Устраняйте ментальные блокады

1. Добавляйте пустые линии

Случись вам временно столкнуться с ментальной блокадой, просто добавьте одну или более пустых линий к своей интеллект-карте. Этим самым вы озадачите свой мозг необходимостью заполнить оставленный пробел через какое-то время и настроите себя к скорейшему «подключению» к его неисчерпаемому источнику ассоциаций.

2. Задавайте себе вопросы

Путем поиска ответов на вопросы мозг аккумулирует знания. Ставя перед своим мозгом соответствующие вопросы, вы способствуете скорейшему устранению ментальных блокад.

3. Дополняйте карту рисунками

Новые рисунки, включенные в вашу интеллект-карту, способны стать «спусковым крючком» для новых ассоциаций и облегчить задачу вспоминания.

4. Всегда помните о безграничной ассоциативной способности вашего мозга

Подобный ментальный подход позволяет избавиться от приобретенных предубеждений и комплексов в отношении собственных мыслительных способностей. Вспомните упражнение со словом «счастье» – любое слово может стать центром расходящегося пучка ассоциаций.

 

Упражнения

На этом этапе полезно проделать два мыслительных упражнения.

Во-первых, возьмите любую информацию из собственной памяти и мысленно свяжите ее фантастическим или логическим образом с выбранным наугад объектом.

Во-вторых, возьмите любую часть интеллект-карты, на которой вы застряли, и сделайте ее центром новой мини-интеллект-карты. Устройте затем небольшой фейерверк ассоциаций, дабы прочистить свои ассоциативные каналы.

 

 

Совершенствуйте достигнутое

 

Пересматривайте свою интеллект-карту

Исследования показывают, что эффективность запоминания изучаемого материала меняется в соответствии со строго определенной кривой, построенной относительно шкалы времени (подробнее об этом смотрите в книге Тони Бьюзена «Суперпамять»). Если желаете запомнить и использовать свою интеллект-карту в качестве активного фрагмента памяти (в противоположность пассивному), вам необходимо возвращаться к ней с целью ревизии через определенные промежутки времени. Это позволит вам улучшить или исправить какие-либо элементы карты, включить те, которые были упущены из виду, и закрепить повторением важные ассоциации.

После часа работы над интеллект-картой вам в идеале следует повторно возвращаться к ней через следующие промежутки времени:

• через 10-30 минут;

• спустя сутки;

• спустя неделю;

• спустя месяц;

• спустя 3 месяца;

• спустя 6 месяцев.

Придерживаясь этого графика, вы сделаете интеллект-карту частью своей долгосрочной памяти.

Проверяйте свою способность к вспоминанию информации, содержащейся в интеллект-карте

Когда, например, вы повторно приступили к работе с интеллект-картой, вам рекомендуется быстро набросать проверочную карту (тратя на это не более 5-7 минут), кратко резюмирующую все, что вы можете вспомнить из основной.

Подобные проверочные интеллект-карты позволяют освежить память и повторить усвоенное, являясь еще одним доказательством того, что творческие возможности и память суть две стороны одной медали.

Когда вы просто проверяете свою исходную интеллект-карту, ваш мозг пребывает в прочной зависимости от внешнего стимула, состоящего в том, что информация, которую вы пересматриваете, узнается почти мгновенно и не несет в себе элемента новизны. Когда же вы строите проверочную карту, это позволяет вам проверить, что вы в состоянии вспомнить в отсутствие внешнего стимула. После этого вы можете сравнить свой результат с исходной интеллект-картой и исправить ошибки, несоответствия или заполнить пробелы.

 

Подготовьтесь перед работой с интеллект-картами

 

Чтобы добиться максимальных успехов в работе с интеллект-картами, вам необходимо создать себе идеальные условия для работы – как в плане душевного расположения, так и физической среды. Нижеследующие рекомендации призваны помочь вам внутренне настроиться на работу, подготовить материалы и в целом окружающую обстановку.