Избегание тревоги
1. Разговор по телефону в присутствии других людей. 12 3 4 1234 2. Общение в небольшой группе. 1234 1234 3. Обед в столовой. 12 3 4 12 3 4 4. Выпить чашку кофе в кафетерии вместе со знакомыми. 1234 1234 5. Разговор с должностными лицами/чиновниками. 12 3 4 1234 6. Публичное выступление. 12 3 4 12 3 4 7. Пойти на вечеринку. 12 3 4 12 3 4 8. Выполнять работу под наблюдением другого человека. 1234 1234 9. Делать записи в присутствии посторонних. 12 3 4 12 3 4 10. Позвонить малознакомому человеку. 12 3 4 12 3 4 11. Побеседовать с кем-нибудь. 12 3 4 12 3 4 12. Встреча с незнакомыми людьми. 12 3 4 12 3 4 13. Посещение общественного туалета. 12 3 4 12 3 4 14. Войти в комнату, в которой все уже сидят. 12 3 4 12 3 4 15. Быть в центре внимания. 12 3 4 12 3 4 16. Без предупреждения взять слово на собрании. 12 3 4 1234 17. Сдача экзамена на практические умения или навыки. 1234 1234 18. Выразить свое неодобрение или несогласие людям, которых вы мало знаете. 12 3 4 12 3 4 19. Смотреть незнакомым людям в глаза. 1234 1234 20. Устный доклад в группе. 12 3 4 12 3 4 21. Познакомиться с романтическими или сексуальными намерениями. 12 3 4 12 3 4 22. Вернуть вещи в магазин (с целью возврата денег). 12 3 4 1234 23. Устроить вечеринку. 12 3 4 12 3 4 24. Отказать настойчивому коммерческому агенту. 12 3 4 1234 Подсчитайте ваши очки по всем 24 ситуациям: первая позиция — оценка вашей тревоги, вторая — уровень избегания ситуации. Запишите полученные итоговые результаты: Оценка тревоги:____________________________________ Оценка избегания ситуаций:__________________________ Общий итоговый счет:_______________________________ Упражнение 5.
|
