Кацудзо Ниши - Энергетическое дыхание
СПб.: ПК «Невский проспект», 2001. — 128 с. Прекрасный механизм питания дан людям от природы, но человек разучился правильно дышать. У большинства людей сегодня при дыхании неправильно работает, а то и вовсе не работает диафрагма. В результате получаемого воздуха недостаточно, чтобы насытить организм энергией, чтобы пробудить целительные силы внутри тела. Методика энергетического дыхания, изложенная в лекциях К. Ниши, поможет нам в буквальном смысле обрести второе дыхание, вновь почувствовать себя бодрым, энергичным, здоровым.
© Издательская Компания «Невский проспект», 2001
СОДЕРЖАНИЕ
ВЕТЕР МОЕГО ДЕТСТВА 8 ДЫХАНИЕ- ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ II Жизненная сила вокруг нас 11 Что.мешает нам жить, что мешает нам дышать 16 Упражнение «Ветер» 23 Как мы дышим 24 Кислород — чудо-элемент 24 Как мы дышим 27 Что значит правильно дышать 31 ДЫХАНИЕ И ЗАКОНЫ ЗДОРОВЬЯ 35 Как дыхание способствует здоровью 35 Рациональное дыхание 38 Подготовительные упражнения 38 Упражнение «Лодка» 38 Упражнение «Кузнечик» ' 39 Упражнение «Осознание дыхания» 40 Нижнее дыхание 43 Упражнение «Нижнее дыхание» 43 Упражнение «Энергетическое брюшное дыхание» 44 Полное дыхание 45 Упражнение «Полное дыхание» 46
|
