Entry Test

Забитые предплечья причиняют боль, хотя, похоже, некоторым скалолазам нравится это ощущение. Высокая концентрация молочной кислоты в мускулах токсична, и если мы будем создавать такую ситуацию излишне часто, то принесем больше вреда, чем пользы. Остерегайтесь перетренировать силовую выносливость. Длина фазы должна быть не больше месяца, если тренировать силовую выносливость два раза в неделю и более.

Тренировка силовой выносливости также снижает максимальную мускульную силу, это происходит просто потому, что наше тело не может работать на максимуме во всех направлениях. Чемпион на стометровке редко выигрывает на восьмистах метрах! Если вы заинтересованы в прохождении боулдеринговых проблем на три перехвата, бросьте тренировать силовую выносливость. Что касается веревочников, не беспокойтесь, силовая выносливость даст вам замечательные прекрасно тренированные мускулы, результатом чего станут ваши возросшие возможности во всех областях.

Герой рабочего класса

Стив лазает в течение тридцати лет, и, что характерно, больше, лучше и в большем количестве дисциплин, чем кто-либо. В 1998 году он прошел свою первую 9а, и регулярно онсайтит восьмерки а. В рейтинге 8а он занимает 11 позицию. Свою четвертую 9а он прошел в 2005 году, тогда же он вылез боулдеринговую проблему 8B, тредовый маршрут E8 6c, прошел 11-веревочный мультипитч Hotell Supramonte, занимался соло над водой на высоте 16 метров, 8b+ FA (это мировой рекорд), проложил 21-веревочный мультипитч в Гренландии и занял первое место в соревнованиях в Великобритании.

Я встретил его на кухне в гестхаузе в Terradets. – Обрати внимание, это вчерашний кусочек бесплатного хлеба. Стив настоящий герой рабочего класса и даже вместо того, чтобы найти хороших спонсоров, предпочитает экономить 5 Евро в день, деля полупансион со своим приятелем. Даже сумочку для веревки сделал сам – во всем видно присутствие рабочего начала.

Когда я попытался выяснить, как это возможно, совершенствоваться и быть на пике успеха одновременно в таком огромном количестве столь разных стилей, в ответ я подучил лишь застенчивый взгляд. И в самом деле, я думаю, что он вовсе не так хорош. (Это одна из причин, почему сначала я разом вывалил все факты о нем). Поэтому вместо этого я попросил у него несколько советов по тренировкам.

Во время пребывания в Terradets, Стив вдохновлял нас различными историями из разных областей, и почти каждый вечер крутил скалолазные ролики или показывал фотографии со всего мира. Ему очень нравится фотографировать, и однажды он сорвался фотографировать мой «онсайт» на 7c+, который мы с моим партером мучительно насасывали. Саид сказал мне, что я должен собраться и сделать его и «удачи с последней оттяжкой!» Боже мой! Когда я стоял там без всяких сил, я уже не мечтал ни о какой оттяжке, а думал только о длинном падении. Стив почувствовал мою панику, отвел камеру и очень тихо прошептал: «Если ты всего лишь опустишь руку на пять сантиметров ниже, там будет огромная хваталка. У тебя все хорошо. Ты можешь вщелкнуться!» Его голос так вдохновил меня, что я сделал это, и предполагаю, что если бы там не было этой хваталки, он предложил бы мне схватиться за его ногу, или, в конечном счете, сам бы вытянул веревку.

Фотографии: Simon Carter www.onsight.com.au