Побочные действия
Относительно высокие дозы бета-аланина (более 20 мг/кг) могут вызывать покраснения кожи, ощущения покалывания это абсолютно нормально и говорит лишь о том, что продукт работает. Если эти ощущения доставляют вам неудобство - снизьте дозировку. При любом раскладе неприятные ощущения пройдут через две недели.
Таурин
Таурин является естественным продуктом обмена серосодержащих аминокислот: цистеина, цистеамина, метионина. Таурин - жизненно необходимая сульфоаминокислота, которая была найдена практически у всех видов животных. В растительном мире это вещество не встречается. Исключение составляют красные водоросли. Так как синтез таурина у людей ограничен, необходимо некоторое количество его добавлять с пищей. Наряду со многими популярными добавками, такими как креатин или глютамин, таурин занимает особое место в рационе. Таурин не столь известен, не столь популярен и не столь востребован. И совершенно напрасно, т.к. эта добавка открывает новые возможности для любителей активного отдыха и энергичных видов спорта. Впервые таурин был обнаружен еще в далеком 1827 году, когда его выделили из желчи быка. Однако широкое распространение он получил лишь в наше время.
|
