От каждой директивы имеется противоядие, которое называется дозволением. [3] Если вам повезло с родителями, некоторые из этих дозволений вы получили от них. Если нет, то можете дать их себе сами. Ранее мы уже встречались с ними в этой книге. Здесь будет приведен полный список.
| Директива
| Дозволение
|
| Будь Совершенным/Совершенной
| Будь собой, ты и так неплох
|
| Нравься Другим
| Нравься себе
|
| Будь Сильным/Сильной
| Будь открыт и выражай свои желания
|
| Упорно Пытайся
| Сделай
|
| Торопись
| Не торопись
|
Каждый раз, когда вы сознательно останавливаете свое директивное поведение и ведете себя независимо от директивы, вы невербально утверждаете соответствующее дозволение.
Кроме того, вы можете повторять себе это дозволение перед отходом ко сну и утром после пробуждения. Напишите его большими буквами и повесьте на видном месте.
Внимание! Если при утверждении своего дозволения у вас будут возникать отрицательные чувства или ощущение дискомфорта, воздержитесь какое-то время от этой практики. Чувство дискомфорта может говорить о том, что ваша контрсценарная директива прикрывает какое-то более опасное сценарное решение. Поэтому прежде чем продолжить освобождаться от директивы, рекомендуется выявить и разрядить это опасное решение.
