Подвижные игры с фитболом

Март 2008 г.

Подвижные игры с фитболом

Фитбол — это большой упругий мяч, выдерживающий вес до 300 килограммов. Игры с фитболом способствуют формированию мышечного корсета, коррекции деформаций позвоночника, расслаблению (за счет вибрации) спастичных мышц, развитию равновесия и координации движений, формируют двигательные навыки, положительно влияют на эмоционально-волевую сферу.

149. «Горячий мяч» Цель:формирование вертикальной позы в положении сидя, развитие равновесия, координации движений, внимания. Инвентарь:фитбол.
Графическое изображение	Инструкция.	Методические указания	Дозировка
	Дети сидят в кругу и по команде начинают передавать фитбол из рук в руки по часовой стрелке. По команде «Стоп!» мяч останавливается на каком-либо играющем, который выбывает из игры. Игра продолжается до тех пор, пока не останется один ребенок — победитель. Варианты 1. По команде ведущего меняется направление передачи фитбола. 2. При большом количестве играющих в игре используются два фитбола.	Ведущему следует напоминать детям об осанке.

 

150. «Два барана» Цель: развитие равновесия, координации движений, формирование мышечного корсета. Инвентарь: фитбол.
Графическое изображение	Инструкция.	Методические указания	Дозировка
	Играют по два человека. Педагог обозначает чертой «мост», на котором происходит битва «двух баранов». Два ребенка сидят на фитболах и пытаются столкнуть партнера с мяча или с «моста». Выигрывает сильнейший, а на «мост» приглашаются следующие участники.	Ведущий стоит рядом с играющими, страхуя их от падения с фитбола.

 

151. «Веселый мяч» Цель: формирование вертикальной позы в положении сидя, навыка правильной осанки, пространственного ориентирования, речи. Инвентарь:фитбол.
Графическое изображение	Инструкция.	Методические указания	Дозировка
	Инструкция. Играют 5—6 человек в исходном положении сидя по-турецки в кругу. Дети, проговаривая стихи про мяч, перекатывают фитбол от одного к другому в произвольном направлении: Ты катись, веселый мяч, Быстро-быстро по рукам, У кого веселый мяч, Тот исполнит песню нам..	Ведущий должен следить за правильной осанкой детей.

 

52. «Длинные ноги, короткие ноги» Цель:укрепление мышц брюшного пресса, ног, развитие внимания. Инвентарь:фитбол.
Графическое изображение	Инструкция.	Методические указания	Дозировка
	Сидя на полу, в упоре руками сзади (или на фитболе). По команде педагога «Длинные ноги!» дети выпрямляют ноги и поднимают их вверх. По команде «Короткие ноги!» дети поднимают вверх согнутые в коленях ноги. Варианты 1. Если ребенок недостаточно устойчиво сидит, можно выполнять задание, лежа на спине на полу. 2. Можно выполнять задание на фитболе.	Ведущий стоит рядом с играющими, страхуя их от падения с фитбола.

 

153. «Запрещенное движение» Цель:развитие внимания, координации движений и пространственного ориентирования. Инвентарь:фитбол.
Графическое изображение	Инструкция.	Методические указания	Дозировка
	Игра выполняется в исходном положении лежа. Педагог обозначает «Запрещенное движение», так, например, фитбол в руках, опущенных вниз. Дети повторяют все движения преподавателя, кроме «запрещенного». Выбывают из игры тс, кто ошибся, остается один выигравший ребенок. Вариант: игра может выполняться в исходном положении сидя или стоя, в зависимости от двигательных возможностей ребенка.	Выбывшие из игры дети сидят на гимнастической скамейке с правильной осанкой.

 

154. «Охотник и утки» Цель: укрепление мышц туловища, плечевого и тазового пояса, развитие координации движений Инвентарь:фитбол.
Графическое изображение	Инструкция.	Методические указания	Дозировка
	Двумя полосками на полу обозначаются с одной стороны зала «озеро», с другой — «камыши». В «камышах» сидит охотник. Дети — «утки» в положении на четвереньках толкают фитбол головой от «озера» до «камышей». Педагог при этом говорит следующие слова: Ну-ка утки, кто быстрей Доплывет до камышей, Самой ловкой за победу Сладкое дадут к обеду. Побеждает та «утка», которая быстрее доберется от «озера» до «камышей».	Ведущий награждает победителя.

155. «Ладушки» Цель:развитие мелкой моторики, равновесия, координации движений, внимания. Инвентарь:фитбол.
Графическое изображение	Инструкция.	Методические указания	Дозировка
	Дети сидят на фитболах парами, напротив друг друга. По команде педагога то одновременно, то попеременно соприкасаются с ладонями партнера.	Ведущему следует напоминать детям о правильной осанке.

156. «Дракон кусает хвост» Цель:формирование вертикальной позы в положении стоя и при ходьбе, развитие пространственного ориентирования и внимания. Количество игроков — 5—6. Инвентарь:фитбол.
Графическое изображение	Инструкция.	Методические указания	Дозировка
	Дети становятся друг за другом и крепко держатся за впереди стоящего. В руках первого ребенка фитбол — «голова дракона», последний ребенок — «хвост». «Голова» должна поймать «хвост», дотронувшись до него мячом.	«Голова» должна поймать «хвост», дотронувшись до него мячом так, чтобы не разорвалось «тело дракона».

157. «Хоп, стоп» Цель:развитие концентрации внимания, координации движений, навыка ходьбы. Инвентарь:фитбол.
Графическое изображение	Инструкция.	Методические указания	Дозировка
	Дети идут по кругу, отбивая мяч от пола. По сигналу «Стоп!» останавливаются, по сигналу «Хоп!» — двигаются вперед. Из игры выбывает тот, кто ошибется. Самый внимательный становится победителем. Вариант: игра моэ/сет выполняться как по часовой стрелке, так и против часовой стрелки.	.Ведущий должен следить за осанкой детей.

158. «Эстафета с фитболами» Цель: развитие быстроты реакции, быстроты передвижения, внимания, координации движений, дифференцировки усилий. Инвентарь:фитболы, стойка.
Графическое изображение	Инструкция.	Методические указания	Дозировка
	Игра проводится в виде эстафеты. У стартовой линии все играющие строятся в две колонны. По команде первые начинают передвигаться вперед, отбивая от пола фит-бол. Добегают до стены (стойки), ловят мяч, возвращаются назад, передают его следующему в команде. Выигрывает команда, финишировавшая первой. Варианты 1. Ведение футбола осуществляется правой рукой, на обрат-пом пути — левой. 2. В каждой команде стартуют по два человека и во время передвижения передают фитбол (мяч) друг другу. 3. Передвижение осуществляется в одну сторону лицом вперед, обратно — спиной вперед.	При передвижении спиной вперед осуществлять страховку.