Тактика игры
Подачи: - атакующие, направленные на непосредственный выигрыш очка; - подготавливающие атаку; - защитные, не позволяющие противнику атаковать. Прием подач ударом: - атакующим; - подготовительным; - защитным.
6. Учебная игра – часов - игра защитника против атакующего; - игра атакующего против защитника; - игра атакующего против атакующего; - парные игры. содержание программы 3 года обучения 1. Теоретические сведения – часов Сведения об истории возникновения, развития и характерных особенностях игры в настольный теннис; Инвентарь и оборудование для игры в настольный теннис; Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях настольным теннисом; Правила пожарной безопасности, поведения в спортивном зале; Правила игры и методика судейства соревнований; Оборудование места занятий, инвентарь для игры настольный теннис; Действующие правила игры, терминология; Перспективы дальнейшего развития правил; Влияние правил игры на её развитие.
2. Общефизическая подготовка – часов (развитие двигательных качеств) Подвижные игры ОРУ Бег Прыжки Метание
3. Специальная физическая подготовка – часов Упражнения для развития прыжковой ловкости Упражнения для развития силы Упражнения для развития выносливости Упражнения для развития гибкости Упражнения для развития внимания и быстроту реакции
|
