Молодость после климакса и новая косметика для всех

 

Большинство людей не любит распространяться о своих болезнях – не хочется выставлять напоказ свою ущербность. Жалуются чаще от безысходности и отчаяния. Мы коснемся интимной сферы, поэтому оставим своих визави в тени. Принципы нашей технологии расшифрованы: лечатся практически все болезни. Поэтому далее коснемся кратко тех, которые нередко превращаются в жизненную проблему. Естественно начнем с преимущественно женских болезней. Ведь влияние женщин на здравоохранение и в семье, и в стране является преобладающим. Здоровье наших мужчин и наших детей непосредственно связано со здоровьем и поведением женщин. Им нужно помочь прежде всего.

Наступают времена, когда женщины без риска могут родить в 50 лет и иметь здорового ребенка. Пока это относится к эндогеннодышащим, но их число с каждым годом будет возрастать. Женщина приобретает новый социальный статус, у нее становится больше свободы.

Дыхание на тренажере удивительно благоприятно отражается на женской половой сфере. Вспоминаю телефонный звонок и вопросы: "Мне 48 лет, я не предохранялась и забеременела. Что мне делать? Дышать на тренажере или бросить?" За месяц дыхания у нашей героини восстановилась детородная функция, произошли другие улучшения. Естественно, я посоветовал ей продолжать занятия. Разве можно отказываться и от необходимого лечения и от так просто наступающего процесса омоложения. Она осваивает дыхание.

Об аналогичном эпизоде мне рассказала консультант по дыханию на тренажере Светлана Русецкая. Случилось это в подмосковном городе Монино. Происшествие имело оттенок драмы, поскольку его участнице было 52 года. Число россиянок, восстанавливающих детородную функцию, будет увеличиваться по мере распространения нашей технологии. Сегодня это тем более актуально, поскольку число молодых женщин с такими проблемами с каждым годом нарастает. При этом у основной части женщин бесплодие обусловлено приобретенными нарушениями в тканях. Прежде всего это связано с воспалительными процессами, перенесенными заболеваниями, отравлениями, абортами, курением, стрессами и другими причинами. Я неоднократно повторяю, что органы прекращают функционирование при поражении сосудов. Современная медицина еще не способна восстанавливать микрососуды и капилляры. Поэтому попытки избавиться от бесплодия для многих женщин превращаются в хождение по мукам. Некоторые в итоге теряют всякую веру. Наша технология предлагает исключительные возможности. И в качестве примера расскажу еще об одном феномене.

Москвичка К., 55 лет. Постклимактерический период. Последняя менструация была два года назад. Дышала на тренажере 38 дней. Заработали яичники, возобновилась менструация. Наблюдения проводятся уже более года. Менструации продолжаются. Женщина проходит своеобразный этап омоложения.

Этот пример показывает, что новое дыхание не только восстанавливает функцию, утраченную естественным образом, но и омолаживает организм. Известен способ искусственного «омолаживания» организма за счет инъекций женских половых гормонов. Данный способ, названный эстрогенной терапией, тем не менее увеличивает риск онкозаболеваний. Я уже не говорю, что такое лечение не каждому по карману.

Дыхание на тренажере позволит в самой полезной форме использовать собственные гормоны. А высокий уровень энергетики и сверхактивная иммунная система обеспечат надежную защиту организма от рака и других болезней. В этих условиях энергия, которую привносят в организм дополнительно продуцируемые половые гормоны, будет использована на реабилитацию тканей и их омоложение.

Миомы, кисты, полипы. Имеются различные примеры, когда указанные новообразования постепенно рассасываются. Такой же результат наблюдается при мастопатии. Для повышения эффекта за 3 минуты до занятий рекомендуется принимать масляную эмульсию (Приложение I).

Аналогичный режим должен соблюдаться при лечении остеопороза. Известно, что при низкой энергетике организма металлы практически не усваиваются. Можно применять самые концентрированные кальциевые диеты, но это только видимость лечения. Дыхание резко повышает энергетику, а усвоение кальция резко возрастает. В данной ситуации предпочтительнее принимать продукты, которые в сочетании с новым дыханием обеспечивают высокий эффект. Я имею в виду рыбные консервы: сайру, лосось. Здесь кальций костей рыбы находится в легко усваиваемой форме и совместно с ценными жирами и белками.

Женщины часто обращаются в связи с заболеваниями щитовидной железы. О том, как могут лечить болезнь, сообщила наша корреспондентка: "В связи с заболеванием щитовидной железы в 1978 году мне была проведена операция по удалению зоба. Вторую операцию провели в 1980 году, третью – в 1982 году, четвертую – в 1984 году, пятую – в 1986 году". Преклоняюсь перед мужеством этой женщины, перенесшей пять сложных операций. Но бесполезность их очевидна. Операции не повышают энергетику, не улучшают обмен, не стимулируют иммунитет. Иммунная система не контролирует рост и размножение клеток.

Лечение щитовидной железы дыханием проводится в режиме, рекомендуемом для опухолевых заболеваний. Эффект оздоровления обеспечивается независимо от состояния опухолевого процесса и типа гормональных нарушений.

Эвфемизм "кровавые слезы эндометриоза" не вызывает воодушевления. Эндометриоз среди гинекологических заболеваний прочно удерживает третье место после воспалительных процессов и миомы матки. Более 10 % женщин детородного возраста страдают от болезни. Эндометриоз до сих пор остается загадкой для врачей и ученых. И мне не надо объяснять больным, какие неудобства причиняет заболевание.

Начинается Эндометриоз с иммунодепрессии клеток эндометрия – слизистой оболочки матки. И здесь нет ничего удивительного. Ведь ежемесячно функционирующий слой эндометрия отторгается во время менструации. Поражение микрососудов и капилляров создает условия для местного иммунодефицита клеток эндометрия. Положение усугубляется общим иммунодефицитом, так что удивляться нужно не происхождению болезни, а тому, что все же она не столь распространена. Дыхание обеспечивает реабилитацию тканей эндометрия и создает высокоактивную иммунную защиту. Это позволяет преодолеть болезнь при самых тяжелых поражениях и обеспечить надежную профилактику эндометриоза.

В отличие от мужчин жизнь женщин осложняется месячными, которые для организма представляются своеобразными миникатастрофами. Меня шокирует реклама, где не только демонстрируются гигиенические всепоглощающие устройства, но и рассказывается, как удобно при этом заниматься физическими упражнениями. Неужели действительно в этот период хочется играть в волейбол? Для многих женщин период менструации оказывается наиболее тяжелым. Процесс сопровождается кровотечением и падением артериального давления. И чтобы сохранить здоровье, следует обеспечить самый щадящий двигательный режим. А лучше отдохнуть лежа.

Однако для работающих отдых в дни месячных законодательством не предусмотрен. И здесь на помощь приходит наш тренажер. Обеспечивая высокий тонус и комфорт, новое дыхание позволяет успешно и без ущерба Для здоровья выполнять работу. Но и в этом случае бегать или играть в волейбол я не советую.

Важным и ответственным для женщин является климактерический период. Дыхание позволяет без издержек войти в новый период жизни. Но я агитирую освоить эндогенное безаппаратное дыхание до 30–35 лет, т. е. задолго до предполагаемого климакса. Старение организма резко замедлится. Срок наступления климакса может увеличиться в полтора‑два раза. И нет причин ожидать в дальнейшем неприятностей, которые сопровождают климакс и постклимактерический период жизни.

Некоторые женщины страдают от грибков, герпеса, хламидий. И здесь дыхание эффективно. Молодая женщина рассказывала, как дыхание выявляло грибки (кандидоз). Сначала это проявилось на ногах (стопы), затем на руках, на слизистых рта. Грибок оказался даже во влагалище. Активизированные за счет нового дыхания клетки иммунной системы вытеснили грибки на поверхности слизистых и кожи. Но иммунные клетки активны при контакте с кровью, которая питает их энергией. Их возможности, особенно на поверхности кожи, ограничены. Поэтому при лечении дыханием кандидоза, особенно при устойчивых лишайных формах, рекомендуется применять противогрибковые препараты как внутрь, так и в виде мазей. Наш опыт показывает, что такое комбинированное лечение помогает эффективно избавиться от различных форм кандидоза.

Недавно у нашей пациентки после четырехразового дыхания (по 25–30 минут) лицо покрылось гнойничковой сыпью. Случай далеко не первый. Ее успокоили, и она продолжала дыхание. Через шесть дней лицо уже очистилось. Так происходит выявление и лечение герпеса. Женщин нередко поражает одна из неприятных форм этой болезни генитальный герпес. В отличие от кандиды дополнительные средства не требуются, поскольку иммунная система при нашем дыхании подавляет и контролирует вирус.

Хламидий и другие простейшие подавляются при дыхании иммунной системой. Одновременно, для повышения эффекта лечения, могут быть использованы средства, рекомендованные лечащим врачом.

По природе своей женщина стремится быть красивой. Но уже в самом молодом возрасте возникают проблемы. Пятнадцатилетние девчонки ищут крем, который должен избавить лицо от угрей. Их счастливые сверстницы поражают именно чистотой и свежестью кожи. Кто разгадает тайну удивительной красоты женской кожи? И что делать, если на лице угревая сыпь? Дыхание не заменит косметику. Но оно обеспечивает то, что не по силам лучшему крему. Оно дает клеткам кожи энергию, лучший обмен и надежную иммунную защиту. Но крем тоже нужен. И при дыхании его эффект возрастает. При пористой коже и недостатке иммунитета угри неизбежны. Крем и специальное мыло – слабые помощники. Здесь главным косметологом является новое дыхание. Высокий иммунный статус практически исключает гнойнички на лице. Но активная иммунная система путем контроля за ростом и размножением клеток позволяет снизить пористость кожи, улучшить ее цвет и упругость.

Необходимо иметь ввиду, что снижение иммунитета, манифестантом которого являются гнойнички, чревато другими неприятностями. В этот период на коже чаще зарождаются родинки, пигментные пятна, невусы, которые, увеличиваясь в размерах, заметно портят женскую красоту. Все это приводит к выводу: красивое лицо нужно создавать в подростковом возрасте. Это оградит девушек от маленьких неприятностей и больших проблем.

Конечно, красота нужна и в 40 и в 50 лет. И новое дыхание позволяет в любом возрасте омолодиться. Но к 60 годам один и тот же человек будет иметь значительно отличающуюся внешность в зависимости от стажа эндогенного дыхания. Я завидую тем, кто будет пользоваться новым дыханием с 20 лет. К 60 годам это будут, по современным меркам, молодые люди. Сегодня имеются примеры омоложения после 50–55 лет. Однако здесь возможности резко снижаются. Тем не менее положительные изменения внешнего вида уже замечаются через несколько месяцев. Усыхающие лица округляются, располневшие подтягиваются, морщины разглаживаются или теряют резкость, улучшается цвет лица, появляется румянец, исчезает сухость кожи, улучшается состояние волос, исчезает седина, нормализуется вес и др. Так что, дорогие женщины, будьте здоровыми, красивыми и любимыми!

 

42. Простатит, импотенция, «Виагра»

 

Как следует из заголовка, материал адресован мужчинам. Я затрагиваю только две проблемы, но их понимание необходимо для каждого мужчины. Много ли представителей сильного пола после 60 лет не знают о простатите? Болезнь молодеет быстрыми темпами. И сегодня со «старичками» успешно конкурируют 40–50 летние. Простатит начинается с затруднения мочеиспускания, а заканчивается аденомой предстательной железы. Аденома еще не худший вариант, а событие с продолжением без перспективы. Возможна хирургическая операция. Но, как показывает опыт, операция не является последней благополучной инстанцией. Аденома может трансформироваться в раковую опухоль. Вероятность такого события после 60 лет прогрессивно нарастает.

Судя по распространенности простатита, возможности реального излечивания болезни крайне ограничены. Меня всегда удивляла настороженность и недоверчивость хронических больных, когда им рассказывали о примерах избавления от простатита. Люди начинают осваивать дыхание, наблюдают различные улучшения здоровья и одновременно проявляют нетерпение. Они хотят быстро избавиться и от простатита, и от сформировавшейся за долгие годы аденомы. Тем не менее новое дыхание быстро проявляет свои возможности. Жжение в мочеиспускательном канале, затрудненное мочеиспускание, авральные позывы в ночное время начинают отступать через одну‑две недели. Проходит 1–2 месяца, исчезают боли, состояние нормализуется. Болезнь отступила, воспаление подавлено, но победа еще не одержана. Функция предстательной железы нередко остается ограниченной. Она продолжает оставаться в тисках аденомы. Опыт показывает, что первый этап лечения простатита нередко проходит через обострение, с повышением температуры и усилением болей. В период обострения объем дыхания не уменьшается, а масляная эмульсия принимается в обязательном порядке (см. далее). Последующий этап лечения должен обеспечить регрессию (деградацию, разрушение) сформировавшейся опухолевой структуры. Опыт показывает, что возможности полного излечивания болезни у людей могут сильно отличаться. Одному хватило четыре месяца, а другой дышит год, но аденома, хотя и в уменьшенных размерах, диагностируется. Человек живет нормальной жизнью, здоровье улучшается по всем параметрам, кажется, ничего не беспокоит. Но сознание порой тревожит мысль: «пустячок» остался. За это время уже освоено эндогенное дыхание, оно преобладает в суточном режиме, и требования к собственному здоровью выросли на порядок. Человеку уже под семьдесят, а он рассуждает: у меня все должно быть в лучшем виде и аденома, даже невзрачная, мне не нужна.

Тренировки в дыхании на тренажере и на прогулках (эндогеннодышащий человек при ходьбе дышит с сопротивлением, имитируя тренажер) должны постепенно наращиваться. Общее время дыхания доводится до 2–3 часов. Главным занятием остается дыхание перед сном продолжительностью не менее одного часа. Непосредственно перед дыханием принимается масляная эмульсия (см. Приложение 1). Прием эмульсии при простатите рекомендуется начинать спустя неделю после первых занятий на тренажере и до полного излечивания болезни. При устойчивых формах аденомы рекомендуется проводить энергетические интервенции. В течение месяца ежедневно утром после пробуждения и перед сном осуществляется прием масляной эмульсии с последующим часовым дыханием. Пища принимается только один раз в период с 14 до 15 часов. Увеличение времени ежедневных дыхательных тренировок проводится согласно рекомендациям, исключающим сжигание сурфактанта. Опытом установлено, что среднестатический мужчина со временем может выйти на безопасное дыхание в тренажерном режиме в течение 12 часов. Но это осуществляется только после освоения безаппаратного эндогенноно дыхания и только путем постепенного наращивания объема дыхания в суточном режиме.

Сотни мужчин уже избавились от простатита. С каждым днем число излечившихся увеличивается. Далее будут приведены соответствующие примеры.

Известный в Москве врач Георгий Крайнев сразу обратил внимание на повышение потенции за счет дыхания на тренажере. Но и раньше мне пришлось слышать аналогичные отзывы от других мужчин, преимущественно пенсионного возраста. Вероятность успеха при восстановлении потенции в 40 лет и в 60 лет, когда половая функция естественно угасает, резко отличается. Технология, дающая эффект для старших контингентов, обладает более высоким потенциалом для людей молодого и среднего возраста. Именно в репродуктивном периоде импотенция воспринимается как трагедия.

Причины возникновения половых расстройств весьма разнообразны. Напряженная работа, стрессы, неудовлетворительный режим питания, недостаточный сон сами по себе создают благоприятный фон для ослабления организма и снижения полового влечения. Уже в молодом возрасте ведущую роль приобретают хронические заболевания печени, почек, эндокринных желез, других органов. Особые проблемы создают нервные, психические, урогенитальные заболевания, диабет и простатит.

Известно, как эффективно действует новое дыхание на организм. Лечатся заболевания, снижается действие стрессов, укрепляется нервная система и психика, улучшается сон, лучше усваивается пища. Таким образом дыхание обеспечивает профилактику и лечение половых расстройств. Дыхание обеспечивает реабилитацию и усиление кровотока в половых органах. Оно обладает глубинным реабилитирующим воздействием. Это подтверждается восстановлением половой функции у людей, утративших ее вследствие естественного старения, а также различных нарушений и органических повреждений. Главный врач медицинского центра «Динамика» С. Н. Зинатулин (г. Новосибирск) недавно привел пример 69‑летнего мужчины, у которого за счет дыхания восстановилась потенция. Интересный случай произошел 8 мая 1998 года. На консультацию пришел М. А. Хасанджанов, 70 лет, г. Казань. Бывший подводник, капитан первого ранга. Рассказал, что за два месяца избавился от астмы, тяжелой формы простатита и восстановил половую функцию. Он вновь появился у меня в конце ноября. Овладел эндогенным дыханием, о болезнях позабыл, а вот потребность в половых отношениях стала ежедневной. Не сомневаюсь, что эндогенники еще расскажут нам о подобном и в 75 лет и 80 лет.

Но цель нашего лечения не рекорды, а каждый человек. Людям молодого и среднего возраста, прежде всего, должно быть обеспечено естественное состояние полноценной жизни. Ведь указанные проблемы мужчин безусловно влияют на здоровье и психику женщин и на детей.

Почему одни мужчины начинают забывать о сексуальных отношениях в 55 лет, а другие активны в 70 лет? Принципиальный ответ уже получен. Весь вопрос в дыхательном аппарате и энергетике. Если объем легких непропорционально велик (на 1 литр приходится около 10–11 кг веса) – перед нами долгожитель. Его жизненный потенциал около 100 лет. При среднем легочном объеме (на 1 литр приходится около 14–16 кг веса) жизненный потенциал около 80 лет. При малом легочном объеме (на 1 литр приходится около 18–19 кг) жизненный потенциал около 70 лет. Это приближенные показатели. На них можно рассчитывать при жизни без перегрузок и напряженных занятий спортом, при умеренном питании и без серьезных заболеваний сердца и легких. Если ожидаемый срок жизни уменьшить на 20, получается приблизительный возраст сохранения потенции.

Таким образом, у мужчин со слабым дыхательным аппаратом угасание половой функции происходит значительно раньше. У них быстрее поражаются кровеносные сосуды, в том числе сосуды половых органов. Положение усугубляется и недостаточностью сосудистого русла и сниженным удельным кровотоком. Следовательно, проблема обусловлена не только пониженным ресурсом, но и повышенной уязвимостью половых органов. Этим мужчинам необходимо понимать, что наносит ущерб здоровью, и разумно его поддерживать.

Природа, таким образом, предоставила отдельным счастливчикам возможность не суетиться особенно со своим здоровьем. Они как бы рождены, чтобы жить. А основная часть людей должна бороться за жизнь. И чем меньше отпущено природой здоровья, тем разумнее должна быть профилактика. Слабый человек уязвим во всем. Например, при недостатке энергетики основная часть клеток испытывают гипоксию. Повышенные потоки негативной информации от этих клеток в подсознательные структуры мозга обуславливают неадекватно резкую реакцию психики на раздражители. Эмоциональные стрессы ускоряют поражение организма. К категории долгожителей принадлежит около 0,01‑0,02 % мужчин. А подавляющая часть мужчин уже с молодых лет должна проявить заботу о сохранении здоровья и полноценности половой функции. Это наиболее эффективно достигается благодаря эндогенному дыханию. Других способов пока человечество не придумало.

Сегодня некоторые мужчины, страдающие импотенцией, связывают свои надежды с «Виагрой», новейшей разработкой США. Пресса сообщает о случаях трагических исходов среди людей, применявших таблетки «Виагры». Причины смерти связываются с поражением сердца и мозга, а вина объясняется нарушением условий приема «Виагры». По нашей концепции инсульт и инфаркт могут возникнуть после поражения сосудистой стенки Поражение сосудистой стенки запускает механизм формирования тромба, со всеми вытекающими последствиям. Следует отметить, что при половом акте повышается частота пульса, дыхания и артериальное давление, возрастает роль эмоционального фактора. Это тоже создает элементы риска, но они действовали и до появления «Виагры». Известно, что степень поражения сосудов у людей индивидуальна. И для некоторых «Виагра» оказалась тем камнем, который вызвал снежную лавину.

Не зная механизма воздействия «Виагры» на сосуды, можно лишь, ссылаясь на прессу, констатировать повышенный риск применения препарата. Учитывая, что поражение «Виагрой» все же стимулируется, можно предполагать, что ее систематическое применение ускоряет поражение сосудистого русла. И вот здесь на помощь приходит эндогенное дыхание. Во‑первых, защищая сосудистую стенку, новое дыхание предотвратит смертельный исход. Во‑вторых, эндогенное дыхание ликвидирует отрицательный эффект «Виагры» за счет эффективной реабилитации сосудов. Дышите, уважаемые мужчины, дышите, жизнь у Вас будет длинная, может и «Виагра» пригодится.

 

43. Внимание! Слабые легкие!

 

Ко мне пришел высокий мужчина. «У меня одно легкое. Можно ли дышать на тренажере?» Вопрос актуальный, поскольку случай не единичный. Понимание истинного механизма дыхания позволяет дать квалифицированные рекомендации. Указанные рекомендации адресованы людям с легочными поражениями и заболеваниями, слабым дыханием (продолжительность дыхательного акта – ПДА меньше 9 сек), а так же людям со слабой конституцией (астеникам), имеющим значительный дефицит массы.

Всасывание воздушных пузырьков в легочные капилляры у человека осуществляется благодаря работе сердца. Объем всасывания у каждого человека индивидуальный и зависит от функции сердца. У человека со средними параметрами легких и сердца при дыхании в капилляры легочных альвеол всасывается среднее количество пузырьков. Если легкие непропорционально большие, количество всасываемых пузырьков резко увеличивается. Но размеры пузырьков при этом меньше, поскольку объем всасывания не изменился. В таком организме увеличено количество возбуждаемых эритроцитов, а энергообмен в альвеолах и на сосудистой стенке преимущественно щадящий. Речь идет об организме долгожителя. Если легкие при тех же параметрах сердца имеют малый объем, представляется вариант организма с повышенным износом. Теперь в капилляры альвеол (их количество уменьшено, например, вдвое) всасывается значительно меньше пузырьков. Однако размеры их максимальные. В организме будет осуществляться преимущественно повреждающий энергообмен.

После удаления одного легкого параметры сердца не меняются. Объем легких уменьшился, например, вдвое. Значит, организм сразу переходит на режим повреждения тканей и ускоренного старения. Человеку нельзя функционировать с учащенным пульсом и дыханием. Энергодефицит и иммунодефицит присущи такому организму. Поведение и питание человека должны способствовать экономии энергии и поддержанию активного иммунитета. Наш тренажер здесь является своеобразной палочкой‑выручалочкой. Но его применение должно быть осмыслено, иначе можно иметь отрицательный результат. Главная проблема в том, что резко возрастает нагрузка на сурфактантную систему. В легком будет расходоваться фактически двукратное количество сурфактанта. Это сложное вещество вырабатывается большими альвеолоцитами, которых в альвеолах около 5 %. Тренировки должны обеспечиваться так, чтобы синтез сурфактанта был выше его расхода. В процессе жизни сложилось равновесие: сколько сурфактанта расходуется, столько же, примерно, синтезируется. Для успеха должны быть созданы условия, улучшающие состояние сурфактантной системы. Это может быть достигнуто за счет замедленного наращивания объема занятий и поддержания в крови достаточного количества жиров, необходимых для синтеза сурфактанта. Технология предусматривает регулярное, малообъемное трехразовое питание. Голодание не допускается.

Занятия организуются согласно рекомендациям (см. приложение 3) и проводятся в ступенчатом режиме. Продолжительность дыхания на первом занятии 10 мин. В последующие два дня продолжительность занятий не меняется. Три занятия по 10 минут – 1 ступень, 2‑я ступень – три занятия по 11 минут и т. д., включая занятия с продолжительностью 15 минут. Занятия по 16–20 минут на каждой ступени повторяются пять раз. А с 21 минуты – 10 раз. Конечная цель – довести тренажерные занятия до 40‑минутной продолжительности и освоить эндогенное дыхание.

Цель такого режима – постепенное улучшение обмена в альвеолах, сосудах и исключение перерасхода сурфактанта. На каждой ступени занимающийся должен убедиться, что дыхание на последнем занятии осуществляется без одышки, без снижения ПДА, без ухудшения самочувствия, т. е. без признаков сурфактантной недостаточности. Чтобы избежать ошибок, контроль ПДА необходимо осуществлять только по секундной стрелке.

Для повышения энергетики и укрепления сурфактантной системы через одну‑две недели дыхания однократно перед занятием принимать масляную эмульсию.

Чтобы исключить перерасход сурфактанта, занимающийся должен обеспечить высокую дисциплину занятий. Заниматься только перед сном, только натощак и после занятия не принимать пищу (можно отвар шиповника). В стакан заливать ровно 20 мл воды (использовать шприц).

В рационе обязательно должны присутствовать: подсолнечное масло и жирная рыба, в том числе консервированная (сайра, лосось, печень трески), овощи (желательно сырые), фрукты (цитрусовые), семена подсолнуха, грецкие орехи, чеснок, горчица, хрен, другие специи. Желательно периодически и в небольших количествах (если нет противопоказаний) употреблять в пищу соленое свиное сало и яйца. При плохой переносимости яиц используется лецитин. Рекомендуется систематически пить чай и кофе.

Следует до минимума сократить прием рафинированных углеводов: Сахаров, белого хлеба, печенья, сладких сухофруктов.