Возрастные особенности физического воспитания
План.
По биологическим и организационно-педагогическим признакам, связанным со структурой дошкольных учреждений, дошкольный возраст подразделяется на периоды. Возрастная периодизация детей имеет практическое значение, т.к. с учетом биологического развития детей она позволяет конкретизировать задачи, содержание и методы ФВ, а также организационные формы занятий физическими упражнениями. Физическое воспитание дошкольников осуществляется в семье и в дошкольных учреждениях. " Программа воспитания и обучения в детском саду" является обязательным государственным документом для всех воспитателей. Она включает: физическое, умственное, нравственное, трудовое, эстетическое воспитание. Программа составлена по возрастным группам. Она охватывает четыре возрастные ступени физического и психического развития детей: 1)от рождения до 2 лет (1-я и 2-я группы раннего возраста); 2)младший дошкольный возраст от 2-х до 4-х лет (1-я и 2-я младшие группы): 3)средний дошкольный возраст до 5 лет (средняя группа); 4)старший дошкольный возраст от 5-ти до 7-ми лет (старшая и подготовительная группы). В каждой возрастной группе предусмотрено формирование представлений, умений и навыков на занятиях и их совершенствование вне занятий. Задачи и содержание физического воспитания в детском саду ФВ в детском саду нацелено на охрану и укрепление здоровья, совершенствование функций организма ребенка и полноценное физическое развитие, воспитание интереса к доступным видам двигательной деятельности, формирование положительных нравственно-волевых черт личности. Учитывая возрастные особенности физического развития дошкольников в первые годы жизни, равноценное значение для них приобретают все три группы средств физической культуры: естественные силы природы, гигиенические факторы, физические упражнения. Природные факторы. воздух, вода и солнце - широко используемые средства для закаливания детского организма Не меньшее значение.для детей имеет санитарно-гигиеническая обстановка: поддержание чистоты, порядка мест проведения занятий. Физические упражнения применяются во всех возрастных группах. В группах раннего дошкольного возраста - это пассивные упражнения: разведение рук в стороны и скрещивание их на груди поднимание рук и ног, сгибание и разгибание ног (пассивная гимнастика). Применяется также массаж. С 2 до 7-ми лет выполняют разнообразные упражнения: ОРУ с предметами и без них; упражнения основной гимнастики: ходьба и бег, прыжки и метания, лазания; построения и танцевальные упражнения; подвижные игры: бессюжетные игры (городки, эстафеты) и сюжетные (" гуси-лебеди"); элементы спортивных игр; спортивные упражнения (катание на самокате, велосипеде); простейший туризм. Типовой программой по физическому воспитанию в детском саду предусмотрены общие, характерные для дошкольного периода задачи направленного использования вышеперечисленных средств физической культуры: 1.Охрана и укрепление здоровья, закаливание, повышение устойчивости организма к неблагоприятным влияниям внешней среды (естественные сипы природы, гигиенические факторы). 2 Обеспечение своевременного и гармонического развития организма, расширение его функциональных возможностей, содействие формированию правильной осанки (систематическое выполнение физических упражнений повышает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, развивает дыхательный аппарат, стимулирует регуляцию функций пищеварения. Малоподвижность задерживает развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 3. Формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков игровых действий Физическое воспитание в дошкольных учреждениях должно обеспечивать физическую готовность детей к успешному овладению школьной программы. Особенности методики проведения занятий Методика проведения различных форм занятий определяется задачами, содержанием, возрастными особенностями и двигательными возможностями детей, условиями их проведения. В группах раннего и младшего дошкольного возраста двигательные задания должны быть интересными и конкретными (" Добежать до флажка", " Присесть"). На занятиях с детьми 2-х лет и более всевозрастающее значение приобретает слове как средство общения в связи с интенсивным развитием их речи. Используются образные задачи, имитации: " Пройдем бесшумно"; " Бежим тихо, как мышки". В средней группе внимание детей более устойчиво, расширяются возможности запоминания движений и поэтому показ упражнений приобретает ведущее значение. К показу знакомых упражнений можно привлекать детей. Подражание у детей продолжает играть значительную роль; разнообразнее применение слова: даются указания, оценка действий. Следовательно, большое значение в этом возрасте приобретают методы словесного и наглядного (зрительного) воздействия. В старшем дошкольном возрасте при сохранении значения зрительного воздействия все больше применяются различные словесные методические приемы, включая рассуждения и анализ. В этом возрасте возможно применение на занятиях соревновательного метода упражнений. Во всех возрастных группах при проведении различных форм занятий ФУ используется музыкальное сопровождение. Музыка способствует освоению темпа и ритма движений детьми, развивает эстетические способности, помогает им выполнять движения выразительно и с большим напряжением. В завершение следует отметить обязательность сочетания врачебного контроля с физическим воспитанием в дошкольных учреждениях.
2.Физическое воспитание школьников В процессе физического воспитания школьников целенаправленно используются все возможности не только для развития двигательных способностей, но и для нравственного, умственного, эстетического, трудового воспитания детей, развития психологических черт личности. Комплексной программой предусмотрено решение следующих задач: -укрепление Здоровья, содействие нормальному физическому развитию; -обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам; -развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей; -приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта; -воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями (в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья); -содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности. Физическое воспитание учащихся проводится с учетом половых, психологических и индивидуальных особенностей. Цели физвоспитания конкретизируются в педагогической практике применительно к возрастной периодизации детей и соответствующим им этапам школьного образования. -младший школьный возраст 6-10 лет. I-IV классы; -средний (подростковый) школьный возраст 11-15 лет, 5-9 классы; -старший (юношеский) возраст 16-18лет, 10-11 классы. Задачи физического воспитания школьников подразделяют на 3 группы; образовательные, развивающие (оздоровительные) и воспитательные. Они конкретизируются в дальнейшем по возрастным этапам. Образовательные задачи. Решение этих задач предусматривает: а) сообщение теоретических знаний в области физической культуры(расширение знаний школьников о пользе физических упражнений, развитие интереса к собственному физическому совершенствованию), знаний по технике выполнения упражнений школьной программы, по закаливанию и гигиене, по приемам саморегуляции и самоконтроля; б) обогащение двигательного опыта за счет выполнения разнообразных упражнений, формирования жизненно необходимых умений и навыков, закрепления и совершенствования их. В младшем школьном возрасте на основе умения и навыков дошкольного периода обучают школе движений: простым движениям руками, ногами, туловищем. Учат координировать их, т.е. управлять ими в пространстве, во времени, по усилиям. Осваивают простые упражнения основной гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр. В среднем школьном возрасте обогащается двигательный опыт путем выполнения новых координационно-сложных физических упражнений, формируется " школа деятельности". Возросший уровень функциональных возможностей организма подростка позволяет ему под руководством учителя физической культуры сделать выбор и начать специализированные занятия спортом. В старшем школьном возрасте проводится углубленное изучение техники наиболее сложных двигательных действий, в том числе и прикладных. Физические упражнения выполняются в меняющихся условиях при повышенных физических нагрузках, что позволяет довести их выполнение до совершенства. На спортивных играх осваивается тактика действий. Развивающие оздоровительные задачи. Они содействуют гармоническому формированию организма школьников (развивают сердечнососудистую и дыхательную системы, способствуют активизации обменных процессов) и укреплению их здоровья. Закаливание - повышение устойчивости организма к неблагоприятным температурным воздействиям внешней среды; рекомендуется проводить на всех этапах школьного обучения. Воспитательные задачи. В процессе физического воспитания осуществляется всестороннее развитие личности ребенка, содействующее ее нравственному воспитанию (формированию черт личности, патриотизма, коллективизма, гуманизма, честности, правдивости, сознательной дисциплины и др.), умственному воспитанию (усвоению специальных знаний по физической культуре, биомеханике; способности анализировать свои двигательные действия и делать выводы, обобщения; развивать творческое мышление при подготовке и выполнении различных вариант с а двигательных действий), трудовому воспитанию (физической подготовке к труду и вооружение специальными умениями и навыками), эстетическому воспитанию (пониманию прекрасного, развитию чувства красоты, гармонического развитого человеческого тела, движений и умения воплощать ее в двигательной деятельности, пониманию музыки и ее взаимосвязи с движениями и т.п.). Методика обучения двигательным действиям школьников осуществляется в соответствии с общими дидактическими принципами и правилами методики физического воспитания, но имеет свои возрастные и половые особенности. В младшем школьном возрасте особое значение приобретает наглядность Дети склонны к предметному, образному мышлению, подражанию. Поэтому учителю необходимо осуществлять точный показ упражнения. Объяснения должны быть лаконичными, простыми, понятными. ОРУ зачастую выполняется имитационным методом (бежим бесшумно, как " мышки", прыгаем, как " зайчики" и т.п.). Показ упражнения сопровождается образным рассказом, акцентируется внимание на действиях, непосредственно обеспечивающих выполнение упражнения. Изучаемые упражнения в большинстве несложны, доступны и должны опираться на базу дошкольного двигательного опыта. Выполняются действия преимущественно по распоряжению учителя. Младшеклассники эмоциональны, быстро устают, но и быстро восстанавливаются. Поэтому упражнения должны быть непродолжительными, с короткими интервалами отдыха. Дети в этом возрасте проявляют интерес к упражнениям, активность и желание заниматься. Четкая организация и разумна» дисциплина на уроке должны сочетаться с относительной свободой и самостоятельностью действий Выполнение движений заметно улучшается, а новые быстро ''схватываются" и исправляются после замечаний общего плана. Однако усвоение проходит скачкообразно - бывают срывы после удачного выполнения, особенно в более сложных по координации действиях. Рекомендуется на занятии выполнять упражнения 6-8 раз по два-три раза в каждом подходе. Физические упражнения разучиваются целостно, с помощью ориентиров, регулирующих движение, вспомогательных снарядов, физической помощи, упрощения. Дети этого возраста склонны к играм, фантазии, поэтому физические упражнения рекомендуется проводить в игровой форме. Для организации занятий применяется фронтальный, групповой и поточный способы. В среднем школьном возрасте более детально изучаются двигательные действия, подростки уже способны оценивать свои движения по времени, пространству, мышечным усилиям. Подбирай упражнения, необходимо развивать у них эти способности (бег с различной длиной и частотой шага, метания на разное или на одно и то же расстояние предметов различною веса). В возрасте 10-11 лет на занятиях руководствуются, в основном, теми же положениями. Количество повторений изучаемого упражнения сохраняется. Знакомые упражнения могут выполняться по рассказу. В возрасте 12-14 лет сложные физические упражнения разучиваются в целом, по частям, с помощью подводящих упражнений. На гимнастических снарядах отдается предпочтение изучению упражнений по частям (расчленено-конструктивный метод). Учитывается склонность девочек к использованию танцевальных движений для укрепления мышц нот, туловища, сердечнососудистой и дыхательной систем. Необходимо постепенное и строгое последовательное изучение двигательных действий путем выполнения конкретных заданий (алгоритмического типа). Освоение учебного материала должно идти от простых и легких форм, координационно-сложные упражнения можно временно исключить. Интерес к уроку достигается использованием тренажеров, нестандартного оборудования, технических средств обучения, творческих заданий и самостоятельной работой. Большое применение находят вариативный и соревновательный методы обучения. В этот период особенно важно учитывать индивидуальность личности в подходе при обучении двигательным действиям. Изучаемые упражнения у мальчиков и девочек не идентичны, поэтому возможно параллельное объединение классов для раздельного обучения мальчиков и девочек. Повышение активности учеников достигается привлечением их к организации занятий, руководству отделением или командой, к оказанию помощи в обучении, участию в судействе. Необходимо приучать школьников к самоанализу действий, самоконтролю и обучать их приемам саморегуляции. Формируются умения к самостоятельным физкультурно-оздоровительным занятиям Старший школьный возраст совпадает с окончанием периода полового созревания учащихся и началом равномерного развития их организма. Функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем значительно ниже у девушек. Юноши растут быстрее и опережают девушек по показателям физического развития. Занятия для юношей и девушек проводятся раздельно и направлены на завершение физического развития (2 учителя физической культуры для дифференцированного подхода к выбору средств, методов и организации занятий). Многие двигательные действия, изученные в предыдущих классах, и новые доводятся до совершенства и выполняются в вариативных и усложненных условиях. Учебные уроки составляют лишь 25- 35%. Девушкам для освоения, наиболее сложных упражнения по гимнастике Сложные упражнения изучаются по частям, в облегченных условиях и выполняются с помощью учителя. Объем нагрузки на занятии у девушек меньше и нарастает более постепенно. Юноши старших классов овладевают военно-прикладными навыками, элементами борьбы. Изучается и закрепляется техника и тактика видов спорта, включенных в программу. В большинстве случаев урок носит тренировочный характер, при этом возрастает объем и интенсивность нагрузки, для совершенствования навыков используется соревновательный метод. Преимущественно применяются словесные методы разбора и оценки действий, а также табличные, макетные и кино демонстрационные методы наглядности. Возрастные особенности воспитания физических качеств В младшем школьном возрасте необходимо развивать у детей все физические качества в плане общей физической подготовки (ОФП) Активная мышечная деятельность стимулирует вегетативные функции, влияющие на обмен веществ, рост и развитие всех систем и органов. Этот возраст можно считать лучшим, т.к. все показатели физических способностей обнаруживают высокие нормы прироста. В среднем школьном возрасте происходит наиболее быстрый, но непропорциональный рост организма в длину с неодинаковыми темпами у мальчиков и девочек. В период полового созревания движения подростков становятся менее точными и плохо координированы, наблюдается нарушение осанки. Надо разносторонне воздействовать на мышцы. Увеличивается, мышечная масса, но сила мышц нарастает неравномерно. У мальчиков прирост силы происходит быстрее; у девочек отмечается относительное снижение силы, что затрудняет выполнение упражнений. Необходимо развивать силу в плане ОФП, а к концу возрастного периода можно на занятиях применять и специальные упражнения начальной силовой подготовки. У девочек преобладают упражнения с отягощением собственным телом; у ребят - с ограничением веса отягощений и объема силовой нагрузки до 60-70%, не допускается использование метода " до отказа". В старшем школьном возрасте завершается становление физического развития учащихся их физическая работоспособность становится близкой к работоспособности взрослых. Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем обеспечивает повышение функциональных возможностей организма. Занятия должны быть направлены на совершенствование физических качеств, подготовку к трудовой деятельности и службе в армии. Требования, предъявляемые к физической подготовленности учащихся Для оценки развития физических качеств установлено 1 уровня ни(кий. средний и высокий Разработаны соответствующие нормативы для каждого класса. В конце учебного года ученики должны иметь средний уровень развития двигательных способностей. Тестирование уровня физической подготовленности рекомендуется проводить в первой половине сентября и мая. Это позволяет определить исходный и конечный уровень развития физических качеств, привести сравнительный анализ ее динамики.
3. Урок – основная форма организации занятий. Основной, педагогически упорядоченной формой построения занятий физическими упражнениями является урок физической культуры, проводимый в школах, профессионально-технических училищах, специальных средних и высших учебных заведениях. Урок имеет ярко выраженную образовательно-воспитательную направленность. Каждый урок носит самостоятельный характер. В то же время он является органическим составным элементом системы взаимосвязанных занятий и поэтому тесно связан с предыдущими и последующими уроками. Содержание урока определено программой и планом, а место и время его проведения - расписанием. Учитель является ведущей фигурой к педагогической системе воздействия на учащихся. Он организует урок, обучает занимающихся, оптимизирует их деятельность. В процессе урока контролируется процесс обучения и функциональное состояние учеников, поддерживается обратная связь. В младших и средних классах урок ведет один учитель физической культуры, в старших, как правило, два. Занятия урочного типа обладают аналогичными признаками, но имеют и свои особенности, связанные преимущественно с предметом занятий и поставленными целями, с индивидуальными способностями и уровнем квалификации занимающихся, с регулированием бюджета свободного времени. Следовательно, характерными чертами урока можно считать: -дидактическую направленность, обусловленную решением образовательных задач; -постоянный контингент (однородный по возрасту и полу); -постоянный контакт с учителем, являющимся организатором и руководителем урока, -конкретизацию целей и задач каждого отдельно взятого урока; -целенаправленный подбор средств и методов каждого урока (с учетом возраста, пола, состояния здоровья, уровня физической подготовленности учащихся); -строгую регламентацию деятельности занимающихся и дозирование нагрузки; -квалифицированная помощь учителя; -использование физкультурного актива класса. Задачи урока соответствуют общим задачам физического воспитания школьников и делятся на три группы; образовательные (более конкретизированные), оздоровительные (развивающие) и воспитательные. По преимущественной направленности образовательных задач различают учебные уроки (изучение нового учебного материала), тренировочные уроки (совершенствование изученного) и контрольные уроки. В настоящее время принято выделять 5 типов уроков: вводный, учебный, тренировочный, контрольный и смешанный. Уроки также разделяют по содержанию основной части на 2 группы: 1)предметные (тематические уроки), 2)комплексные уроки. В содержание основной части предметных уроков включается учебный материал из одного раздела программы: гимнастики, легкой атлетики, спортивных игр и т.д. Учащиеся последовательно выполняют двигательные действия по одному виду деятельности. Такие уроки проводятся по плаванию, лыжной подготовке, при углубленном разучивании сложного двигательного действия или при совершенствовании действий (формирование игровых тактических способностей в старших классах). Предпосылкой построения однопредметных уроков может быть слабая материальная база, недостаточная подготовленность учителя и др. Комплексные уроки включают в основную часть физические упражнения из разных разделов программы. Комплексное содержание занятия определяет наличие частей урока, отличающихся не только содержанием, но и внутренней структурой. Подбор упражнений должен носить не формальный характер, а отвечать определенным правилам. Так, между упражнениями должна существовать преемственность; отделенный раздел, обычно, является стержневым материалом. Комплексные уроки более трудны по организации, но и более эмоциональны, вызывают живой интерес учащихся. Данный тип урока разносторонне воздействует на учащихся Урок делится на 3 части: подготовительную, основную и заключительную. Структура урока не ограничивается трех компонентным построением, она характеризуется и определенным построением каждой из составляющих ее частей. Продолжительность урока - 45 мин., могут проводиться и сдвоенные уроки, например, по лыжной подготовке. Подготовительная часть урока направлена на достижение оптимальной оперативной подготовки организма учащихся к деятельности в основной его части. Существенными факторами, определяющими содержание и параметры подготовительной части являются: -функциональное состояние занимающихся; -необходимая величина и направленное и его изменения. В подготовительной части происходит организация учеников, их психологический настрой на сознательное и активное выполнение упражнений, функциональная подготовка организма к более высоким нагрузкам основной части. Подготовительная часть может носить не только вспомогательный характер, но и решать образовательные задачи (т.е. иметь самостоятельное значение): изучение строевых упражнений, развитие силы при выполнении общеразвивающих упражнений с предметами и др. Продолжительность подготовительной части - 8-15 мин. Основная часть урока определяет его содержание и занимает преобладающую временную долю: - 2/3 Отведенного времени (.30 мин. при 45-минутном уроке). Задачами основной части урока являются: -формирование двигательных умений и навыков, приобретение знаний по выполнению программных физических упражнений; - воспитание потребности и умений к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; воспитание физических качеств, обеспечивающих выполнение упражнений, нормативных требований и нормальную жизнедеятельность организма; -содействие волевому, нравственному и эстетическому воспитанию учащихся. Заключительная часть урока имеет восстановительную направленность. Активный отдых, переключение на другую деятельность, не вызывающую утомление, обеспечивает снижение функциональной активности занимающихся. Продолжительность заключительной части 3-5 мин.: в младших классах - 5 мин., а старших - 3 мин. Физические упражнения выполняются для снятия напряжения, на дыхание, на внимание, не связанные с интенсивными нагрузками, танцевальные элементы. Учитель подводит итога урока, оценивает дисциплину, дает домашнее задание. Домашнее задание может быть общим и индивидуальным. Оно должно быть доступным, без опасности травматизма. Домашнее задание может быть направлено на закрепление пройденного материала. развитие физических качеств, исправление индивидуальных отклонений в физическом развитии, может содействовать активному и здоровому отдыху (подвижные и спортивные игры по упрощенным правилам), соблюдение объема двигательной активности. Методы организации и управления деятельностью учащихся на уроке При организации контингента занимающихся на уроке применяют фронтальный, групповой и индивидуальный методы организации. Фронтальный метод - одно задание выполняют все одновременно. Так проводятся подготовительная и заключительная части, могут проводиться и фрагменты в основной части занятия. В младших классах этот прием применяется чаще, т.к. в основной части выполняются простые, знакомые действия или подвижные игры, эстафеты. Групповой метод - разные задания выполняются в отделениях (группах) с помощью физкультурного актива. Достигается большая индивидуализация занятия. Ученики делятся по полу, возрасту, уровню подготовленности. Учитель находится в том отделении, где изучается самое сложное упражнение или с наиболее слабыми учениками. Данный способ организации учащихся в педагогике называется смешанным управлением. Групповой метод применяют с 5-го класса, когда подготовлен физкультурный актив, класс дисциплинирован и подготовлен к самостоятельной работе. Метод индивидуальной организации учащихся предусматривает выполнение ими заданий по указанию учителя или самостоятельному выбору. Он предполагает наибольшие возможности дифференцированною подхода к ученику с учетом всех его индивидуальных особенностей и наклонностей. Данный способ организации называется направленным управлением Этот метод используется в отдельных элементах урока при обучении на снаряде (дача индивидуальных заданий на 2-й подход), можно использовать его и при " параллельной" тренировке. Организационно-методической основой последовательности работы и дозирования нагрузок служит " линейный", или " круговой", способ построения его структурных компонентов. В первом случае двигательные действия являются самостоятельными компонентами и к ним не возвращаются - комплексный урок с разными разделами физической культуры " Круговой", или циклический, способ объединения компонентов урока - круговая тренировка - направлен на комплексное развитие физических качеств с одновременным совершенствованием двигательных навыков. Предполагается повторное прохождение мест занятий в основной части урока.
Методы оценки качества урока Все педагогически оправданные действия на уроке необходимы. Однако нагрузка определяется двигательной деятельностью учащихся на уроке. Процентное отношение времени, которое тратится на выполнение основных и других упражнений, к суммарным затратам времени в уроке называют моторной плотностью. Моторная Сумма времени двигательных действий (с) плотность =-------------------------------------------- к 100% урока Время урока (с) Моторная плотность характеризует общую интенсивность и является одним из основных показателей урока и деятельности учителя физической культуры. Величина моторной плотности урока должна гарантировать его эффективность. Моторная плотность тренировочных уроков составляет 70-80 %, а учебных - 50 % и ниже. Основные факторы, определяющие моторную плотность: -тип урока (постановка специфических задач); -тематика урока (раздел учебной программы); -наличие материальной базы и инвентаря; -рациональное использование способов организации деятельности учащихся и управления классом; -использование дополнительных заданий и интенсификация вспомогательных действий; -краткость объяснений, замечаний, совмещение их с выполнением упражнений. Для определения плотности и нагрузки урока составляется протокол хронометража и пульсометрии. С началом урока включается секундомер. В протокол заносятся все действия по ходу урока и время окончании каждого действия. Замеряется пульс средне подготовленного ученика в начале урока, через каждые 4 мин. и в конце урока. Результаты также заносятся в протокол (можно замерять пульс после выполнения двигательных действий}. После урока подсчитываете и длительность каждого действия и данные разносятся в протокол по группам: двигательные действия, вспомогательные действия, умственная деятельность, отдых, нецелесообразная деятельность (простои). Полученные результаты суммируются, определяется общая и моторная плотность урока и отдельных его частей. На основании замеров ЧСС составляется протокол пульсометрии, отражающий характер функциональных воздействий на уроке.
|
