Формирование социальных качеств и свойств личностиВ процессе занятий физической культурой и спортом формирование социальных качеств и свойств личности происходит посредством выполнения физических упражнений, а также моделирования социальных (игровых и соревновательных) ситуаций. Постоянные сознательные усилия, направленные на решение задач двигательной деятельности, формируют волевые качества, способность к коммуникации, эстетическую сферу личности, а также, при соблюдении педагогических условий, нравственные качества личности. Занятия физическими упражнениями оказывают большое влияние на развитие таких волевых качеств, как настойчивость и упорство (циклические виды спорта и др.), выдержка и самообладание (гимнастика, акробатика и др.), смелость и решительность (экстремальные виды спорта), инициативность и самостоятельность (индивидуальные виды спорта и др.). Все виды физических упражнений при регулярном выполнении развивают целеустремленность, инициативность и дисциплинированность. Эстетические качества личности формируются на основе развития способности воспринимать, чувствовать и правильно понимать прекрасное в гармонично развитом теле человека, в отточенных до высокой степени совершенства движениях, в социально значимом поведении в условиях противоборства с соперником и с самим собой. Важной социализирующей функцией физической культуры является предоставление ею широких возможностей для дружеского и делового (спортивного) общения, приобретения опыта объединения, взаимного положительного влияния друг на друга в процессе совместной деятельности на фоне проявления высокого напряжения физических, психоэмоциональных и духовных сил. Исследованиями установлено, что люди, занимающиеся физическими упражнениями более коммуникабельны и общительны, обладают более высоким уровнем навыков делового и личного общения, они хорошие «психологи» и «дипломаты», более толерантны (терпимы) в общении и т.д. Социализирующее воздействие физическая культура и спорт оказывают не только на занимающихся физическими упражнениями, но и на зрителей. Всеобщий интерес к спорту, как к зрелищу, его общепонятность, непредсказуемый драматизм, мощный эмоциональный заряд воспитывают и объединяют людей. Эстетическую и нравственную нагрузку в этом смысле несут спортивные состязания, когда между «болельщиками» устанавливаются «мосты» взаимопонимания, сопричастности и доброй воли.
Заключение Социально-биологические основы физической культуры – это принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностей физической культуры. Организм человека – сложная единая и саморазвивающаяся система, функциональная деятельность которой обусловлена взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействие внешней и внутренней среды. Как биологическая система организм обладает свойствами цели, структурности, целостности, гомеостаза, адаптации, саморегуляции, динамизма развития.
К средствам физической культуры относятся физические упражнения. Естественные факторы природной среды и гигиенические факторы. Систематическая мышечная деятельность расширяет границы возможностей человека, повышает резервы сохранения устойчивой «неравновесности» организма. В результате занятий в организме наступает ряд изменений, имеющих большое значение для увеличения как физической работоспособности, так и для сопротивления негативным фактором природной и социальной среды. Эти изменения развиваются в виде долговременной адаптации и основываются на расширении «рабочей площади» для осуществления тех функций, которые во время упражнений наиболее активны. Разносторонняя физическая подготовка способствует развитию различных мышечных групп, улучшает функции внутренних органов и систем, увеличивает энергетические и пластические ресурсы организма, совершенствует механизмы восстановления и резистентности к длительным и интенсивным нагрузкам. В конечном счете, все это означает повышение возможностей для энергетического и пластического обеспечения специфических гомеостатических реакций, ответственных за поддержание постоянства жестких констант внутренней среды организма, без которых невозможны нормальная жизнедеятельность и сохранение здоровья. Двигательная функция является генетически обусловленной и относится к основным функциям человеческого организма. Тот, кто постоянно её совершенствует, совершенствует свое тело и психику.
Литература
1. Амосов Н.М Раздумья о здоровье. 3-е изд. Кемерово, 1981. 2. Виру А.А., Юримяэ Т.А., Смирнова Т.А.. Аэробные упражнения. М.: ФиС, 1988. 3. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. М.: ФиС, 1987. 4. Материалы к теоретическому разделу дисциплины «Физическая культура». Учебное пособие. ч.1/Под общ. ред. Волковой Н.М., Половникова П.В.. СПб.: СПбГТУ, 1997. 5. Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я., Страчко Н.П.. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. Киев: Здоровье, 1986. 6. Фомин Н.А.. Физиология человека: Учеб. пособие. М.: Просвещение, 1982. 7. Физическая культура студента и жизнь: учебник /В.И. Ильинич. М.: Гайдарики, 2007.
Приложение 1
Контрольные вопросы
1. Организм человека, как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система. 2. Обмен веществ и энергии в организме. 3. Гомеостаз. 4. Адаптация и резистентность. 5. Саморегуляция организма. 6. Сущность воздействия средств физической культуры на организм и личность. 7. Воздействие физических упражнений на обмен веществ и энергии. 8. Воздействие физических упражнений на кровь и кровообращение. 9. Воздействие физических упражнений на дыхательную систему. 10. Воздействие физических упражнений на опорно-двигательный аппарат. 11. Воздействие физических упражнений на пищеварение, выделение, терморегуляцию. 12. Воздействие физических упражнений на железы внутренней секреции. 13. Воздействие физических упражнений на нервную систему. 14. Гиподинамия и её неблагоприятное воздействие на организм. 15. Роль физических упражнений в повышении устойчивости студента в учебной деятельности. 16. Роль физических упражнений в повышении устойчивости человека к факторам производственной деятельности (укачиванию, вибрациям, замкнутому пространству, радиоактивному излучению). 17. Роль физических упражнений в повышении устойчивости организма к резко изменяющимся погодным и геофизическим условиям. 18. Роль физических упражнений в формировании социальных качеств и свойств личности.
Приложение 2
Словарь терминов
Адаптация – процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования. Актин – белок, фибриллярная форма которого образует с миозином основной сократительный элемент мышц, обеспечивающий их сокращение. Анаэробная работоспособность – возможность организма максимально использовать анаэробный путь энергообеспечения. Аэробная работоспособность – возможность организма максимально использовать аэробный путь. Белки – высокомолекулярные органические вещества, составляющие основу процессов жизнедеятельности всех организмов. Выполняют структурную (построение тканей и клеточных элементов) и функциональную (ферменты, гормоны) роль. Необходимость постоянного обновления лежит в основе обмена веществ. Восстановление – процесс, происходящий в организме после прекращения работы (физической, психической) и заключающийся в постепенно возвращении организма в целом, его органов и систем к дорабочему или близкому к нему состоянию. Гиподинамия – ограничение объема и интенсивности двигательной деятельности, вызывающее изменения в организме человека, которые характеризуются снижением функциональной активности и расстройством взаимосвязей органов и систем. Гомеостаз – совокупность сложных приспособительных реакций организма, направленных на устранение или максимальное ограничение действия различных факторов внешней или внутренней среды, нарушающих относительное динамическое постоянство внутренней среды организма (постоянство температуры тела, содержания глюкозы в крови и др.). Двигательный навык – форма двигательного действия, выработанная по механизму условного рефлекса (динамического стереотипа) в результате соответствующих систематических упражнений. Жиры – органические соединения, в основном сложные эфиры глицерина и одноосновных жирных кислот, один из основных компонентов клеток и тканей организма. Кровь – жидкая ткань организма, циркулирующая в кровеносной системе, обеспечивающая жизнедеятельность клеток и тканей организма и выполнение ими специфических физиологических функций. Легочная вентиляция – количество воздуха, проходящее через легкие за минуту. У студента в покое – 5 – 9 литров. Миофибриллы – микроскопические сократительные волокна, состоящие из белковых нитей и проходящие вдоль мышечного волокна. Митохондрии – органоиды клеток, в которых протекают окислительно-восстановительные реакции, обеспечивающие клетки энергией. Число митохондрий в одной клетке – от денниц до нескольких тысяч. Молочная кислота - важный промежуточный продукт распада углеводов. МПК (максимальное потребление кислорода) – наибольшее количество кислорода, которое организм может поглощать за минуту при предельно тяжелой работе.
Рефлекс – последовательная передача нервного импульса от воспринимающегочувствительного аппарата в ЦНС, от него к действующему органу и ответная реакция самого органа. Саморегуляция – свойство биологических систем устанавливать и поддерживать на определенном, относительно постоянном уровне те или иные физиологические или другие биологически показатели. Углеводы – обширная группа природных органических соединений. Подвергаясь окислению, обеспечивают все живые клетки энергией. Входят в состав клеточных оболочек и других структур. Участвуют в защитных реакциях организма. Утомление – физиологическое состояние, возникающее в организме человека в результате проделанной работы (физической, умственной и др.) и выражающееся в снижении работоспособности, дискоординации регуляторных механизмов, нарушении гомеостаза. Физические упражнения – двигательные действия, выполняемые в соответствии с закономерностями теории и методики физического воспитания в целях развития организма и личности занимающихся. Циклические упражнения – упражнения, при которых одинаковые движения (циклы) повторяются на протяжении всей работы. Эндокринные железы (железы внутренней секреции) – железы, не имеющие выводных протоков и выделяющие вырабатываемые ими гормоны непосредственно в кровь. Эритроциты – красные кровяные клетки, содержащие гемоглобин. Переносят кислород от легких к тканям и углекислый газ от тканей к органам дыхания. Образуются в костном мозге.
Содержание
1. Организм человека, как единая саморазвивающаяся и саморегулирующая система 3 2. Сущность воздействия средств физической культуры на организм и личность 4 3. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма и личности под воздействием физических упражнений 6 3.1.Обмен веществ и энергии 6 3.2.Система крови 8 3.3.Сердечно-сосудистая система 8 3.4.Дыхательная система 9 3.5.Опорно-двигательный аппарат 10 3.6.Органы пищеварения и выделения 11 3.7.Регуляция функций организма 12 3.7.1. Гуморальная регуляция 12 3.7.2. Нервная система 13 4. Гиподинамия и её неблагоприятное воздействие на организм и личность 15 5. Надежность человека в системе учебной и производственной деятельности 16 6. Адаптация к нарушению биологических ритмов 17 7. Устойчивость к резко изменяющимся погодным условиям 18 8. Формирование социальных качеств и свойств личности 18 Заключение 19 Литература 20 Приложение 1 21 Приложение 2 22
|
