Избегание тревоги

1. Разговор по телефону в присутствии других людей. 12 3 4 1234

2. Общение в небольшой группе. 1234 1234

3. Обед в столовой. 12 3 4 12 3 4

4. Выпить чашку кофе в кафетерии вместе со знакомыми. 1234 1234

5. Разговор с должностными лицами/чиновниками. 12 3 4 1234

6. Публичное выступление. 12 3 4 12 3 4

7. Пойти на вечеринку. 12 3 4 12 3 4

8. Выполнять работу под наблюдением другого человека. 1234 1234

9. Делать записи в присутствии посторонних. 12 3 4 12 3 4

10. Позвонить малознакомому человеку. 12 3 4 12 3 4

11. Побеседовать с кем-нибудь. 12 3 4 12 3 4

12. Встреча с незнакомыми людьми. 12 3 4 12 3 4

13. Посещение общественного туалета. 12 3 4 12 3 4

14. Войти в комнату, в которой все уже сидят. 12 3 4 12 3 4

15. Быть в центре внимания. 12 3 4 12 3 4

16. Без предупреждения взять слово на собрании. 12 3 4 1234

17. Сдача экзамена на практические умения или навыки. 1234 1234

18. Выразить свое неодобрение или несогласие людям, которых вы мало знаете. 12 3 4 12 3 4

19. Смотреть незнакомым людям в глаза. 1234 1234

20. Устный доклад в группе. 12 3 4 12 3 4

21. Познакомиться с романтическими или сексуальными намерениями. 12 3 4 12 3 4

22. Вернуть вещи в магазин (с целью возврата денег). 12 3 4 1234

23. Устроить вечеринку. 12 3 4 12 3 4

24. Отказать настойчивому коммерческому агенту. 12 3 4 1234

Подсчитайте ваши очки по всем 24 ситуациям: первая позиция — оценка вашей тревоги, вторая — уровень избегания ситуации. Запишите полученные итоговые результаты:

Оценка тревоги:____________________________________

Оценка избегания ситуаций:__________________________

Общий итоговый счет:_______________________________

Упражнение 5.