Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Будьте готовы к решительным действиям





 

Составьте список возможных концовок следующего предложения:

Когда дело доходит до необходимости обратиться с просьбой, я боюсь __________.

Например, вы могли бы закончить эту фразу следующим образом:

• попросить свою мать, чтобы она перестала критиковать мои методы воспитания и поверила в меня;

• попросить у своего начальника повышения зарплаты;

• попросить у Джанет о свидании;

• попросить бабушку, чтобы она помогла заплатить за мое обучение в колледже;

• попросить мужа, чтобы он проводил больше времени со мной и детьми;

• попросить кого-то критически проанализировать мой литературный стиль;

• попросить свою жену чаще заниматься сексом;

• попросить у начальника отгул;

• попросить врача изменить схему моего лечения;

• попросить отца одолжить мне денег;

• попросить соседа, чтобы тот помог мне починить электропроводку.

На следующем этапе вы должны возвратиться к каждому пункту составленного списка и изменить структуру главного предложения таким образом:

Я действительно хотел бы __________, но меня пугает мысль о том, что __________.

Обратите внимание, что ключевыми являются здесь следующие слова: «Меня пугает мысль о том, что…» Вот несколько возможных примеров:

• Я действительно хотела бы попросить свою мать, чтобы она перестала критиковать мои методы воспитания и поверила в меня, но меня пугает мысль о том, что после подобной просьбы она вообще перестанет приходить к нам.

• Я действительно хотел бы попросить у своего начальника повышения зарплаты, но меня пугает мысль о том, что после подобной просьбы он разгневается и впоследствии каким-то образом отыграется на мне.

• Я действительно хотел бы попросить Джанет о свидании, но меня пугает мысль о том, что она мне откажет.

• Я действительно хотел бы попросить бабушку помочь заплатить за мое обучение в колледже, но меня пугает мысль о том, что после подобной просьбы отец рассердится и накричит на меня.

• Я действительно хотела бы попросить мужа проводить больше времени со мной и детьми, но меня пугает мысль о том, что после подобной просьбы он еще сильнее отдалится от нас.

• Я действительно хотела бы попросить кого-либо критически проанализировать мой литературный стиль, но меня пугает мысль о возможности услышать, что у меня нет ни малейшего таланта и что я трачу время впустую.

• Я действительно хотел бы попросить свою жену чаще заниматься сексом, но меня пугает мысль о том, что после подобной просьбы она обрушится на меня с критикой за вечное пребывание вне дома и за полное отсутствие романтики в наших отношениях, а все это закончится очередным скандалом.

• Я действительно хотел бы попросить у своего начальника отгул, но меня пугает мысль о том, что после подобной просьбы я услышу в ответ нотации и обвинения в безответственном отношении к работе, а позже он использует это против меня.

Завершив данное упражнение, вы сможете более отчетливо увидеть, как вы сами нагнетаете страх. Ведь это я составил все перечисленные негативные сценарии, которые в действительности никогда не реализовывались. К сожалению, мое тело не в состоянии рассказать мне о разнице между реальным событием и очередным плодом моего слишком бурного воображения, так что в некоторых случаях я буду ощущать себя по-настоящему напуганным. Однако это в любом случае произойдет по моей собственной вине и станет результатом моих собственных неверных действий или их отсутствия. Я сам нагнетаю обстановку, выстраивая в своем воображении негативные последствия.

Так что же делать? Тут есть три возможных решения.

 







Дата добавления: 2015-09-04; просмотров: 370. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!




Шрифт зодчего Шрифт зодчего состоит из прописных (заглавных), строчных букв и цифр...


Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...


Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...


Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Ученые, внесшие большой вклад в развитие науки биологии Краткая история развития биологии. Чарльз Дарвин (1809 -1882)- основной труд « О происхождении видов путем естественного отбора или Сохранение благоприятствующих пород в борьбе за жизнь»...

Этапы трансляции и их характеристика Трансляция (от лат. translatio — перевод) — процесс синтеза белка из аминокислот на матрице информационной (матричной) РНК (иРНК...

Условия, необходимые для появления жизни История жизни и история Земли неотделимы друг от друга, так как именно в процессах развития нашей планеты как космического тела закладывались определенные физические и химические условия, необходимые для появления и развития жизни...

Репродуктивное здоровье, как составляющая часть здоровья человека и общества   Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы на всех этапах жизни человека...

Случайной величины Плотностью распределения вероятностей непрерывной случайной величины Х называют функцию f(x) – первую производную от функции распределения F(x): Понятие плотность распределения вероятностей случайной величины Х для дискретной величины неприменима...

Схема рефлекторной дуги условного слюноотделительного рефлекса При неоднократном сочетании действия предупреждающего сигнала и безусловного пищевого раздражителя формируются...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2025 год . (0.009 сек.) русская версия | украинская версия