Подвижные игры с фитболом
Март 2008 г.
Подвижные игры с фитболом
Фитбол — это большой упругий мяч, выдерживающий вес до 300 килограммов. Игры с фитболом способствуют формированию мышечного корсета, коррекции деформаций позвоночника, расслаблению (за счет вибрации) спастичных мышц, развитию равновесия и координации движений, формируют двигательные навыки, положительно влияют на эмоционально-волевую сферу.
| 149. «Горячий мяч»
Цель:формирование вертикальной позы в положении сидя, развитие равновесия, координации движений, внимания.
Инвентарь:фитбол.
| | Графическое изображение
| Инструкция.
| Методические указания
| Дозировка
| | | Дети сидят в кругу и по команде начинают передавать фитбол из рук в руки по часовой стрелке. По команде «Стоп!» мяч останавливается на каком-либо играющем, который выбывает из игры. Игра продолжается до тех пор, пока не останется один ребенок — победитель.
Варианты
1. По команде ведущего меняется направление передачи фитбола.
2. При большом количестве играющих в игре используются два фитбола.
| Ведущему следует напоминать детям об осанке.
|
|
| 150. «Два барана»
Цель: развитие равновесия, координации движений, формирование мышечного корсета.
Инвентарь: фитбол.
| | Графическое изображение
| Инструкция.
| Методические указания
| Дозировка
| | | Играют по два человека. Педагог обозначает чертой «мост», на котором происходит битва «двух баранов». Два ребенка сидят на фитболах и пытаются столкнуть партнера с мяча или с «моста». Выигрывает сильнейший, а на «мост» приглашаются следующие участники.
| Ведущий стоит рядом с играющими, страхуя их от падения с фитбола.
| |
| 151. «Веселый мяч»
Цель: формирование вертикальной позы в положении сидя, навыка правильной осанки, пространственного ориентирования, речи.
Инвентарь:фитбол.
| | Графическое изображение
| Инструкция.
| Методические указания
| Дозировка
| | | Инструкция. Играют 5—6 человек в исходном положении сидя по-турецки в кругу. Дети, проговаривая стихи про мяч, перекатывают фитбол от одного к другому в произвольном направлении:
Ты катись, веселый мяч, Быстро-быстро по рукам, У кого веселый мяч, Тот исполнит песню нам..
| Ведущий должен следить за правильной осанкой детей.
| |
| 52. «Длинные ноги, короткие ноги»
Цель:укрепление мышц брюшного пресса, ног, развитие внимания.
Инвентарь:фитбол.
| | Графическое изображение
| Инструкция.
| Методические указания
| Дозировка
| | | Сидя на полу, в упоре руками сзади (или на фитболе). По команде педагога «Длинные ноги!» дети выпрямляют ноги и поднимают их вверх. По команде «Короткие ноги!» дети поднимают вверх согнутые в коленях ноги.
Варианты
1. Если ребенок недостаточно устойчиво сидит, можно выполнять задание, лежа на спине на полу.
2. Можно выполнять задание на фитболе.
| Ведущий стоит рядом с играющими, страхуя их от падения с фитбола.
| |
| 153. «Запрещенное движение»
Цель:развитие внимания, координации движений и пространственного ориентирования.
Инвентарь:фитбол.
| | Графическое изображение
| Инструкция.
| Методические указания
| Дозировка
| | | Игра выполняется в исходном положении лежа. Педагог обозначает «Запрещенное движение», так, например, фитбол в руках, опущенных вниз. Дети повторяют все движения преподавателя, кроме «запрещенного». Выбывают из игры тс, кто ошибся, остается один выигравший ребенок.
Вариант: игра может выполняться в исходном положении сидя или стоя, в зависимости от двигательных возможностей ребенка.
| Выбывшие из игры дети сидят на гимнастической скамейке с правильной осанкой.
| |
| 154. «Охотник и утки»
Цель: укрепление мышц туловища, плечевого и тазового пояса, развитие координации движений
Инвентарь:фитбол.
| | Графическое изображение
| Инструкция.
| Методические указания
| Дозировка
| | | Двумя полосками на полу обозначаются с одной стороны зала «озеро», с другой — «камыши». В «камышах» сидит охотник. Дети — «утки» в положении на четвереньках толкают фитбол головой от «озера» до «камышей». Педагог при этом говорит следующие слова:
Ну-ка утки, кто быстрей Доплывет до камышей, Самой ловкой за победу Сладкое дадут к обеду.
Побеждает та «утка», которая быстрее доберется от «озера» до «камышей».
| Ведущий награждает победителя.
| | | 155. «Ладушки»
Цель:развитие мелкой моторики, равновесия, координации движений, внимания.
Инвентарь:фитбол.
| | Графическое изображение
| Инструкция.
| Методические указания
| Дозировка
| | | Дети сидят на фитболах парами, напротив друг друга. По команде педагога то одновременно, то попеременно соприкасаются с ладонями партнера.
| Ведущему следует напоминать детям о правильной осанке.
| | | 156. «Дракон кусает хвост»
Цель:формирование вертикальной позы в положении стоя и при ходьбе, развитие пространственного ориентирования и внимания.
Количество игроков — 5—6.
Инвентарь:фитбол.
| | Графическое изображение
| Инструкция.
| Методические указания
| Дозировка
| | | Дети становятся друг за другом и крепко держатся за впереди стоящего. В руках первого ребенка фитбол — «голова дракона», последний ребенок — «хвост». «Голова» должна поймать «хвост», дотронувшись до него мячом.
| «Голова» должна поймать «хвост», дотронувшись до него мячом так, чтобы не разорвалось «тело дракона».
| | | 157. «Хоп, стоп»
Цель:развитие концентрации внимания, координации движений, навыка ходьбы.
Инвентарь:фитбол.
| | Графическое изображение
| Инструкция.
| Методические указания
| Дозировка
| | | Дети идут по кругу, отбивая мяч от пола. По сигналу «Стоп!» останавливаются, по сигналу «Хоп!» — двигаются вперед. Из игры выбывает тот, кто ошибется. Самый внимательный становится победителем.
Вариант: игра моэ/сет выполняться как по часовой стрелке, так и против часовой стрелки.
| .Ведущий должен следить за осанкой детей.
| | |
158. «Эстафета с фитболами»
Цель: развитие быстроты реакции, быстроты передвижения, внимания, координации движений, дифференцировки усилий.
Инвентарь:фитболы, стойка.
| | Графическое изображение
| Инструкция.
| Методические указания
| Дозировка
| | | Игра проводится в виде эстафеты. У стартовой линии все играющие строятся в две колонны. По команде первые начинают передвигаться вперед, отбивая от пола фит-бол. Добегают до стены (стойки), ловят мяч, возвращаются назад, передают его следующему в команде. Выигрывает команда, финишировавшая первой.
Варианты
1. Ведение футбола осуществляется правой рукой, на обрат-пом пути — левой.
2. В каждой команде стартуют по два человека и во время передвижения передают фитбол (мяч) друг другу.
3. Передвижение осуществляется в одну сторону лицом вперед, обратно — спиной вперед.
| При передвижении спиной вперед осуществлять страховку.
| |
Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...
|
Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...
|
Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...
|
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при которых тело находится под действием заданной системы сил...
|
Ведение учета результатов боевой подготовки в роте и во взводе Содержание журнала учета боевой подготовки во взводе. Учет результатов боевой подготовки - есть отражение количественных и качественных показателей выполнения планов подготовки соединений...
Сравнительно-исторический метод в языкознании сравнительно-исторический метод в языкознании является одним из основных и представляет собой совокупность приёмов...
Концептуальные модели труда учителя В отечественной литературе существует несколько подходов к пониманию профессиональной деятельности учителя, которые, дополняя друг друга, расширяют психологическое представление об эффективности профессионального труда учителя...
|
ПУНКЦИЯ И КАТЕТЕРИЗАЦИЯ ПОДКЛЮЧИЧНОЙ ВЕНЫ
Пункцию и катетеризацию подключичной вены обычно производит хирург или анестезиолог, иногда — специально обученный терапевт...
Ситуация 26. ПРОВЕРЕНО МИНЗДРАВОМ
Станислав Свердлов закончил российско-американский факультет менеджмента Томского государственного университета...
Различия в философии античности, средневековья и Возрождения ♦Венцом античной философии было: Единое Благо, Мировой Ум, Мировая Душа, Космос...
|
|
