Об авторе. Билл Ридлер является владельцем Всемирных центров взаимоотношений
Билл Ридлер является владельцем Всемирных центров взаимоотношений. На данный момент по всей Америке и в разных других странах существует уже 50 центров, помогающих человеку в его личностном росте. Билл обучил более 500 инструкторов. Они ведут курсы, благодаря которым тысячи людей каждый год могут изменить свои личные качества и финансовые дела. Еще у них есть возможность улучшить взаимоотношения с партнером, обогатить свою духовную жизнь, а также научиться работать в команде. Билл разрабатывает и ведет различные курсы и занятия по личностному росту с 1963 года. Если у вас будет возможность познакомиться с ним, вы увидите, насколько это творческий человек. В 14 лет он проходил серию тестов. Результаты говорили о том, что в области творческого мышления он действовал на уровне гения. (В тесте с чернильными пятнами он обнаружил более оригинальное восприятие, чем 99,97 процентов тех, кто когда-либо проходил этот тест!) Мы уверены: прочитав эту книгу и пройдя какой-либо из его курсов, вы убедитесь, что советы Билла оказывают благотворное влияние на многих людей. Содержание Предисловие.........................................................................................................б Глава первая. Как формируется ваша самооценка...............................................7 Каковы ваши «желтые веревки»?.......................................................................7 Мы запрограммированы недооценивать самих себя..............................................8 Управление природой.......................................................................................9 Должно ли в жизни все быть по-вашему?............................................................9 Вы меняете мир..............................................................................................11 Как себя приободрить.....................................................................................12 Тест «Уверенность в себе»...............................................................................13 Подбадривать окружающих............................................................................. 14 Унижение других............................................................................................14 Жизнь — шутка?............................................................................................15 Боязнь ошибок..............................................................................................15 Сокрытие ошибок...........................................................................................15 Смелость быть несовершенным........................................................................16 Ошибки — это ценное средство обучения.........................................................21 Глава вторая. Чувства и эмоции.......................................................................23 Созидательная ответственность........................................................................23 Словарь чувств и эмоций.................................................................................23 Примеры к словарным терминам......................................................................26 Пять шагов толкования снов............................................................................41 Почему это работает.......................................................................................42 Сон профессора.............................................................................................42 Глава третья. Наше мнение о себе....................................................................44 Космический корабль.....................................................................................44 Ошибочное понимание....................................................................................45 Порядок рождения.........................................................................................46 Разница в возрасте.........................................................................................48 Пол..............................................................................................................49 Детское соперничество...................................................................................49 Физические недостатки и проблемы со здоровьем..............................................50 Социальное окружение...................................................................................50 Трагедии в семье............................................................................................51 Семейные ценности........................................................................................51 Реакция родителей.........................................................................................51 Как решения формируют наш образ жизни........................................................52 Ожидания.....................................................................................................53 Детские воспоминания...................................................................................54 Как интерпретировать воспоминания...............................................................54 Предположения.............................................................................................54 Воспоминания и текущие проблемы.................................................................56 Ваши воспоминания....................................................................................... 57 Как работать с детскими воспоминаниями.........................................................57 Изменение воспоминаний...............................................................................57 Как воспоминания поддерживают наш образ жизни...........................................58 Приоритеты...................................................................................................59 Желание быть значимым.................................................................................60 Умение нравиться...........................................................................................60 Покой. Удобство.............................................................................................60 Контроль...............................................................•.......................................61 Таблица приоритетов......................................................................................61 «Я не ощущаю себя значимым»........................................................................63 Покой — значит любовь.................................................................................64 «Я должен угождать»......................................................................................64 «Мне не хватает контроля»..............................................................................65 Процесс изменения........................................................................................65 Глава четвертая. Ситуация в обществе.............................................................68 Факторы неподготовленности..........................................................................68 Образцовый гражданин...................................................................................69 Баловство.....................................................................................................70 Традиционная семья.......................................................................................71 Следующее поколение....................................................................................73 Почему взаимоотношения нарушены?...............................................................73 Любовь со взаимным уважением......................................................................74 Новая модель................................................................................................ 75 Как они избежали конфликта..........................................................................75 Демократия улучшает психическое здоровье.....................................................78 «Я не могу водить машину».............................................................................79 Нечто за «просто так».....................................................................................81 «Я сделаю это за тебя»...................................................................................8^ Глава пятая. Умение достойно разрешать конфликты........................................84 Уверенность в себе.........................................................................................8^ Двенадцать ступеней к уверенности в себе........................................................84 Неуверенность в себе..................................................................................... Деловая поездка............................................................................................ Поход в кино................................................................................................. Ц Поход на вечеринку........................................................................................ «Это ты во всем виноват»................................................................................89 «Мне нужна посудомоечная машина»................................................................90 «Она танцует слишком близко к нему»..............................................................90 Повышение зарплаты......................................................................................90 Искусство разрешения конфликта....................................................................91 «Мстить? Я?».................................................................................................98 Глава шестая. Другой пол..............................................................................105 Девять советов............................................................................................105 «Я не могу найти свою любовь»..................................................................... 107 1 + 2 = 0...................................................................................................... 109 «Наши отношения не близкие»......................................................................109 Тридцать семь симптомов..............................................................................112 Причины интимных проблем..........................................................................113 Ошибочные цели..........................................................................................113 Преодоление препятствий на пути к близости..................................................118 С какой целью..............................................................................................118 Как вы понимаете, что вас любят?.................................................................. 122 Как стать более уверенным в себе..................................................................123 Приспособление к изменениям в обществе..................................................... 131 Глава седьая. Наслаждение жизнью...............................................................134 Ваша реакция.................................................................................................... 134 Быть вместе...................................................................................................... 134 Кому какое дело................................................................................................ 135 Девять шагов переориентации самого себя........................................................... 135 Кто виноват?..................................................................................................... 139 Курс «Понимание себя и других»......................................................................... 140 Самое главное — действовать............................................................................. 140 История возникновения курса «Понимание себя и других»..................................... 140 Особое внимание особенным людям.................................................................... 141 Миллион долларов............................................................................................. 141 Об авторе......................................................................................................... 143
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Я рад вам представить международную тренинговую компанию — Всемирные центры взаимоотношений®. Пятнадцать лет мы организуем и проводим во многих городах России и ближнего зарубежья корпоративные тренинги и тренинги личностного роста, направленные на развитие эмоционального интеллекта. Эмоциональный интеллект- совокупность качеств, определяющих способность человека управлять своими чувствами и отношениями с другими людьми. Вот как выглядит Теория развития эмоциональной интеллигентности® сформулированная Б.Ридлером и в дальнейшем развита Ю.Н.Кузнецовым и командой специалистов, работающих втренинговой компании Всемирные центры взаимоотношений®. В основу развития данной теории положены принципы и методы Индивидуальной психологии человека А.Адлера. На этих же принципах и методах разработаны методические материалы тренингов по развитию Эмоциональной интеллигентности®. За тридцать лет работы по обучению навыкам, составляющих основу необходимых качеств характера и умений, были сформулированы основные положения данной теории. Эмоциональная интеллигентность"- совокупность качеств, определяющих способность человека формировать свое намерение,трансформировать свои эмоции, управлять своими чувствами и создавать партнерские взаимоотношения с другими людьми — складывается из основных пяти компонентов: 1. Осознанность — способность понимать и контролировать свои эмоции 2. Принятие себя — умение признавать ошибки и полезность полученного опыта 3. Социальный интерес — умение понимать эмоциональное состояние окружающих, и действовать из высоких намерений. 4. Влияние — построение взаимоотношений. 5. Мотивация — умение брать обязательства и не сдаваться, до тех пор, пока не будет достигнута поставленная цель. Всемирные центры взаимоотношений®- первая тренинговая компания в мире, которая профессионально занимается разработкой и внедрением программ по улучшению взаимоотношений и развитию эмоционального интеллекта на протяжении 30 лет. Тридцать базовых программ тренингов разработаны с использованием методов и подходов Индивидуальной психологии Альфреда Адлера, выдающегося психолога, психотерапевта и педагога. Индивидуальная психология А.Адлера рассматривает личность человека целостно, неразрывно с его окружением, обществом в котором он живет и трудится. Тренинги, разработанные в нашей компании, дают возможность каждому участнику, после прохождения обучения, улучшить свои взаимоотношения в семье, на работе, с друзьями и родственниками. В нашей компании разработаны и пользуется большим спросом 18 базовых программ для корпоративных клиентов, обучение на которых позволяет создать бизнес, который будет жить века, сформировать эффективную команду, развить свои лидерские и управленческие качества и навыки. Тренинг «Понимание себя и других™», который проходит уже более 30 лет, является шедевром среди тренинговых программ. Более 150000 выпускников завершили этот удивительный тренинг, изменили в лучшую сторону свои отношения с близкими и коллегами по работе, получили новый позитивный опыт сотрудничества и поддержки, сделали выбор: жить, нацеливаясь на лучшее и создавать это лучшее самому. Мы работаем для вас, ради лучшего сегодня и завтра России и всего человечества. Наш опыт, знания, мастерство и заинтересованность помогут вам улучшить качество вашей жизни, достичь поставленных целей и реализовать свою мечту!
|
