Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Энергетика физиологических процессов




 

Чем больше мышечная работа, тем сильнее возрастает расход энергии. Ну это и

правильно по закону сохранения энергии: если энергия где – нибудь убудет, то

она обязательно прибудет в виде или такой же, или другой энергии.

В лабораторных условиях, в опытах с работой на велоэнергометре, при точно

определённом сопротивлении вращению педалей была установлена прямая

(линейная) зависимость расхода энергии от мощности работы, регистрируемой в килограммах или ваттах. Вместе с тем было выявлено, что не вся энергия,

расходуемая человеком при совершении механической работы, используется

непосредственно на эту работу, ибо большая часть энергии теряется в виде

тепла. Известно, что отношение энергии, полезно затраченной на работу, ко

всей израсходованной энергии называется коэффициентом полезного действия

(КПД). Считается, что наибольший КПД человека при привычной для него работе не превышает 0,30 –0,35. Следовательно, при самом экономном расходе энергии в процессе работы общие энергетические затраты организма минимум в 3 раза превышают затраты на совершение работы. Чаще же КПД равен 0,20 – 0,25, так как нетренированный человек тратит на одну и ту же работу больше энергии, чем тренированный. Так, экспериментально было установлено, что при одной и той же скорости передвижения разница в расходе энергии между тренированным спортсменом и нетренированным (новичком) может достигать 25 – 30%. Общее представление о расходе энергии (в Ккал) во время прохождения разных дистанций дают следующие цифры, определенные известным физиологом спорта В.С. Фарфелем:

 

Таблица 1.

 

Бег легкоатлетический
м.
Ккал
Бег на коньках
м
Ккал
Плавание
м
Ккал
Лыжные гонки
км
Ккал
Велогонки
км
Ккал
                                     

 

Г.В. Барчукова и С.Д. Шпрах сравнивают «энергетическую стоимость» различных

проявлений спортивной и бытовой дыхательной деятельности:

 

Таблица 2.

 

Двигательная активность Ккал/мин
Лыжи 10,0 – 20,0
Бег по пересечённой местности 10,6
Футбол 8,8
Теннис 7,2 – 10,0
Настольный теннис 6,6 – 10,0
Плавание (брасс) 5,0 – 11,0
Волейбол 4,5 – 10,0
Гимнастика 2,5 – 6,5
 
Современные танцы 4,7 – 6,6
Вождение машины 3,4 – 10,0
Мытьё окон 3,0 - 3,7
Косьба травы 1,0 – 7,5
Одевание и раздевание 2,3 – 4,0

 

 







Дата добавления: 2015-08-12; просмотров: 892. Нарушение авторских прав


Рекомендуемые страницы:


Studopedia.info - Студопедия - 2014-2020 год . (0.002 сек.) русская версия | украинская версия