ЧЕЛОВЕК АНТЕНА.

Упражнения для развития голени также являются не менее важными, хотя мышцы голени при ходьбе сокращаются несколько тысяч раз в течение только одного дня, но чтобы действительно добиться хороших результатов и приобрести хорошую форму данной группы мышц надо много кропотливой и усердной работы.

Рассмотрим комплекс из 6 упражнений для данной группы мышц:

1. В положении стоя на носках на подставке подниматься на носках и опускаться. Держать гантели в вытянутых вдоль тела руках. Данное упражнение можно делать каждой ногой поочерёдно при этом гантель нужно держать в руке одноимённой работающей ноге.

2. В положении стоя на носках наклонившись вперёд и упираясь о стену поочерёдное поднимание на носках с привязанным к поясу отягощением.

3. В положении стоя, наклонившись вперёд, руки держаться за опору, подниматься на носках и опускаться с сидящим на пояснице партнёром.

4. В положении стоя на носках на подставке подниматься на носках и опускаться со штангой на плечах за головой.

5. В положении стоя на носках на подставке подниматься на носках и опускаться, преодолевая сопротивление тренажёра.

6. В положении сидя на горизонтальной скамье тренажёра подниматься на носках и опускаться, преодолевая сопротивление тренажёра.

 

ЧЕЛОВЕК АНТЕНА.

***

Мальчик, сильно похожий на маму, на родительские

Собрания ходит сам.

***

Стеснительный голубь уже

Вторую неделю кружит над

Памятником.

 

 

***

Жена на банкете говорит мужу:

-вот так всегда, после пятой

Рюмки коньяка ты превращаешься

В отвратительное животное!

-но я не пил!

-зато я выпила!

***

Один предприниматель интересуется у

Другого:

-как тебе удалось добиться

Того, что твои сотрудники

Никогда не опаздывают?

-Очень просто: у меня

Работает 30 человек, а мест для

Парковки всего 20.

 

1. Ярлык, особый тип значка, указывающий путь к какому-либо файлу.
2. Программа, контролирующая прохождение сигнала по сети, позволяя отследить его маршрут.
3. Звук.
4. «Закладка», сохраненная ссылка на интересный документ.
5. Регистрация.
6. Авторизация, идентификация пользователя.
7. Разрыв связи.
8. Записная книжка, блокнот. Это название носит самый простой текстовый редактор, входящий в комплект Windows.
9. Техническая поддержка.
10. Пароль, необходимый для идентификации пользователя, например, при работе в сети.
11. Дефрагментация, операция сбора воедино разрозненных участков данных на жестком диске с целью улучшения работы системы.
12. Принять, согласится с выполнением операции.
13. Предварительная, тестовая версия программы, в которой могут содержаться ошибки. Вторая буква греческого алфавита.
14. «Разгон» процессора и ряда других компьютерных устройств, установка повышенной рабочей частоты с целью увеличения производительности.
15. Буфер обмена, он же карман.
16. Заголовок, «шапка» документа, сообщение электронной почты.
17. Производительность, скорость работы компьютера.
18. Разрешение.
19. Гиперссылка, указатель, содержащийся в гипертексте, отсылающий пользователя к участку текста или связанному документу, физически расположенному на другом компьютере или в другой папке.
20. Бесплатное программное обеспечение.
21. Драйвер, особый вид программ-посредников, помогающий операционной системе работать с тем или иным конкретным устройством.
22. Система.
23. Куратор группы новостей, человек, устанавливающий правила поведения в ней и следящий за их исполнением.
24. Цвет.
25. Ошибка.
26. Папка- элемент иерархии логических данных на жестком диске.
27. Команда.
28. Устройство или программа, подключенные к системе.
29. Графическая оболочка Windows.
30. Центральный процессор.
31. Формат.