Педагогічний контроль на заняттях оздоровчої аеробіки
На заняттях аеробікою, так як і на інших видах занять фізичною культурою, необхідний контроль за фізичним навантаженням та за станом здоров'я тих, хто займається. Обстеження фізичного розвитку здійснюється за: показниками антропометричних даних (ріст, маса тіла, окружність частин тіла, товщина жирової складки, життєва ємкість легень та ін.); клініко-фізіологічними показниками (стан серцево-судинної, дихальної систем та інших систем); показниками функціональних проб, які дозволяють простежити реакцію організму на фізичне навантаження. Крім того для оцінки оздоровчо-тренувальної ефективності занять, правильності їх побудови та аналізу рівня адаптації організму під час занять і після них необхідне педагогічне спостереження. Педагогічне спостереження дає змогу всебічно оцінити урок фізичної культури з використанням аеробіки, визначити фізичне навантаження під час уроку, простежити за фізичним станом тих, хто займається. Для всебічної оцінки уроку фізичної культури з використанням засобів аеробіки проводиться хронометрування. За допомогою хронометрування можна визначити щільність уроку фізичної культури. Прийнято розрізняти два види щільності уроку: 1.Загальна щільність- відношення часу, який витрачено на навчання і виховання до загального часу (45 хв.); 2. Рухова цільність (моторна)- відношення часу, який витрачено учнями на виконання фізичних вправ до загального часу (45 хв.). Фізичне навантаження можна вимірювати за допомогою різних способів. Доступним та найбільш поширеним є пульсометрія - вимірювання частоти ударів пульсу. Протягом уроку (підготовчої, основної та заключної частин) вимірюється пульс одного з учнів класу за 10 с. Після всіх вимірювань складають графік навантаження, який відображає рівень фізичного навантаження. Зовнішні ознаки перевтоми є сигналом, що рухова навантаження занадто велике і необхідно негайно його змінити. Проте потрібно пам’ятати, що для досягнення оздоровчого ефекту фізичне навантаження повинно бути достатньо інтенсивним. Основним показником у дорослих людей є частота серцевих скорочень (ЧСС): чим вище інтенсивність вправ, тим вище пульс. У дітей та підлітків така паралельність не спостерігається, у них максимальна частота пульсу досягається раніше, ніж навантаження досягає високого рівня, тому педагогічні спостереження за дітьми щодо визначення відповідності фізичного навантаження стану здоров'я і рівню підготовки, мають особливе значення.
Запитання для самоконтролю: 1. Охарактеризуйтеетапи навчання руховим діям. 2. Якими навичками оволодівають на другому етапі навчання? 3. На що спрямований третій етап навчання? 4. Назвіть три фази структури заняття з аеробіки. 5. Охарактеризуйте кожну фазу структури занять з аеробіки. 6. Які завдання вирішуються на занятті з оздоровчої аеробіки? 7. Що таке педагогічний контроль на заняттях? 8. Що таке загальна щільність, рухова (моторна) щільність? 9. Як ви розумієте поняття «пульсометрія»?
Рекомендована література 1. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: учеб. пособ. для студ. вузов физ. культ. / под ред. Е. Б. Мякинченко, М. П. Шестакова. – М.: СпортАкадемПресс, 2002.-303 с. 2. Давыдов В. Ю. Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование, инвентарь): учеб. пособ. / В. Ю. Давыдов В., А. И. Шамардин, Г. О. Краснова. – Волгоград: Изд-во Волгу, 2005.-275 с. 3. Круцевич Т. Ю. Теория и методика физического воспитания: учеб. для студ. высш. учеб. зав. физ. воспитания и спорта / Т. Ю. Круцевич. –К.: Олимпийская литература, 2003.- Т.1.- 422 с. 4. Подгорный Г. П. Методические рекомендации к организации занятий и составлению комплексов по ритмической гимнастике / Г. П. Подгорный, В. Н. Подгорная. - Донецк: 1989.-45-47 с.
|
