Дыхание.

Исходное положение. 10 топов в медленном темпе, скороговорки быстро на выдохе.

1. Сидеть у стены плотно к ней прижавшись от поясницы до плеч и затылка. Чтобы не сползать, нужно удерживать спину. У стены сидеть ровно (главным образом, плечи удерживать на одном уровне).

2. Во время топов удерживать голову в исходном положении (не выбрасывать её по инерции вперед).

3. Ноги стоят симметрично относительно продольного сечения (не уводить их в стороны). Колени не разваливаются.

4. Руки опущены вниз, пальцы ладони прижаты друг к другу. Сначала ноги вытянуты вперёд и не перекрещиваются. Вдох шумный. Руки натянуты и действуют вместе. (параллельны друг другу) Все остальное тело расслаблено. Звуки произносить на одной ноте, громко. Взрослый следит за выполнение программы. Разучиваем одновременно скороговорки. Потом ноги согнуты в коленях, стопы на полу.

1. Вдох носом. Взрослый медленно отсчитывает вслух «1 – 2 -3 – 4». На четыре счёта руки медленно поднимаем и вверх так, чтобы ладони смотрели вперёд, пальцами вверх. На выдохе произносим протяжно слово ВНИИИИЗ медленно. Взрослый вслух считает до 10ти. До 5 вдохов – выдохов.

2. Вдох носом. Взрослый медленно отсчитывает вслух «1 – 2 -3 – 4». На четыре счёта руки медленно поднимаем, ладонями вверх. На выдохе произносим скороговорку. До 5 вдохов – выдохов.

3. Усложнение. На выдохе говорим скорогворки сначала без топов, потом с 10ю топами.

 

Выбрать 2 из них. СКОРОГОВОРКИ ДЛЯ ДЫХАТЕЛЬНОГО УПРАЖНЕНИЯ.

На дворе трава, на траве дрова, не руби дрова на траве двора.

Ехал грека через реку… Видит грека в речке рак, Сунул грека руку в реку. Рак за руку грека цап.

Шли 40 мышей, несли 40 грошей, 2 мыши по плоше несли по два гроша.

Шла Саша по шоссе и сосала сушку.

Саша шустро сушит сушки, Саша высушил штук шесть, и смешно спешат старушки сушек Сашиных поесть.

Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет.

В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа четыре черненьких, чумазеньких чертенка чертили черными чернилами чертеж чрезвычайно четко, чрезвычайно чисто.

Из-под топота копыт пыль по полю летит.

Цапля сохла, цапля чахла, цапля сдохла.

В трубу трубит трубач.

Мама мыла Милу мылом, Мила мыло не любила.

Три сороки-тараторки тараторили на горке.

Всех скороговорок не перескороговоришь не перевыскороговоришь.

Принесла халву нам мама. Не халва, а чудо прямо! Мы едим, халве хвала – очень вкусная халва!

Сшит колпак не по-колпаковски, вылит колокол не по-колоколовски, надо колпак переколпаковать перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать перевыколоколовать.

На мели мы лениво налимов ловили, для меня вы ловили линя, о любви не меня ли вы мило молили и в туманы Лимана манили меня?!

Командир говорил про полковника и про полковницу, про подполковника и про подполковницу, про поручика и про поручицу, про подпоручика и про подпоручицу, про прапорщика и про прапорщицу, про подпрапорщика, а про подпрапорщицу умолчал.

Черепаха не скучает, час сидит за чашкой чая.

Пилит Филипп поленья из лип.

Кот молоко лакал, а Боря булку в молоко макал.

Променяла Прасковья карася на три пары…

 

Пальчиковая гимнастика.

Шлёпы.

Обе ладони направлены от нас, а тыльной стороной к нам пальцами вверх. Ладони и пальцы растопырены веером напряжены. Обозначаем большой палец – первый – 1, указательный – второй -2, средний - третий -3, безымянный – четвёртый -4, мизинец – пятый-5.

Одновременно на левой руке мизинец (5ый) соединяем с большим пальцем (1ый)и правой руке указательный (2ой)соединяем с большим (1ым). Пальцы остальные стараться держать натянутыми.

Соединённые пальцы резко отпускаем и пальцы снова растягиваем, таким образом условно можно назвать момент соединения и разжимание пальцев назовём ШЛЁП.

Левая – 1ый и 4ый пальцы, а правая 1ый и 3ый – разжать – натянуть пальцы. Левая -1ый и 3ый пальцы, а правая - 1ый и 4ый, разжать и напрячь ладони пальцами. Левый 1ый и 2ой, на правой – 1ый и 5ый пальцы.

Теперь этот вариант повторить. Продолжить в обратной последовательности.

Автоматизированный навык выполнить с закрытыми глазами.