Нормативно-правовые акты. 1. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99 № 80-ФЗ.

1. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99 № 80-ФЗ.

2. Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 № 1025.

3. Решение Коллегии Госкомспорта РФ от 28 мая 2003 г № 4/1 «совершенствование нормативного правового регулирования в сфере физической культуры и спорта».

4. Примерная программа дисциплины «физическая культура» федерального компонента цикла общегуманитарных и социально-экономических дисциплин в государственном образовательном стандарте высшего профессионального образования второго поколения – М., 2000 г.

5. Гаврикова Т.С., Судонкина В.В., Методические рекомендации по оформлению и структуре учебно-методических комплексов высшего профессионального образования по основным образовательным программам подготовки бакалавров, РАП, М., 2011г.

Основная литература

1. Анатомия человека. Учебник для институтов физической культуры. Под ред. В. И. Козлова. – М.: ФиС, 1978.

2. Анищенко В. С. Физическая культура: методико-практические занятия студентов: Учеб. пособие. – М.: Изд-во РУДН, 1999.

6. Барчуков И. С. Физическая культура: Учебное пособие для вузов. – М.: ЮНИТА-ДАНА, 2003.

7. Вайнер Э. Н. Валеология: Учебное пособие для вузов. – М.: Флинта, наука, 2001.

8. Грачев О. К. Физическая культура: Учебное пособие. – М.: ИКТ «МарТ», 2005.

9. Гуревич И. А. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию. – Минск, 1994.

10. Жуков М. Н. Подвижные игры. Учебник для студентов педвузов. – М.: «Академия», 2000.

11. Ильинич В. И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов. – М.: Высшая школа, 1978.

12. Ильинич В. И. Студенческий спорт и жизнь. – М.: АО «Аспект Пресс», 1995.

13. Лаптев А. П., Полиевский С. А. Гигиена: учебник для институтов и техникумов физической культуры. – М.: ФиС, 1990.

14. Лечебная физическая культура. Учеб. для студ. высш. учеб. заведений / Под ред. Попова С. Н., Валева Н. М., Гарасева Т. С. и др. – М.: Издат. центр Академия, 2004.

15. Макаров А. Н. и др. Легкая атлетика. – М.: Просвещение, 1990.

16. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. – М.: ФИС, 1991.

17. Петров П. К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учебник для студентов высших учебных заведений. – М.: Владос, – 2000.

18. Спортивные игры: Техника, тактика обучения: Учебник для студентов высших учебных заведений / Ю. Д.Железняк и др., – М.: «Академия», 2001.

19. Теория и методика физического воспитания: Учебник для ин-тов физ. культуры. В 2-х т. / Под ред. Л. П. Матвеева и А. Д. Новикова. – М., 1976.

20. Физическое воспитание в реабилитации студентов с ослабленным здоровьем. / Под ред. А. В. Чоговадзе. – М.: Высшая школа. 1986.

21. Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов. Под ред. В. И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2004.

22. Чоговадзе А. В., Круглый М. М. Врачебный контроль в физическом воспитании и спорте. – М.: Медицина, 1977.

 

Дополнительная литература

1. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. – М.: ФиС, 1987.

2. Бальсевич В. А., Запорожанов В. А. Физическая активность человека. – Киев.: Здоровья, 1987.

3. Белов Р. А. и др. Самостоятельные занятия студентов физической культурой. – К.: Выща школа, 1988.

4. Виленский М. Я., Горшков А. Г. Основы здорового образа жизни студента. // Среднее профессиональное образование, 1995 № 4, 5, 6; 1996 № 1, 2, 3.

5. Виленский М. Я.,Ильинич В. И. Физическая культура работников умственного труда. – М.: Знание, 1987.

6. Дильман В. Д. Большие биологические часы. – М.: Знание, 1982.

7. Жолдак В. И.,Коротаев Н. В. Социология физической культуры и спорта. Учебное пособие. – Малаховка: МоГИФК, 1994.

8. Ильин Е. П. Психофизиология физического воспитания. – М.:Просвещение, 1980.

9. Крючек Е. С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий: Учебно-методическое пособие. – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001.

10. Кун Л. Всемирная история физической культуры и спорта. Пер. с венгр. Под общ.ред. В. В. Столбова. – М.: Радуга, 1982.

11. Нифонтова Л. Н., Павлова Г. В. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом. – М.: Советский спорт, 1993.

12. Романенко В. А., Максимова В. А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой. – М.: ФиС, 1986.

ВОПРОСЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЗАЧЕТУ

по дисциплине «физическая культура» (вариант 1)

1. Олимпийские игры в Древней Греции.

2. Кто такой Пьер де Кубертен? В чем его заслуги?

3. МОК. Его значение в организации и проведении Олимпийских Игр.

4. Что такое Олимпийская хартия.

5. Когда и почему не проводились Олимпийские игры?

6. Ритуал закрытия и открытия олимпийских Игр.

7. Символика, атрибутика и девиз Олимпийских игр.

8. Раскрыть понятия: физическая культура, физическое совершенство, физическое воспитание, физическое развитие.

9. Ценности физической культуры.

10. Оздоровительно-реабилитационная физическая культура.

11. Фоновые виды физической культуры.

12. Роль физической культуры и спорта в развитии общества.

13. Социальные функции физической культуры и спорта.

14. Современное состояние физической культуры и спорта в России.

15. Физическая культура и спорт как действенные средства сохранения и укрепления здоровья людей, их физического совершенствования.

16. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным жизненным ситуациям.

17. Основные положения организации физического воспитания в ВУЗе.

18. Функциональные системы организма человека.

19. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека.

20. Утомление при физической и умственной работе. Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика.

21. Средства восстановления физической работоспособности.

22. Биологические ритмы и работоспособность.

23. Гипокинезия и гиподинамия, их неблагоприятное влияние на организм.

24. Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспечении его устойчивости к физической и умственной деятельности.

25. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.

26. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.

27. Влияние образа жизни на здоровье.

28. Влияние условий окружающей среды на здоровье.

29. Наследственность и меры здравоохранения. Их влияние на здоровье.

30. Здоровый образ жизни (ЗОЖ).

31. Содержательные особенности составляющих здорового образа жизни.

32. Режим труда, отдыха.

33. Питания.

34. Двигательная активность.

35. Закаливание.

36. Профилактика вредных привычек.

37. Психофизическая саморегуляция.

38. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов.

39. Методические принципы физического воспитания.

40. Методы физического воспитания

41. Образование двигательного навыка. Рефлекторные механизмы совершенствования двигательной деятельности.

42. Основы обучения движениям (техническая подготовка). Этапы обучения движениям.

43. Воспитание выносливости

44. Воспитание силы.

45. Воспитание быстроты.

46. Воспитание ловкости (координации движений).

47. Воспитание гибкости.

48. Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе физического воспитания.

49. Формы занятий физическими упражнениями.

50. Общая физическая подготовка (ОФП). Цели и задачи ОФП.

51. Специальная физическая подготовка.

52. Профессионально-прикладная физическая подготовка как разновидность специальной физической подготовки.

53. Спортивная подготовка. Цели и задачи спортивной подготовки. Структура подготовленности спортсмена: техническая, физическая, тактическая, психическая.

54. Интенсивность физических нагрузок. Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений (ЧСС).

55. Аэробные и анаэробные нагрузки.

56. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности. Значение мышечной релаксации.

57. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.

58. Построение и структура учебно-тренировочного занятия. Характеристика отдельных частей учебно-тренировочного занятия. Общая и моторная плотность занятия.

59. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.

60. Самостоятельные занятия физической культурой (формы, содержание, возрастные особенности).

61. Определение понятия спорт.

62. Оздоровительные системы физических упражнений.

63. Краткая психофизическая характеристика основных групп видов спорта и современных систем физических упражнений, развивающих преимущественно выносливость, силу, скоростно-силовые качества и быстроту, гибкость, координацию движений (ловкость). Виды спорта комплексного разностороннего воздействия на организм занимающихся.

64. Избранный вид спорта (краткая историческая справка, какие основные физические качества развивает, психические качества и свойства личности спортсмена, построение тренировочного процесса, требования спортивной классификации и правила соревнований в избранном виде спорта).

65. Врачебный контроль, его цель и задачи.

66. Самоконтроль, его цель и задачи.

67. Определение понятия профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП), ее цели и задачи. Место ППФП в системе физического воспитания.

68. Понятие «производственная» физическая культура (ПФК), ее цели и задачи. Методика составления комплексов в различных видах производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего дня.

69. Утренняя гигиеническая гимнастика.

70. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

71. Какую первую помощь вы сможете оказать при ушибах, переломах, наружном кровотечении, сотрясении головного мозга.

ВОПРОСЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЗАЧЕТУ

по дисциплине «физическая культура» (вариант 2)

1. Перечислите основные документы, составляющие законодательную базу физической культуры и спорта.

2. Основные правила личной безопасности при занятиях физической культурой.

3. Содержание современных оздоровительных систем физических упражнений.

4. Основные составляющие здорового образа жизни (режим дня, активный отдых, занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, отказ от вредных привычек и т.п.).

5. Профилактика развития профессиональных заболеваний и поддержание репродуктивной функции человека.

6. Назовите основные двигательные качества человека.

7. Физическая культура как учебная дисциплина.

8. Показатели уровня физического развития студентов и методика контроля.

9. Физическая культура в обеспечении здоровья.

10. Двигательный режим студента во время обучения и отдыха.

11. Физкультурно-спортивная этика, дисциплина и основы организации судейства и проведения спортивных мероприятий.

12. Гигиенические основы проведения занятий по физической культуре.

13. Культура проведения занятий по физическому воспитанию. Структура занятий. Методика проведения разминки.

14. Локомоции человека. Оптимизация техники ходьбы и бега.

15. Методика использования различных беговых упражнений для разминки и укрепления опорно-двигательного аппарата человека.

16. Телосложение человека. Возможности физической культуры в изменении пропорции телосложения.

17. Осанка человека. Формирование осанки физическими упражнениями.

18. Методика самоконтроля во время занятий физическими упражнениями.

19. Оптимизация нагрузок в физическом воспитании.

20. Особенности дыхания при выполнении различных физических упражнений.

21. Подготовка мест занятий, инвентаря и оборудования для самостоятельных занятий общей прикладной физической подготовкой, физическими упражнениями из современных спортивно-оздоровительных систем.

22. Культура закаливания.

23. Физические нагрузки и организация рационального питания.

24. Основные показатели здорового образа жизни у юристов.

25. Биологические основы физического воспитания у молодежи.

26. Педагогический контроль в физическом воспитании.

27. Общеразвивающие упражнения.

28. Методика формирования двигательных навыков у студентов.

29. Основы методики развития физических качеств человека.

30. Методика развития гибкости.

31. Методика развития ловкости.

32. Методика развития координации.

33. Методика развития общей выносливости.

34. Методика развития силовой выносливости.

35. Методика развития специальной выносливости.

36. Методика развития общей силы.

37. Методика развития быстроты.

38. Методика укрепления и развития мышц верхнего плечевого пояса.

39. Методика укрепления и развития мышц спины и туловища.

40. Методика укрепления и развития мышц ног.

41. Методика укрепления и развития мышц стопы и профилактика плоскостопия.

42. Использование средств физической культуры для укрепления и развития сердечно-сосудистой системы у студентов.

43. Методика развития дыхательной системы у человека.

44. Право вые основы физической культуры.

45. Индивидуальный мониторинг здоровья и физического состояния у студентов.

46. Основы Индивидуальной спортивной тренировки для молодежи.

47. Физические упражнения в парах и организация спарринг тренировки.

48. Новые современные формы физических упражнений и виды спорта.

49. Индивидуальная программа двигательной активности в режиме обучения в юридическом ВУЗе.

50. Круговая тренировка.

51. Использование спортивных игр для комплексного развития психомоторики человека.

52. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки.

53. Индивидуальная программа развития силовых способностей.

54. Индивидуальная программа развития координационных способностей.

55. Индивидуальная программа развития быстроты.

56. Индивидуальная программа развития выносливости.

57. Индивидуальная программа коррекции осанки средствами физической культуры.

58. Индивидуальная программа коррекции телосложения средствами физической культуры.

59. Индивидуальная программа восстановления двигательного режима после болезни.

60. Правовые основы соревновательной деятельности.

61. Специальная методика занятий физическими упражнениями для снижения веса тела.

62. Профилактика травматизма при самостоятельных занятиях.

63. Профессионально прикладная физическая подготовка юристов.

ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ

по дисциплине «Физическая культура».

1. Физическая культура в Древнем мире (Спарта, Афины, Рим).

2. Физическая культура в средние века.

3. Физическая культура и спорт в эпоху Возрождения.

4. История создания Олимпийских игр.

5. Олимпийские игры современности.

6. Участие советских спортсменов в Олимпийских играх 1952 г., 1956 г. и 1960г.

7. Участие советских спортсменов в Олимпийских играх 1964г., 1968г. и 1972 г.

8. Участие советских спортсменов в Олимпийских играх 1976 г., 1980 г., 1984 г. и 1988 г.

9. Участие российских спортсменов в Олимпийских играх 1992 г., 1996 г., 2000 г., 2004 г.

10. Легкоатлетические виды спорта в современных Олимпийских играх.

11. Игровые виды спорта в современных Олимпийских играх.

12. Водные виды спорта в современных Олимпийских играх.

13. Спорт – как социальное явление.

14. Организация международного спортивного движения.

15. Физическая культура как общественное явление.

16. Тенденции развития физической культуры в обществе.

17. Физическое воспитание в семье.

18. Физическое воспитание в ВУЗах.

19. Эстетическое воспитание в процессе физического воспитания.

20. Взаимосвязь умственного и физического воспитания.

21. Формирование нравственности в процессе физического воспитания.

22. Гимнастика как средство эстетического воспитания.

23. Принципы и правила гимнастической терминологии.

24. Атлетическая гимнастика.

25. Утренняя гигиеническая гимнастика.

26. Общеразвивающие оздоровительные упражнения, совершенствующие дыхательный аппарат, в том числе и подвижность грудной клетки.

27. Основы методики воспитания осанки.

28. Общеразвивающие упражнения как одно из средств формирования осанки.

29. Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы как средства физического воспитания.

30. Нетрадиционные средства физического воспитания (аэробика, шейпинг и т.д.).

31. Развитие силовых качеств.

32. Развитие выносливости.

33. Развития гибкости.

34. Развитие ловкости.

35. Развитие быстроты.

36. Принцип комплектования сборных команд (баскетбол, волейбол, футбол, хоккей, ручной мяч – по выбору).

37. Профилактика травматизма при занятиях физической культурой.

38. Развитие двигательных качеств: быстроты, выносливости, прыгучести в различных видах спортивных игр (баскетбол, волейбол, футбол, хоккей, ручной мяч – по выбору).

39. История развития игр (баскетбол, волейбол, футбол, хоккей, ручной мяч – по выбору).

40. Туристские возможности Нижегородской области.