Вегетарианское питание
Ретрит «Йога на Пагинке» 0+ (для начинающих)
Место: Загородная дача на Пагинке Удивительная природа, озеро Вегетарианское питание Йога (теория, практика) Стоимость: 5000 руб. (включены баня, массаж, проживание, питание и т.д.) Группа: 12 чел. Инструкторы: Юрий Клёпов, Светлана Клёпова
Программа Пятница Заезд 18.00-19.00 Знакомство, вводная лекция. 19.00-21-00 Ужин, прогулка 21.00-22.00 Вечерняя йога. Омкар 22.00-23.00 Вечерний чай (молоко с пряностями). Развлекательная программа 23.00 Отбой
Суббота 7.00-8.30 Утренняя йога (дыхательные техники) 9.00-10.00 Завтрак 10.00-11.00 Лекция «Основные понятия в йоге» 11.30-13.00 Дневная йога (техническое занятие) 13.00-15.00 Обед, прогулка 15.00-16.00 Лекция «Очистительные практики» 16.00-17-00 Вечерняя йога. 17.30-18.00 Ужин 18.00-22.00 Баня, массаж, травяной бар 22.00-23.00 Вечерний чай (молоко с пряностями). Развлекательная программа 23.0 Отбой
Воскресенье 7.00-8.30 Утренняя йога (Сурья намаскар) 9.00-10.00 Завтрак 10.00-11.00 Лекция «Ступени в йоге» 11.30-13.00 Дневная йога (Растяжка) 13.00-14.00 Обед, 14.00-15.00 Дыхательная практика 15.00 Отъезд · С собой: коврик для йоги, дышащая одежда для занятий в помещении и на улице, вторая обувь, банные принадлежности, «вкусняшки» к чаю и хорошее настроение.
Слово «ретрит» буквально означает уединение, отдаление от общества. Наш йога-ретрит – это путешествие внутрь себя, возможность побыть в кругу добрых, одухотворенных людей и начать практиковать по-взрослому.
|
