Дифференцированные программы психофизической тренировки для подростков с вегетативной дистонией

Дифференцированные программы психофизической тренировки для подростков с вегетативной дистонией

Проблема повышения эффективности обучения сегодня определяется способностью педагога учитывать индивидуальные особенности обучающихся. К одной из таких особенностей относится тип исходного вегетативного тонуса ребенка.

Вегетативная нервная система состоит из двух отделов – симпатического и парасимпатического (лекция 4). У каждого человека более развиты либо симпатические, либо парасимпатические влияния, которые определяют его исходный вегетативный тонус (ИВТ).

Под исходным вегетативным тонусом понимают относительно стабильные характеристики вегетативных показателей в состоянии покоя. Тип ИВТ наследуется преимущественно по аутосомно-доминантному типу, в основном по материнской линии.

Исходный вегетативный тонус может быть парасимпатикотоническим (ребенок-ваготоник), симпатикотоническим (ребенок-симпатикотоник), эйтоническим (нормотоническим) и смешанным.

По данным специальной литературы, у здоровых детей школьного возраста в половине случаев отмечается эйтония, около 40% относятся к группе ваготоников и 10% – симпатикотоников. Тип исходного вегетативного тонуса во многом определяет характер проявлений вегетативной дистонии у детей. Так, подростки с исходной ваготонией чаще жалуются на повышенную потливость, плохую переносимость транспорта и душных помещений, боли в области сердца, головокружения, головные боли. Симпатикотоников больше беспокоят сердцебиения, подъемы артериального давления, нарушения сна.

Каждому человеку необходимо знать свой тип исходного вегетативного тонуса, т.к. он во многом объясняет индивидуальные особенности функционирования организма и позволяет учителю правильно выбрать технологии воспитания, а ребенку и родителям – программы развития и самосовершенствования.

Для оценки ИВТ предложены специальные сводные таблицы вегетативных проявлений (таблица 1). Заполнив их, вы легко сможете определить свой тип исходного вегетативного тонуса (ваготонический, симпатикотонический, нормотонический или смешанный).

Определение исходного вегетативного тонуса

Для оценки своего исходного вегетативного тонуса необходимо подсчитать количество набранных симпатикотонических и ваготонических признаков. Затем, пользуясь приведенной, оцените свой исходный вегетативный тонус.