Физиологические закономерности формирования двигательного навыка
Двигательные умения и навыки – это своеобразные формы управления движением. Они имеют различие. Двигательное умение отличается повышенной концентрацией внимания на составные операции и нестабильными способами решения двигательной задачи. Умение выполнять новое двигательное действие возникает на основе необходимого минимума знаний о его технике, предварительного двигательного опыта – и общей физической подготовленности. Например, начинающий велосипедист все внимание направляет на руль, стараясь сохранить равновесие. Переключение внимания на другой объект ведет к потере равновесия и падению. В процессе многократного повторения происходит автоматизация координационных механизмов движения и двигательное умение переходит в навык. Для навыка характерна слитность движений и надежность действия. Двигательный навык – это такая степень овладения техникой действия, при которой управление движениями происходит автоматизировано и действия отличаются высокой надежностью. Главная черта навыка – автоматизированное управление движениями. В физическом воспитании значение навыков велико. Трудно ожидать успеха от спортсменов, если они не имеют необходимых навыков и должны задумываться при выполнении каждой детали движения. С физиологической точки зрения двигательный навык представляет собой сложную систему условно-рефлекторных связей между ЦНС, органами и мышцами. Эта связь образуется не сразу! Процесс формирования двигательного навыка можно разделить на 3 фазы: 1. Фаза генерализации (иррадиации) – когда возбуждение при образовании новых связей распространяются (иррадиируют) по коре головного мозга и охватывает большое количество корковых элементов. Это ведет к чрезмерному напряжению и сокращению большого количества мышц, что проявляется в скованности и появлении ненужных движений. 2. По мере тренировки иррадиация сменяется концентрацией. Движения становятся свободнее, точнее. Но процесс исполнения требует еще непрерывного контроля. 3. В процессе освоения движений фаза концентрации сменяется фазой автоматизации. Движения становятся точными, выполняются без излишнего напряжения, экономично и стабильно. Снижается контроль за их выполнением. Существенную роль в формировании и закреплении двигательного навыка играют анализаторы: зрительный, слуховой, тактильный, вестибулярный, проприорецептивный.
|
