Студопедия — Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта самбо
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта самбо






 

Разделы спортивной подготовки Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Этап совершенство-вания спортивного мастерства Этап высшего спортивного мастерства
До года Свыше года До двух лет Свыше двух лет
Физическая подготовка (%) 45-50 45-50 40-45 40-45 30-35 30-35
Технико-тактическая подготовка (%) 42-47 41-45 41-45 41-45 45-50 45-50
Психологическая подготовка (%) 3-4 3-4 4-5 4-5 5-6 5-6
Теоретическая подготовка (%) 4-5 4-5 4-5 4-5 4-5 4-5
Участие в соревнованиях, инструкторская практика и судейская практика (%) - 2-3 3-4 4-5 5-6 4-5

Приложение № 3

к Федеральному стандарту спортивной

подготовки по виду спорта самбо

 

Планируемые показатели соревновательной деятельности

По виду спорта самбо

 

Виды спортивных соревнований Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Этап совершенство-вания спортивного мастерства Этап высшего спортивного мастерства
До года Свыше года До двух лет Свыше двух лет
Контрольные -          
Отборочные - -        
Основные - - -      
Всего соревновательных поединков -          

Приложение № 4

к Федеральному стандарту спортивной

подготовки по виду спорта самбо

 

Влияние физических качеств и телосложения на результативность

По виду спорта самбо

 

  Физические качества и телосложение   Уровень влияния
Скоростные способности  
Мышечная сила  
Вестибулярная устойчивость  
Выносливость  
Гибкость  
Координационные способности  
Телосложение  

 

Условные обозначения:

3 – значительное влияние;

2 – среднее влияние;

1 – незначительное влияние.


Приложение № 5

к Федеральному стандарту спортивной

подготовки по виду спорта самбо

 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Юноши Девушки
весовая категория 26 кг, весовая категория 29 кг, весовая категория 31 кг, весовая категория 34 кг, весовая категория 38 кг
Скоростные качества Бег 60 м (не более 11,8 с) Бег 60 м (не более 12,2 с)
Выносливость Бег 500 м (не более 2 мин 5 с) Бег 500 м (не более 2 мин 25 с)
Силовые качества Подтягивание на перекладине (не менее 2 раз) Подтягивание на низкой перекладине (не менее 7 раз)
Сила Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 5 раз)
Скоростно-силовые качества Подъем туловища, лежа на спине за 11 с (не менее 10 раз) Подъем туловища, лежа на спине за 11 с (не менее 8 раз)
весовая категория 37 кг, весовая категория 40 кг, весовая категория 42 кг, весовая категория 43 кг, весовая категория 46 кг, весовая категория 50 кг
Скоростные качества Бег 60 м (не более 11,6 с) Бег 60 м (не более 12 с)
Выносливость Бег 500 м (не более 2 мин 15 с) Бег 500 м (не более 2 мин 35 с)
Силовые качества Подтягивание на перекладине (не менее 2 раз) Подтягивание на низкой перекладине (не менее 7 раз)
Сила Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 9 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 5 раз)
Скоростно-силовые качества Подъем туловища, лежа на спине за 12 с (не менее 10 раз) Подъем туловища, лежа на спине за 12 с (не менее 8 раз)
весовая категория 47 кг, весовая категория 51 кг, весовая категория 55 кг, весовая категория 55+ кг, весовая категория 60 кг, весовая категория 65 кг, весовая категория 65+ кг
Скоростные качества Бег 60 м (не более 12 с) Бег 60 м (не более 12,4 с)
Выносливость Бег 500 м (не более 2 мин 25 с) Бег 500 м (не более 2 мин 45 с)
Силовые качества Подтягивание на перекладине (не менее 1 раз) Подтягивание на низкой перекладине (не менее 2 раз)
Сила Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 4 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 1 раз)
Скоростно-силовые качества Подъем туловища, лежа на спине за 13 с (не менее 10 раз) Подъем туловища, лежа на спине за 13 с (не менее 8 раз)

 

 

Приложение № 6

к Федеральному стандарту спортивной

подготовки по виду спорта самбо







Дата добавления: 2015-08-27; просмотров: 483. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...

Характерные черты официально-делового стиля Наиболее характерными чертами официально-делового стиля являются: • лаконичность...

Этапы и алгоритм решения педагогической задачи Технология решения педагогической задачи, так же как и любая другая педагогическая технология должна соответствовать критериям концептуальности, системности, эффективности и воспроизводимости...

Понятие и структура педагогической техники Педагогическая техника представляет собой важнейший инструмент педагогической технологии, поскольку обеспечивает учителю и воспитателю возможность добиться гармонии между содержанием профессиональной деятельности и ее внешним проявлением...

Плейотропное действие генов. Примеры. Плейотропное действие генов - это зависимость нескольких признаков от одного гена, то есть множественное действие одного гена...

Методика обучения письму и письменной речи на иностранном языке в средней школе. Различают письмо и письменную речь. Письмо – объект овладения графической и орфографической системами иностранного языка для фиксации языкового и речевого материала...

Классификация холодных блюд и закусок. Урок №2 Тема: Холодные блюда и закуски. Значение холодных блюд и закусок. Классификация холодных блюд и закусок. Кулинарная обработка продуктов...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.012 сек.) русская версия | украинская версия