Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Задача При Отслеживании Настоящего Момента





Демонстрация сути задачи при отслеживании текущего момента может быть сведена к одному единственному вопросу: как часто вы едите осознанно? Тщательно рассмотрите этот вопрос. Когда в последний раз вы просто ели? Не читая книгу или уткнувшись в телевизор, или слушая радио, или говоря по телефону, или проверяя свой компьютер – а последний раз, когда вы сели и стали есть? Просто есть – видя еду, ощущая ее запах, вкус, смак, осознавая, что вы жуете и проглатываете? Когда в последний раз принятие пищи было единственным, что полностью занимало ваше внимание? (Эта задача может быть такой же непростой для меня, как и для вас).

Бо́льшую часть времени, мы, люди, скучаем в настоящем. Таким образом, основная трудность при обучении проживанию в текущем моменте и занятии им заключается в том, что мы не особо этого хотим. Нам его недостаточно, потому что на самом деле мы не уделяем ему внимания. Не правда ли забавно, что мы можем с головой, на многие минуты или часы, погружаться в видео игру или просмотр фильма, но при этом едва ли можем целиком и полностью уделять внимание нашему ужину хотя бы на несколько секунд? Наш неугомонный разум скачет от прошлого к будущему, вспоминая, оценивая, сожалея, проигрывая заново, ожидая, планируя, надеясь. И ничто из этого не относится к существующему мгновению. Как отмечал писатель Алан Уотс: «Сила воспоминаний и ожиданий такова, что для большинства людей прошлое и будущее … более реально, чем настоящее».

Одним вечером в гимнастическом зале Сократ наблюдал за моим полетом с высокой перекладины, выполнением трудного маневра в воздухе и четким приземлением. Я восторженно поднял руки и объявил об окончании тренировки. Стянув с себя футболку, я сунул ее в спортивную сумку, и мы покинули спортзал. На пути по коридору Сократ заметил:

– Знаешь, Дэн, то последнее движение, что ты сделал, было достаточно небрежным.

– О чем ты говоришь? – спросил я, – Это был мой лучший соскок со снаряда за последнее время.

– Я не говорю о соскоке, − ответил Сократ. – Я говорю о том, как ты стащил с себя футболку и засунул ее в свою сумку.

Я понял, что обходился с одним моментом (занятием гимнастикой), как с особенным, а с другими мгновениями – как с обычными. Сократ в очередной раз напомнил мне, что не бывает обычных мгновений. Это осознание, эта задача, лежит в самой основе ваше жизни и будет определять качество каждого вашего момента: сможете ли вы, будете ли вы, научитесь ли вы любить настоящий момент? Сможете ли вы развить в себе способность уделять внимание текущему моменту в той же степени, как, например, заветному другу или возлюбленному – или хотя бы компьютерной игре? Пробудитесь ли вы к бесценности каждого проходящего мгновения, когда оно ускользает, словно песчинка в песочных часах, отмеряя оставшееся время, что еще суждено вам здесь? В той степени, в которой вы сможете уделить внимание мгновению, вы выполните обязательство четвертой жизненной цели.

 







Дата добавления: 2015-08-12; просмотров: 408. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!




Шрифт зодчего Шрифт зодчего состоит из прописных (заглавных), строчных букв и цифр...


Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...


Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...


Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Тема 2: Анатомо-топографическое строение полостей зубов верхней и нижней челюстей. Полость зуба — это сложная система разветвлений, имеющая разнообразную конфигурацию...

Виды и жанры театрализованных представлений   Проживание бронируется и оплачивается слушателями самостоятельно...

Что происходит при встрече с близнецовым пламенем   Если встреча с родственной душой может произойти достаточно спокойно – то встреча с близнецовым пламенем всегда подобна вспышке...

Предпосылки, условия и движущие силы психического развития Предпосылки –это факторы. Факторы психического развития –это ведущие детерминанты развития чел. К ним относят: среду...

Анализ микросреды предприятия Анализ микросреды направлен на анализ состояния тех со­ставляющих внешней среды, с которыми предприятие нахо­дится в непосредственном взаимодействии...

Типы конфликтных личностей (Дж. Скотт) Дж. Г. Скотт опирается на типологию Р. М. Брансом, но дополняет её. Они убеждены в своей абсолютной правоте и хотят, чтобы...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2025 год . (0.014 сек.) русская версия | украинская версия