Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Спорт и спортивные соревнования в физическом воспитании молодежи





План.

  1. Основные понятия, относящиеся к спорту.
  2. Классификация видов спорта.

 

1. Основные понятия, относящиеся к спорту.

Спортивная тренировка — это подготовка к спортивным состязаниям в ви­де системы упражнений и представляющих собой по сути педагогически организованный процесс управления и развитием спортсмена (его спортивным совершенствованием).В содержание спортивной тренировки входят все основные стороны подготовки спортсмена: физическая, техническая, тактическая с специальная психическая.

Эффект систематической тренировки воплощается в приобретении и повышении уровня тренированности спортсмена. Она составляет основу его подготовленности к спортивным достижениям.

Различают общую и специальную тренированность спортсмена. Специальная тренированность характеризуется степенью приспособленности организма к специфическим требованиям избранного для специализации вида спорта, а общая тренированность – степенью приспособленности к комплексу различных видов деятельности.

Факторы, дополняющие тренировку и соревнования и оптимизирующие их эффект, — это общий режим жизни, организованный э соответствии с требо­ваниями спортивной деятельности, специализированное питание, средства и методы восстановления после спортивных нагрузок (массаж, сауна, гидропро­цедуры и т. д.) дополнительные факторы повышения спортивной работоспо­собности (искусственная аэронизация, оксигенация).

Только сочетание всех эти компонентов, соединенных в комплексную си­стему, может обеспечить оптимальный рост спортивных достижений и общий положительный эффект спортивной деятельности

Основной комплекс средств спортивной тренировки составляют физиче­ские упражнения, подразделяющиеся на избранные соревновательные и под­готовительные, которые в свою очередь, делятся на специально-подготовительные и общеподготовительные.

Избранные соревновательные упражнения — это те самые целостные действия, которые служат средством влияния спортивной борьбы и выполня­ются по возможности в том же виде, что и в условиях состязаний по избранно­му виду спорта.

Специально-подготовительные упражнения включают элементы соревно­вательных действий. Например, в тренировке бегуна — это бег по отрезкам соревновательной дистанции со скоростью близкой к соревновательной, или бег по дистанции, несколько превышающую соревновательную скорость.

Общеподготовительные упражнения в спортивной тренировке служат, как подсказывает их название, основным средством общей подготовки спортсме­на. На основе общефизической и специальной подготовки был основан прин­цип общей и специальной подготовки спортсмена, ставший одним из крае­угольных положений национальной школы спорта.

Конкретизируя принцип единства общей и специальной подготовки спорт­смена, суть его можно выразить в следующих положениях

1. Неразрывность общей и специальной подготовки, как одинаково необ­ходимых сторон спортивной тренировки, ни одну из них нельзя исключить из ее содержания без ущерба для конечных спортивных достижений.

2. Взаимообусловленность содержания общей и специальной подготовки

3. Необходимость соблюдать оптимальную меру соотношений общей и специальной подготовки.

Очень важным моментом в тренировке является непрерывность трениро­вочного процесса, который характеризуется тремя основными положениями.

1. Спортивная тренировка строится в порядке круглогодичных и многолет­них занятий с тем, чтобы в общем режиме жизнь спортсмена постоянно при­сутствовали факторы, вызывающие приобретение, сохранение и дальнейшее

развитие тренированности.

2. Связь между звеньями этого процесса обеспечивается на основе непре­рываемой преемственности ближайших следовых эффектов тренировки

3. Интервал между тренировочными занятиями выдерживается в пределах гарантирующих восстановление и повышение работоспособности. Таким обра­зом. общее правило методики физического воспитания начинать каждое последующее основное занятие на фоне полного восстановления или сверх восстановления работоспособности, получает в методике спортивной трени­ровки особое содержание

Огромное значение в тренировочном процессе имеет единство постепен­ности и предельности наращивания нагрузок.

Постепенное увеличение тренировочных нагрузок облегчает приспособле­ние к ним, позволяет упрочнить тренированность и тем создает предпосылки перехода на новый, более высокий уровень нагрузок. На определенном этапе нагрузки могут возрастать скачкообразно с тенденцией к предельным величи­нам

Постепенность и скачкообразность не исключает, а дополняют друг друга. Скачки оправданы лишь постольку, поскольку они заблаговременно подго­товлены постепенным увеличением тренировочных требований

В спортивной тренировке различают три формы динамики нагрузок: плавновосходящая, ступенчатая, волнообразная. Особое место в тренировке занимает волнообразная форма, в ней естественнее всего сочетаются тен­денции постепенного и в тоже время достаточно стремительного нарастания нагрузок с периодическим относительным уменьшением их, в результате чего обеспечиваются высокие темпы развития тренированности без явлений перетренированности.

 

2. Классификация видов спорта.

 

Все виды спорта можно классифицировать по особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности на 6 групп:

1 группа – виды спорта, для которых характерны активная двигательная деятельность спортсменов с предельными проявлениями физических и психических качеств.

2 группа – виды спорта, основу которых составляют действия по управлению специальными техническими средствами передвижения (авто, мотоцикл, яхта, самолет).

3 группа – виды спорта, двигательная активность в которых жестко лимитирована условиями поражения цели из специального оружия (стрельба, дартс, лук).

4 группа – виды спорта, в которых сопоставляются результаты модельно-конструкторской деятельности спортсмена (автомодели, авиамодели).

5 группа – виды спорта, основное содержание которых определяется на соревнованиях характером абстрактно-логического обыгрывания соперника (шахматы, шашки, бридж).

6 группа - многоборья, составленные из спортивных дисциплин, входящих в различные группы видов спорта (спортивное ориентирование. охота на лис, биатлон, морское многоборье).

 







Дата добавления: 2014-12-06; просмотров: 2093. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!




Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...


Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...


Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...


Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Потенциометрия. Потенциометрическое определение рН растворов Потенциометрия - это электрохимический метод иссле­дования и анализа веществ, основанный на зависимости равновесного электродного потенциала Е от активности (концентрации) определяемого вещества в исследуемом рас­творе...

Гальванического элемента При контакте двух любых фаз на границе их раздела возникает двойной электрический слой (ДЭС), состоящий из равных по величине, но противоположных по знаку электрических зарядов...

Сущность, виды и функции маркетинга персонала Перснал-маркетинг является новым понятием. В мировой практике маркетинга и управления персоналом он выделился в отдельное направление лишь в начале 90-х гг.XX века...

КОНСТРУКЦИЯ КОЛЕСНОЙ ПАРЫ ВАГОНА Тип колёсной пары определяется типом оси и диаметром колес. Согласно ГОСТ 4835-2006* устанавливаются типы колесных пар для грузовых вагонов с осями РУ1Ш и РВ2Ш и колесами диаметром по кругу катания 957 мм. Номинальный диаметр колеса – 950 мм...

Философские школы эпохи эллинизма (неоплатонизм, эпикуреизм, стоицизм, скептицизм). Эпоха эллинизма со времени походов Александра Македонского, в результате которых была образована гигантская империя от Индии на востоке до Греции и Македонии на западе...

Демографияда "Демографиялық жарылыс" дегеніміз не? Демография (грекше демос — халық) — халықтың құрылымын...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2025 год . (0.01 сек.) русская версия | украинская версия