Идеальная | Школа жизниУпражнения против отвисшей внутренней стороны бедер 1. Встаньте спиной к стене, положите руки на пояс, и прямой ногой делайте короткие махи вбок. Хитрость этого упражнения состоит в том, что махи не должны быть слишком высокими (примерно длина вашей стопы), но зато они должны быть очень быстрыми. Проделывайте это упражнение 10 раз каждой ногой, а если почувствуете, что такие нагрузки вам не под силу, то сократите количество до 5-6. 2. Лягте на правый бок, подтяните живот и поднимите правую ногу на высоту 10 см от пола, правая рука должна находиться над головой. Оставайтесь в такой позиции несколько секунд, после чего отдохните и повторите аналогичные движения на левом боку. 3. Упражнение «ножницы» знакомо, скорее всего, хорошо знакомо Вам. Лягте на спину, обопритесь на локти, поднимите ноги и перекрещивайте их в течение нескольких секунд. Если почувствуете усталость в ногах, отдохните несколько минут и повторите упражнение. Вполне достаточно делать это упражнение 3-4 раза. 4. Ходьба на месте также способствует укреплению внутренней стороны бедер. При ходьбе старайтесь поднимать колени как можно выше. При желании это упражнение можно заменить на легкий бег и прыжки. Упражнение против отвисших ягодиц 1. Сядьте на краешек стула, ступни ног держите врозь. Зажмите между коленями какой-нибудь предмет (книгу или диванную подушечку). Сидите прямо и держите руки на сиденье. Постарайтесь мышцами бедер сильно сжать предмет и находитесь в таком положении ровно 1 минуту, затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Проделывайте это упражнение не меньше 10 раз. 2. Встаньте на колени, руки поставьте на пояс. Далее следует сесть на пол, сначала на левую ягодицу, затем на правую. Делайте упражнение до тех нор, пока не почувствуете усталость в ягодичных мышцах. Не идите по легкому пути, садясь на ноги, эффекта таким способом вы не добьетесь. Вначале будет очень трудно, но вы достаточно быстро научитесь и будете с легко выполнять это упражнение. 3. Обопритесь спиной и затылком о стену, согните ноги в коленях и напрягите мышцы. В таком положении вам надо пробыть примерно 1 минуту. Если вы почувствуете, что не в силах продержаться ровно минуту, сократите время. При выполнении этого упражнения старайтесь, чтобы ваши затылок, спина и ягодицы не отрывались от стены, иначе эффективность этого упражнения будет нулевая. 4. Обхватите правое колено обеими руками и осторожно подтяните его к груди, зафиксируйте это положение на 20 секунд. Повторите упражнение с другим коленом. Повторяйте упражнение 5-10 раз по 5 раз с каждой ногой с интервалом в несколько секунд. 5. Лягте на спину и обопритесь ногами о стену. Напрягите ягодичные мышцы и постарайтесь поднять таз и бедра от пола, не отрывая при этом спины. Вначале вам, скорее всего это будет не под силу, но постепенно доведите количество таких подъёмов до 10-12 за время одного упражнения.
Краниосакральная терапия – что это?
Немногие люди знакомы с краниосакральной терапией (по латыни cranium = череп, sacrum=крестец), однако, этот вид лечения всё больше становится востребованным современными людьми ввиду его безопасности и эффективности. Краниосакральная терапия (КСТ) - это направления мануальной терапии, которая была открыта американским остеопатом Сазерлендом (W.G. Sutherlend) в начале 20 века. Он был доктором-остеопатом, и учеником Э. Стилла, известного основателя остеопатии. В своём научном труде “Черепной сосуд” Сазерленд изложил свои основные наблюдения о краниальном ритме.
Краниосакральная терапия основана на том утверждении, что в организме человека всё находится в движении, даже череп. И хотя швы между черепными костями еще в нашем детстве окостеневают, но между этими швами есть растяжимые волокна, которые позволяют черепу расширяться, а проще говоря, “дышать” в своём особом ритме (от 6-ти до 12-ти циклов в минуту). Несмотря на то, что мы этого не видим, наше тело постоянно проявляет ритмическую активность. Сазерленд проводил многочисленные исследования, в ходе которых он обнаружил, что человеческий череп расширяется и сокращается ритмически. Именно Сазерленд ввёл такое понятие как краниосакральный ритм, и перенёс принципы классической остеопатии на человеческий череп и его швы. Кости черепа раскрываются и закрываются (дышат) благодаря выработке и распределению спинномозговой жидкости, которая “омывает” головной/спинной мозг от черепа человека до его крестца.
Исследования в этой области продолжил ученик Сазерленда, американский врач Д. Апледжер. Он разработал теорию циклического изменения давления спинномозговой жидкости, указывая на важность связи соединительной ткани с краниосакральным ритмом. Сегодня теория Апледжера считается самой убедительной и аргументированной. Руками специалиста можно ощутить дыхание организма в такт ритма.
Наш позвоночник, кости черепа, крестец, спинномозговая жидкость и оболочки спинного/головного мозга являются частью краниосакральной системы в организме, и имеют тесное взаимодействие между собой. Это незаметно визуально, но в этой системе постоянно происходят ритмические колебания, особенно явные в сокращениях костей черепа и крестца. Если что-то в этой единой системе не в порядке, это оказывает негативное влияние на весь организм. Например, травма копчика, как ни странно, может вызывать мигрени, а черепно-мозговая травма может привести к грыжам диска позвоночника и появлению сколиоза. Если положение крестца неправильное, то твердая спинно-мозговая оболочка может быть скручена до самой головы, что вызывает усталость и головные боли. Многие терапевты и остеопаты сравнивают человеческий организм с роялем, который время от времени из-за неправильной эксплуатации необходимо настраивать, чтобы он красиво играл.
Воздействие краниосакральной терапии очень широко. Она улучшает циркуляцию сосудов головного мозга, снимает головную боль, восстанавливает подвижность костей таза, крестца и суставов позвоночника, уменьшает напряжение мозговых мембран, нормализует функцию нервов. Краниосакральная терапия эффективно помогает в борьбе с депрессией, бессоницей, хронической усталостью, беспокойством, расстройством нервной системы. Помимо этого, краниосакральная терапия снимает боль в районе шеи и спины, лечит иммунные и нервно-сосудистые расстройства, помогает после травм и стресса. Краниосакральная терапия также очень эффективна при ВСД (вегето-сосудистой дистонии), бронхиальной астме, минимальной мозговой дисфункции, церебрастеническом и эпилептическом синдромах. У детей краниосакральная терапия успешно применяется при задержке речевого и психомоторного развития.
Краниосакральная терапия применяется не только в качестве лечения, но и как профилактика, чтобы нервная система хорошо функционировала, и чтобы организм в целом мог противостоять стрессам и болезням.
Противопоказаниями к проведению краниосакральной терапии является онкология, аневризма и острые тромбозы, а также инфекционные процессы в организме человека.
На первый взгляд краниосакральная терапия напоминает очень мягкий и легкий массаж, но никаких грубых вмешательств или боли вы не почувствуете. Это не мануальная терапия. Движения рук терапевта практически незаметны, потому что они соответствуют нужному ритму минимальных колебаний организма (2-4мм). Специалист чувствует при этом краниосакральный ритм человека, и своими руками воздействует на внутренние ткани.
Врач должен слушать тело своего пациента, чтобы выявить неполадки в организме. Об этих неполадках свидетельствует и осанка, и жесты, и движения тела человека. Сеанс краниосакральной терапии длится от 30 минут до 1 часа.
Эффективность краниосакральной терапии подтверждают и наука, и практика. Клиники Европы и Америки успешно применяют краниосакральную терапию для лечения и профилактики различных заболеваний. Стоунтерапия
Стоунтерапия (от слова stone – камень (англ.)) известна на Востоке с древних лет, но в нашей стране этот вид терапии применяется сравнительно недавно. Помимо украшений из натуральных камней, минералы используют в качестве шаров, дисков и пластин для массажа. Этим занимаются специалисты в области литотерапии. Важно, чтобы специалист был проверен и рекомендован, потому что в последнее время, ввиду большой популярности литотерапии, находятся шарлатаны, которым не следует доверять из-за их фанатизма и непрофессионализма.
Стоунтерапия ценится современным человеком из-за того, что помогает ему расслабиться и избавиться от стресса и депрессии, синдрома хронической усталости и гипотонии. Кроме того, стоунтерапия положительно воздействует на болезни спины: мышечные боли, тяжесть; а также оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, снимает болевой синдром, ускоряет обмен веществ. Процедура обычно длится от 40 минут до 1.5 часов.
Перед массажем или акупрессурой/акупунктурой камень прогревают с помощью теплого ароматического масла, или подержав на солнце.
Массаж происходит таким образом: около 20 минут участок тела массируется каменным шариком, а затем пациента укрывают на полчаса шерстяной тканью. В зависимости камня, происходит лечебное воздействие на организм. Например, массаж розовым кварцем, чароитом, родонитом очень помогает при расстройствах нервной системы, ВСД и мигрени. Массируются щеки, шея, лоб, зона надплечий.
Массаж яшмой, малахитом, змеевиком уменьшает боль нервного характера. Лазурит, жадеит и дымчатый кварц используют при ОРЗ и хронических бронхитах. Нефрит, обсидиан, яшма очень хорошо помогают при проблемах с позвоночником (массаж делают вдоль позвоночника и около суставов). Здоровым людям массаж помогает чувствовать себя бодро и молодо.
Помимо массажа, минералы используются при акупрессуре, нажатием на активные точки. Для этого применяют так называемые массажные палочки с наконечниками из минералов. Это также должен делать только специалист.
Некоторые элементы стоунтерапии можно практиковать самостоятельно. Например, если у вас понижен иммунитет, начинается простуда, или общее подавленное состояние, можно положить на ладонь камни янтаря, бирюза, и других камней, описания которых вы прочитали. Другая ладонь накрывает ладонь с камушками, и вы начинаете энергично массировать ладони. Если вы почувствовали тепло по телу, значит лечение началось. Только это должны быть не крупные, а мелкие камни. Это действие улучшает общее состояние, повышает иммунитет и уравновешивает организм.
Самостоятельно можно также постараться избавиться от головной боли и скачков давления, используя бусы из аметиста или бусы из хрусталя.
Для этого 10 минут подержите бусы под струей воды, а потом застегните и положите на голову как головной убор или венок. Китайские специалисты по литотерпии говорят, что это упражнение очень полезно для организма человека, особенно, если болит голова, и есть напряжение.
Китайская медицина широко использует шары из натуральных камней разных размеров для того, чтобы стимулировать точки на ладонях в качестве терапии. Особым уважением пользуется нефрит, который веками доказывает свое положительное влияние на весь организм. Массаж шарами камней в ладонях снимает стресс и устраняет усталость, а также укрепляет кости, оздоравливает все органы, нормализует циркуляцию крови. Вообще, перекатывание шаров в руках очень полезно для нервной системы, так как существует тесная связь между кистью рук и ЦНС.
Для самостоятельной практики стоунтерапии также можно приобрести ручной массажер (валик с камнем и специальной ручкой). Валик вертится вокруг своей оси, камень (как правило, это сердолик или нефрит) можно нагреть горячей водой или использовать без нагревания.
С помощью такого массажера можно самостоятельно снять стресс после трудового дня, облегчить боль при радикулите, улучшить состояние кожи.
Пользуются популярностью и специальные массажные подушки из камней, которые представляют собой камни, закрепленные на ткани. С помощью негоможно снять напряжение в мышцах и облегчить боль, а также снять отеки. Считается, что энергообмен, который происходит при соприкосновении тела и камня положительно влияет на организм в целом. Массаж Гуаша
Древний вид китайского массажа Гуаша практически не известен в России. В Китае же с древности использовали камни и другие натуральные природные материалы для лечения разных заболеваний, что подтверждают археологические раскопки на территории страны. Нам также известно, что китайская медицина обладает большими знаниями и глубоким пониманием особенностей течения физиологических процессов в организме человека.
Перевод “гуаша” весьма интересен: “гуа” означает движение в одну сторону, в одном направлении; а “ша” означает плохое или болезненное. То есть, гуаша – это, в буквально смысле, скрести/соскребать всё плохое. В Китае массаж гуаша очень популярен, и используется повсеместно. Как известно, китайская медицина занимает важное место в жизни и здоровье китайского народа. Отличительной особенностью китайской медицины является профилактический подход к заболеваниям организма. Может быть, именно поэтому средняя продолжительность жизни в Китае более 80 лет! Люди там ведут активный образ жизни до глубокой старости, и качество их жизни заметно отличается от нашего.
Массаж Гуаша еще называют китайским скребковым массажем, потому что для массажа используется небольшая пластинка-скребок, которой массажист обрабатывает определенные места на теле, в зависимости от заболевания. Сам скребок имеет специальную конструкцию. С помощью скребка производится воздействие на различные поверхности тела (спина, голова, пальцы) и точки на этих поверхностях, причем воздействие оказывается определенной стороной скребка. В массаже Гуаша применяется 3 метода трения скребком. Первый метод – дополнения (невысокая скорость + легкая сила трения). Второй метод – убирания (высочайшая скорость + большая сила трения). Третий метод – нейтральный (низкая скорость+ сильное давление, или высокая скорость + легкое давление). Только врач определяет, какой метод будет использоваться в процессе массажа Гуаша.
Массаж Гуаша применяется для разных целей: профилактической, диагностической, а также лечебной и косметической.
Показания для массажа Гуаша:
- устранение мышечного спазма и болевого синдрома - болезни сердца и сосудов - гипертензия - остеохондроз и другие заболевания позвоночника - простуда - бронхит - гастрит - заболевания суставов - устранение отеков - холецистит - заболевания органов малого таза - старение кожи - лишний вес - пониженный иммунитет - нарушения нервной системы - плохой сон и аппетит
Противопоказания для массажа Гуаша:
- беременность - открытые раны на поверхности кожи - инфекционные кожные заболевания - аллергические кожные заболевания - снижение функции почек - острая гипертензия (острый период в настоящий момент) - тромбоцитопения - переломы (до момента срастания костей) - анасарка - водянка (при циррозе печени)
Интересно, что эффект от массажа Гуаша наступает сразу. В тех местах, где ощущалась боль и дискомфорт сначала появляются покраснения, а потом внутренние кровоизлияния (так называемые пятна “ша”). В этих местах повышенное содержание молочной кислоты. Пятна могут быть почти черные – это плохая кровь. Китайские медики считают, что так на кожу проступают отходы патологического процесса. Зрелище внешне пугающее, однако, эти пятна и синяки исчезают в среднем через 3 дня. Пациент во время массажа чувствует тепло. С каждым новым массажем количество пятен “ша” уменьшается, и это значит, что уходят застойные явления.
Благодаря массажу Гуаша улучшается лимфоотток, уходят отеки и боли, снимаются спазмы, улучшается кровообращение, рассасываются спайки и снимаются воспалительные процессы в организме.
Для массажа применяют специальное растительное масло. Оно тонким слоем наносится перед массажем на зону, которую будут массажировать. Зона воздействия краснеет, а при запущенной болезни появляются синяки, и может появиться жжение. Это говорит о том, что лечебное воздействие началось. Нужно быть готовым к тому, что после временного облегчения следует обострение заболевания. В китайской медицине есть мудрое правило, которое гласит: “если нет обострения – нет лечения, а только облегчение”. Если не появилось покраснения, то у пациента нет заболевания в зоне массажа.
Сеанс массажа Гуаша длится около 20 минут, воздействуя на весь организм в целом. Массаж Гуаша нормализует работу внутренних органов и улучшает обменные процессы в организме.
В Китае, кстати, особое место массаж Гуаша занимает в косметологии. Доказано, что он способствует омоложению кожи, избавлению от пигментации и угрей. Состояние кожи улучшается благодаря выведению токсинов.
После массажа нужно пить теплую воду, чтобы токсины выводились из организма. Не рекомендуется в течение 6 часов после массажа принимать ванну или душ. После массажа может появится сильная усталость, так как эффект его воздействия можно сравнить с бегом на длинную дистанцию. Обычно курс длится 5-10 сеансов до полного исчезновения боли, дискомфорта и покраснения. Раз в год очень хорошо проводить профилактический курс массажа Гуаша.
Баночный массаж
Виды баночного массажа: - статический (классический) метод, стеклянная банка не двигается; - баночный вакуумный массаж – банка перемещается по массируемой поверхности, массаж делается одной или двумя банками. Второй вид массажа используется чаще. Он удобен тем, что достаточно иметь одну-две банки. Виды банок для массажа могут быть любые: стеклянные, пластиковые, пластмассовые, поршневые, резиновые. Как по отдельности, так и в сочетании. Банки различаются по глубине и силе воздействия. Можно сочетать баночный вакуумный массаж со статическим. В детской практике лучше использовать банки без использования огня. После баночного массажа могут остаться «синяки», но они в течении 3-5 дней должны пройти. Окраска кожных кровоизлияний поле баночного массажа помогает в диагностике: - темные багровые пятна говорят о застойных процессах в глубоких тканях; - красные пятна с точечными кровоизлияниями указывают на нарушение циркуляции в покровных тканях; - темные синюшные пятна свидетельствуют о накоплении токсинов под кожей и в поверхностях мышцах; - припухлость и отечность пятен может свидетельствовать о гормональном нарушении в организме вследствие заболеваний или чисто физиологические.
Воздействие баночного массажа на организм человека: - активизируется микроциркуляция крови, лимфы и межтканевой жидкости во всем организме; - устраняются застойные явления и активно выводятся продукты клеточного обмена; - усиливается кровообращение в коже; - улучшается кожное дыхание; - кожа становится более гладкой, эластичной упругой; - улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус и эластичность; - лучше отходит мокрота из бронхов, улучшается функция дыхания; - способствует ликвидации отеков; - способствует снятию болевого синдрома; - повышает иммунитета.
Показания к баночному массажу: - простудные заболевания и заболевания органов дыхания, кашель, насморк, при температуре не выше 37; - остеохондроз, по классической медицине вне обострения; - миозит, радикулит, невралгия; - в посттравматическом периоде на мягких тканях; - целлюлит; - снижение иммунитета, астенизация организма.
Ставятся горшки на живот и пояснично-крестцовую область при: - заболевания желудочно-кишечного тракта; - при опущении внутренних органов; - при болезненных менструациях; - при ожирении, при целлюлите.
Противопоказания к баночному массажу: - высокая температура; - судороги; - обострение любого заболевания; - острые воспалительные процессы; - обширные или в период обострения кожно-инфекционные заболевания; - наличие аллергических реакций; - повышенная чувствительность кожи; - склонность к кровотечениям, заболевания крови; - истощение организма; - а также общие противопоказания к массажу. При выполнении баночного массажа обходим позвоночник, с аккуратностью работаем в зоне сердца и почек. Анна Садовая
Медовый массаж
Немногие знают, что массаж известен людям с глубокой древности. Уже в III тысячелетии до нашей эры массажем лечили в Греции, Индии, Японии, Китае и Италии. До наших дней дошли древние папирусы с изображением различных массажных техник и манипуляций, что свидетельствует о том, что люди издавна занимались массажем и самомассажем, и знали множество методик надавливаний на точки для того, чтобы облегчить боль и тяжесть тела. Слово “массаж” обозначает по-гречески поглаживать, мять, трогать, а по-арабски это слово обозначает нежно надавливать.
В настоящее время массаж считается научным способом лечения, и успешно применяется для лечения многих болезней. Существует множество различных видов массажа. Особого внимания заслуживает медовый массаж. Мед сам по себе, как известно, является потрясающим лечебным средством, способным облегчить многие серьезные недуги. А в союзе с массажем мед способен показать гораздо более великолепные результаты.
Французский военный врач-хирург Амбруаз Паре впервые применил массаж с лечебной целью, сочетая его с растираниями различными мазями, в составе которых был мед. Было замечено, что мед очень ярко проявляет свои лечебные качества во время массажа, выводя токсины из организма и очищая кожу. Благодаря медовому массажу улучшалось питание коже и лимфоток в подкожных областях.
Применение медового массажа очень широко. Помимо релаксации его применяют и для профилактики, и, конечно, с лечебной целью. Медовый массаж улучшает кровообращение, помогает восстановить подвижность суставов, расслабляет дыхательную мускулатуру, а также очень успешно лечит бронхо-легочные заболевания, помогая отхождению мокроты. Медовый массаж очень актуален для борьбы с целлюлитом, так как он помогает восстановить тонус кожи и возвращает ей гладкость.
В основном, популярностью пользуется массаж спины с применением меда. Во-первых, медовый массаж спины является хорошей профилактикой простудных заболеваний. Он усиливает обменные процессы, нормализует дыхательную функцию. В период бронхо-легочных заболеваний медовый массаж успешно помогает в их лечении, способствуя исчезновению кашля.
Важно знать, что для медового массажа необходимо использовать только натуральный мед любого вида без химических добавок и не засахарившийся. Перед массажем в мед можно добавить ароматические масла по выбору – это придаст аромат и дополнительную пользу массажу. По правилам пять капель масла добавляют в одну-две чайные ложки мед а. Если используется несколько различных масел, то сначала перемешиваются масла между собой, а потом добавляется мед, и эта субстанция еще раз перемешивается.
Мед наносится на ладони и легкими похлопывающими движениями наносится на кожу. После этого движения становятся более резкими и сильными – ладони плотнее прижимаются к массажной зоне и резче отдергиваются. Массаж одной зоны длится до десяти минут. Мед очень хорошо впитывается в кожу. Интересен тот факт, что в зависимости от состояния здоровья пациента, на руках у специалиста по массажу, остаются следы от белого до серого цвета, в зависимости от зашлакованности организма. Дело в том, что мед выводит шлаки и токсины, и оттенки оставшегося меда указывают на степень проблем со здоровьем пациента. Смывают мед теплой водой с мягкой губкой. После массажа кожу лучше смазать увлажняющим кремом.
Помните, что медовый массаж, как и любой другой, лучше всего делать у специалиста с опытом работы. Важно отметить, что медовый массаж – довольно болезненная процедура, особенно для нежной и не привыкшей кожи. Но пугаться не следует. Привыкание происходит через несколько сеансов массажа, и результат будет радовать вас долгое время: кожа станет гладкой и упругой, лимфо- и кровообращение станет лучше, токсины и шлаки уйдут. А если есть проблемы с дыхательной системой, то вы почувствуете себя заметно лучше. Если после медового массажа у вас остались синяки, этого не следует пугаться. В скором времени он исчезнут, а с каждой следующей процедурой массаж будет становиться всё более приятным.
Существуют противопоказания для медового массажа – они сходны с противопоказаниями при любом массаже. Их важно знать, прежде чем приходить на процедуру. К противопоказаниям медового массажа относятся: - острая ишемия миокарда - опухоли - выраженный склероз сосудов головного мозга - гнойный процессы любой локализации - болезни крови - легочно-сердечная недостаточность 3-й степени - период гипертонических кризов - период гипотонических кризов - хронический остеомиелит - тромбозы - выраженное варикозное расширение вен - высокая температура - кровотечения - острые лихорадочные состояния - аневризма аорты сердца - недостаточность кровообращения 3-й степени - острое респираторное заболевание (ОРЗ) - атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга - любые острые воспаления кровеносных и лимфатических сосудов - заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям - аллергические заболевания с накожными высыпаниями - расстройства кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул) - различные заболевания кожи, ногтей, волос - психические заболевания с чрезмерным возбуждением - оволосение спины (могут возникнуть гнойнички у корней волос на всей поверхности спины)
Если у вас нет противопоказаний, то медовый массаж поможет вам хорошо себя чувствовать и выглядеть. Главное – доверяйте своему массажисту, и получайте удовольствие от процесса!
Висцеральный массаж (Старославянский массаж)
Висцеральный массаж (он также называется Старославянским) – это старинный русский метод лечения и диагностики, который основан на воздействии на организм человека и на его внутренние органы с помощью надавливания на живот, определённых движений и простукиваний. Слово “висцеральный” означает внутренний. Массаж внутренних органов практиковался нашими предками с древних времён. Огромное значение висцеральному массажу уделяется в настоящее время в странах Европы, Америке, в Китае и на Филиппинах. Специалисты заметили, что благодаря висцеральному массажу заметно улучшается кровообращение, а также улучшаются функции всех внутренних органов.
Известно, что к патологиям в организме часто приводят спазмы, застои и опущение внутренних органов. Висцеральный массаж устраняет застой во внутренних органах, и улучшает движение лимфы. Положение внутренних органов также восстанавливается благодаря висцеральному массажу. Обменные процессы нормализуются, организм восстанавливается, устраняются функциональные расстройства. Специалисты по висцеральному массажу установили, что нарушения в организме и в органах развиваются последовательно, и эти нарушения можно представить в качестве так называемых “кругов взаимодействия”. Именно по этим законам последовательности и проводится висцеральный массаж: специалист под нужным углом производит надавливание на внутренний орган. При надавливании на внутренний орган производится массаж и сдвижение органа в нужном направлении.
Специалисты используют банки, горшки, пиявки, обёртывания для комплексного лечения в сочетании с висцеральным массажем. К примеру, баночный массаж (часто используют специальный горшок, который ставится на живот, при сеансе старославянского массажа) стимулирует местный иммунитет. Из-за того, что в коже происходит раздражение различных рецепторов, активизируется обмен веществ во внутренних органах. Горшок усиливает кровообращение в том числе и в малом тазу, выводит токсины, улучшает моторику кишечника, снижает боли при менструациях. В свою очередь многие гирудотерапевты крайне рекомендуют обдавливание живота в комплексном лечении при постановке пиявок.
Почему висцеральный массаж помогает? Болезни в организме человека связаны с нарушениями внутренних органов. В заболевшем органе обычно происходит спазм сосудов и ослабление нервного волокна. Из-за этого происходит венозный и лимфатический застой, недостаточное поступление питательных веществ и кислорода, слабый отток продуктов обмена. Следствием этого развивается патогенная микрофлора, и клетка самоотравляется. Нарушается работа капилляров, и возникают различные болезни. Функцию заболевшего органа берёт на себя другой орган, который начинает работать с большей нагрузкой, чем это задумано в организме. Таким образом, из-за одного заболевшего органа нарушается работа всех остальных внутренних органов.
Висцеральный массаж особенно эффективен при расстройствах желудочно-кишечного тракта: расстройство пищеварения, запор, колиты, язва, геморрой). Висцеральный массаж также показан при болезнях печени, почек, мочевого пузыря, поджелудочной, дыхательных путей, гинекологии, сердечно-сосудистых заболеваниях, холецистите, панкреатите и артрозе. Успешно практикуется висцеральный массаж при мигренях, лор заболеваниях, нарушениях мозгового кровообращения и обмена веществ, кожных заболеваниях и грыжах. Из-за очищения кишечника улучшается состояние и цвет кожи, она становится более упругой и здоровой. Висцеральный массаж является эффективной профилактикой заболеваний у здоровых людей: он устраняет ожирение, восстанавливает обмен веществ, омолаживает организм, предупреждает появление панкреатита и сахарного диабета. Висцеральный массаж используется в качестве реабилитации после инсультов и инфарктов, а также корректирует нестабильные психоэмоциональные состояния человека. Снятие болевого синдрома также является одним из показаний к висцеральному массажу.
Особенно помогает висцеральный массаж людям, которые страдают проблемами с позвоночником. Это происходит потому, что каждый внутренний орган в брюшной полости неразрывно связан с какой-то определённой группой мышц тела человека. А эти группы мышц неразрывно связаны с разными отделами позвоночника. Висцеральный массаж помогает там, где мануальная терапия бессильна. Главная причина остеохондроза – это функциональные нарушения деятельности внутренних органов, и именно эту причину лечит висцеральный массаж.
Существуют противопоказания к висцеральному массажу: онкология, сифилис, тромбоз и гангрена, острый туберкулез, инфекционные заболевания с повышенной температурой, заболевания психики и наркотические состояния; патологические нарушения работы внутреннего органа или кровотечение из него.
Висцеральный массаж проводится специалистом только после опроса пациента, выявления показаний, диагностики, получения информации о полном отсутствии противопоказаний к массажу.
Обычно, в начале работы у пациентов появляются журчания в животе, что говорит о том, что выходы желчи открываются, и снят спазм желчевыводящих протоков. Это прекрасно, так как уходит отёк во внутреннем органе, восстанавливается кровообращение, и внутренний орган начинает нормально работать.
Специалист внимательно и бережно проводит висцеральный массаж. Висцеральный массаж также является прекрасной диагностикой нарушений в организме, так как при надавливании можно установить, насколько нарушены функции органов. После проведения нескольких сеансов висцерального массажа пациент начинает себя чувствовать значительно лучше, как физически, так и психологически. Ведь болезненные процессы в организме делают нас усталыми и подавленными. В процессе лечения улучшается настроение, и даже память, слух и зрение, так как внутренние органы начинают работать так, как должны.
PS. Этот вид массажа помог мне самой и многим моим друзьям. Особенно популярно его применение стало после родов. Изучение его крайне увлекательно. Сегодня все больше и больше специалистов учатся применять обдавливание живота, т.к. результат не заставляет себя ждать.
Жизнь без целлюлита! Простые правила ухода! 1. Скраб и/или (а лучше "и") ванны с морской солью. Так же хорош кофейный скраб 2. Массаж с растительным, розовым или анисовым маслами. 3. Сухой массаж рукавицей должен стать для вас привычной процедурой. Дважды в день - утром и вечером - растирайте проблемные участки на протяжении 5 мин. После примите душ и смажьте кожу кремом. 4. Обертывания. 5. Отдельные водоросли помогают выведению шлаков из проблемных зон. Эффект обертывания усилится, если соответствующие участки покрыть с верхней стороны полиэтиленом. 6. Регулярно принимайте контрастный душ 7. Попр
|
