Базовая техника ног. Блоки: накладка стопой на опережение бокового удара ноги в бедро.
Блоки: накладка стопой на опережение бокового удара ноги в бедро. Удары: круговой обратный удар с разворота пяткой ноги /в бедро, в корпус, в голову/ на месте и в перемещении /на подходе, отходе/. 6. Базовые перемещения в поединке: Фронтальная стойка: - уход с линии атаки смещением в сторону отскоком, приставным шагом, в переходной стойке; - атака соперника в прыжке с ударом рукой /прямой, боковой, нижний/; - атака соперника в прыжке с ударом ногой /коленом, стопой, голенью/; 7. Техника захватов и освобождений: - захват обоих предплечий рук; - захват руки с продергиванием на себя; - захват ноги с продергиванием на себя. 8. Бросковая техника: - зацеп ноги изнутри; - зацеп ноги снаружи; - зацеп ноги изнутри с захватом опорной ноги; - мельница /переворот через спину/. 9. Техника партера: - болевой прием на голеностопный сустав, захватом стопы предплечьем; - удушающий прием захватом шеи ногами в замок. 10. Спарринговая кондиция: - боковой удар ногой в уровень головы из боевой стойки - 5 мин. поочередно правой и левой ногой с набеганием; - бой стенью, 3 раунда по 2 минуты; - подворот на бросок через бедро с партнером поочередно, за 1 минуту - 30 раз; - бег с лежащим на плечах равного веса партнером, 1 мин. 11. Учебная практика: - самостоятельное проведение базовой тренировки. 12. Демонстрация форм /подготовительных базовых комплексов/. 1. Форма " Инструкторская защитная "/ИЗ/ - «Instructors Defensive Form» /IDF/, по счетам и самостоятельно. 2. Форма " Инструкторская атакующая "/ИА/ - «Instructors Attacking Form» /IAF/, по счетам и самостоятельно. 13. Тактическая подготовка: - разведка технических навыков соперника; - распределение сил во время поединка; - распределение сил на время всего соревнования; - ведение поединка с соперником высокого роста; - ведение поединка с низкорослым соперником роста; - восстановление и продолжение сопротивления после получения сильного удара; - ведение поединка и отражение атаки в углу Хорта; - контроль времени поединка /отдельно каждого раунда/ готовя силы на концовку, спурт; - ведение поединка в последние 10 секунд боя. 14. Спарринговый тест: 10 двухминутных демонстрационных поединков с меняющимися противниками, без борьбы. Экипировка: шлем, перчатки, капа, протектор на голень и стопу. 15. Медитация: - коллективная медитация в нижней позиции етикета, 1 мин.; - сосредоточение и восстановление дыхания; - снятие психологического напряжения, накопленного за время сдачи ранк-теста.
ІV. Документы, подтверждающие наличие степени. - отметка в Международном Хортинг-паспорте о прохождении семинара и получении степени; - инструкторский сертификат Национальной Федерации страны, подтверждающий присвоение данной ученической степени, выдается по окончании ранк-теста.
ВТОРОЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬСКИЙ УРОВЕНЬ МАСТЕР ХОРТИНГА "National Horting Master";
Спортивная степень – МАСТЕРСКИЙ РАНК 1, 2, 3. І. Отличительные квалификационные знаки различия: Отличительный цвет (шеврон на левом рукаве хортовки и бойцовские шорты) – красного цвета. 1 мастерский ранк – На левом рукаве хортовки – мастерский шеврон красного цвета с одной полосой. На именных мастерских красных шортах шеврон красного цвета с одной полосой. 2 мастерский ранк – На левом рукаве хортовки – мастерский шеврон красного цвета с двумя полосами. На именных мастерских красных шортах шеврон красного цвета с двумя полосами. 3 мастерский ранк – На левом рукаве хортовки – мастерский шеврон красного цвета с тремя полосами. На именных мастерских красных шортах шеврон красного цвета с тремя полосами.
ІІ. Необходимые условия для подачи заявки на очередную спортивную степень: 1. Время владения предыдущим ранком: - с 3 инструкторского ранка на 1 мастерский ранк: 2 года; - с 1 мастерского ранка на 2 мастерский ранк: 2 года; - со 2 мастерского ранка на 3 мастерский ранк: 2 года; - в инсключительных случаях мастерская степень вручается почетно без учета времени за особые заслуги в развитии хортинга в регионе.
|
