От ванной до входной двери было не менее семи мет-

ров. Дверь еще была закрыта, щелкнул замок, и появилось испуганно-воп-

росительное лицо мамы Костика... Тогда мы поняли, какое большое значе-

ние для плавания Оли имело совместное с женой штудирование двенадцати

статей о плавающих грудничках из журналов "Физкультура и спорт" за

1974-1975 годы.

Во-вторых, Игорь Борисович не флиртует с температурой воды. Он

берет ее такой, какой она течет из водопроводного крана. "Хорошо, -

скажете вы, - если это летом. А если зимой? Ведь вода в кране доходит

до +4оС?"

На это можно лишь повторить, что попытайтесь "нащупать" еще при-

ятную для малыша температуру воды, постепенно, день за днем, снижая ее

на 1-2оС.

В-третьих, Чарковский избегает пунктуальности по режиму плавания

младенцев. Он считает: "не раньше, чем через... минут после еды и не

позже, чем... минут до еды" - переписано из методик для тяжелобольных.

Напротив, Игорь Борисович предпочитает кормить ребенка именно в воде,

помогая главной цели: научить плавать. Для этого он смастерил насадку

на кончик чайника и надел на нее соску с дыркой. В чайничек наливается

необходимый для питания сок или молоко...

Проголодавшийся ребенок тянется к соске. "Тренер" дает чайничек с

соком. Плавая, малыш сосет, посапывая носом. Но вот Чарковский поти-

хоньку начинает погружать носик чайника под воду. Вместе с ним посте-

пенно погружается и личико сосущего. Одно другому не мешает: ныряющий

грудничок легко расправляется с пищей под водой, не захлебываясь...

В гостях не всегда имеется такой чайничек. Находчивый маг кормит

детей с ложечки кашей... Эта картина и сейчас стоит перед моими глаза-

ми. В плексигласовой ванне, как и прежде, плавают несколько проголо-

давшихся грудничков. Чарковский священнодействует: набирает ложечкой

кашу из кастрюльки и подает ее очередному протянутому ротику. Проголо-

давшийся малыш захватывает порцию, а "тренер" начеку: погружает ее под

воду. Но под водой есть с ложки не так удобно, как из соски. Часть ка-

ши попадает ребенку, часть - в бассейн... Так и бултыхались они рядом

с "Иисусом Христосом", в белом халате. На этот раз терялся смысл проз-

рачной ванны: во всем ее объеме вместе с детьми во взвешенном состоя-

нии плавала каша...

В-четвертых, Игорь Борисович предпочитает обучение нырянию с пер-

вых недель жизни ребенка. Он утверждает, что можно даже осуществить

роды в воде. Последние должны пройти легче (из водной среды - в вод-

ную), а такой ребенок сможет пребывать под водой более естественно...

Чарковскому не откажешь, во всяком случае, в изобретательности игровых

форм обучения нырянию...

На дно ванны опускают яркие предметы, тонущие в воде: апельсины,

морскую гальку, любимую игрушку и т. д. Если игрушка не тонет, ее утя-

желяют, вставляя внутрь камешек или гальку. Такое "оживление" дна ван-

ны привлекает маленького пловца. Он начинает его исследование, погру-

жаясь раз за разом к яркому предмету.

Еще больший эффект достигается с карманным фонариком. Его заправ-

ляют в надувной детский шарик и плотно завязывают. Загерметизированный

таким способом светильник погружают включенным на дно бассейна и вык-

лючают свет в ванной. Грудничок ничего не видит, кроме лучика фонари-

ка, бьющего со дна. Он тянется к нему, натыкается на воду, затаивает

дыхание и ныряет...

Настоящие чудеса проделал Игорь Борисович со своей дочерью Ветой.

Ее, новорожденную ниже всяких норм - 1 килограмм 100 граммов, - он вы-

ходил за 3-4 месяца "жизни" в домашней ванне. Помимо вышеописанных

способов, применил папа и естественный: запустил в ванну живых рыбок.

Вот когда началась настоящая охота-игра с рыбками. Девочка прибавляв

не по дням, а по часам. У нее появился хороший аппетит, крепкий сон. К

четырем месяцам она уже догнала сверстниц по массе и длине тела и

обогнала их по двигательной активности. Когда она начинала нырять и

плавать за рыбками, в воде поднимались такие всплески и водовороты,

что казалось: вот-вот и вся ванна выльется наружу.

Наигравшись таким способом и аппетитно поев, девочка тут же, в

ванной, засыпала. Этому способствовал "чепец Нептуна", описанный выше.

"Амфибия" безмятежно спала на спинке, носиком кверху под мерное журча-

ние тонкой струйки воды. Это Чарковский устроил проток, чтобы вода в

ванной не застаивалась...

К семи месяцам папа взял дочь с собой в бассейн "Чайка", где ра-

ботал водолазом. Там кушать было труднее: папа оставлял бутылочку с

соской на дне бассейна. Девочку это не смутило. Она ныряла на четы-

рехметровую глубину и лакомилась там молоком. Не хватит воздуху -

всплывет и вновь погружается к своему лакомству...

Игорь Борисович подсчитал, что из часа девочка до 50 минут прово-

дила под водой. Этому способствовали мультфильмы. Да, да - любимые и

детьми и взрослы ми. Их прокручивали на подводный экран из специально-

го окошка в стене ванной. "Амфибия" без устали раз за разом погружа-

лась под воду, рассматривая приключения веселых фигурок. Умиленному

папе возразили: семимесячный ребенок проявляет интерес лишь к светяще-

муся экрану. Игорь Борисович остроумно заменил мультфильмы хроникой.

Вета перестала нырять...

В позднее время свет в бассейне гас. Папа, чтобы быстро находить

дочь, привязал к ее спинке колокольчик. Понадобится: сразу ее отыщет,

чтобы отбыть домой. Его поразила еще одна способность Веты. Девочка

без труда разыскивала папу на бортике бассейна. Подумал: привыкла к

темноте и видит. Попробовал спрятаться за тумбочку бассейна - тот же

результат... Вот так, в чудесах, объяснимых и необъяснимых, рождался

опыт, которому суждено было распространиться по всему земному шару...

К 3-4 месяцам плавательный рефлекс угасает. Запоздавшие обучению

плавать родители беспокоятся: как же быть? Не стоит волноваться. На

смену рефлексу пробуждается сознание. Методика обучения умению плавать

раньше, чем ходить, должна быть дополнена "интеллектуальными" приема-

ми. Главный из них: затаивание дыхания. Именно это умение должно прий-

ти на смену плавательному рефлексу.

Можно начинать играть в затаивание дыхания с ребенком "на суше".

Сначала папа говорит: "Затаил!" - я зажимает себе перепонки носа. Че-

рез несколько секунд, покрасневший, он с шумом выдыхает воздух и гово-

рит: "Дышу!" После ряда таких "уроков", увидев, что ребенок проявляет

интерес к игре, можно на возглас "Затаил!" закрыть и ему нос. Временем

затаивания дыхания увлекаться не стоит. Важно, чтобы вся процедура-иг-

ра доставляла ему удовольствие.

На следующем этапе обучения занятия переносят в ванну. Хорошо,

если "тренером" грудничка будет старший братик или сестра. Они садятся

в воду, лицом к малышу и по команде "Затаил!" погружаются в воду до

уровня глаз, чуть-чуть позже - с головой.

Наконец и самому грудничку "разрешают" затаить дыхание в воде.

При этом ни в коем случае нельзя передержать затаивание дыхания. Дело

в том, что инстинкт самосохранения в таком возрасте довлеет над созна-

нием. Мы не раз встречались со случаями, когда малыш наотрез отказы-

вался лезть в ванну на протяжении месяцев и даже лет. При выяснении

обстоятельств оказывалось, что в одном случае он обжегся горячей во-

дой, в другом - больно ударился о бортик, в третьем - ему попало мыло

в глаза.

Первое же погружение ребенка в воду с головой обернется "открыти-

ем": вода его "держит". Это уже половина успеха. Путь ко второй поло-

вине короче. Малыш начнет все чаще нырять, всплывая спинкой кверху За-

тем он попытается ручками достать яркий предмет со дна. Это и будет

первый заплыв с погружением головы Постепенное разнообразие ныряния с

барахтанием кончится тем, что ребенок сознательно начнет плавать.

Вскоре наступит и предел безмятежного плавания в домашней ванне.

Примерно в годик малыш впервые дотягивается обеими ручками до бортиков

бассейна. Возможность подержаться за твердую опору - надежнее и вно-

винку. Это определит выбор ребенка. Если нет других бассейнов, с годи-

ка до двух лет можете делать перерыв в плавании.

Тем не менее в два годика можно снова вернуться к занятиям в до-

машней ванне.

- Как?

- Все на той же интеллектуальной основе. Ребенок уже понимает

смысл плавания, не держится за бортики ванны, а вытягивает руки впе-

ред. Под ним снова - бассейн, в котором можно плавать. Теперь он будет

внимать вашим объяснениям, изучая стиль "кроль на груди". Вы поддержи-

ваете малыша рукой под живот и объясняете работу рук и ног. Самый

трудный этап - координация движений рук, ног и головы - стоит осваи-

вать методом показа. Абстрактное мышление в этот период только закла-

дывается. Поэтому мы, например, "озвучивали" момент вдоха при по воро-

те головы в сторону. Таким образом, домашний "бассейн" может прослу-

жить вам еще три года - до возраста пяти лет. В эту пору уже происхо-

дит набор секции плавания в крытые бассейны при Дворцах пионеров и

спорткомплексов.

Отдыхая летом на открытом водоеме, не следует выпускать счастли-

вую возможность поплавать с ребенком. И "бывалому пловцу", и новичку

подойдет плавательный многосекционный пояс за 1 рубль 20 копеек. Он

плотно облегает грудь и спинку, не мешая работе рук, как плавательный

круг. Хотите, надувайте его слабее и слабее. Хотите - дождитесь, когда

ребенок скинет его сам.

И Олег и Оля плавали в Хопре с этим поясом. Оба сняли его со вре-

менем, по своему желанию. Олег переплыл семидесятиметровый Хопер в

шесть лет. Оля - накануне пятилетия. Для них особое удовольствие дос-

тавляют заплывы вдоль Хопра, по течению. Глядя на них со стороны, не-

вольно сравниваешь экспедицию с плаванием уточек. Вот одна головка

скрылась под водой (меряет дно), вот другая. Затем первая уже отфырки-

вается, вторая - только появляется.

Никто в это время не думает о закаливании. Но стоит заглянуть в

таблицу купания школьников (не более 15 минут), как становится ясно:

оно идет полным ходом...

Если будет предпринята попытка составить программу физического

развития цивилизованного населения, то она непременно начнется с "пла-

вать раньше, чем ходить". Трудно придумать что-либо более доступное и

подходящее новорожденному. Ванны есть у абсолютного большинства семей.

Навыки обучения нужны элементарные, учит сама природа. Малыш, раскре-

постившись от сил гравитации, радуется неожиданной свободе. Вместе с

тем приходит привычка дружить с холодом, жить активно. Трудно предска-

зать все благотворное влияние этого "возврата в океан", но несомненно

оно - окно в третье тысячелетие.