Как подобрать скандинавские палки?
При занятии скандинавской ходьбой очень важно подобрать высоту скандинавских палок с учетом роста, веса и возраста ходока. Высота палок подбирается следующим образом: 1. Используя ростовую таблицу (см. на рисунке).
2. Визуальным определением (возьмитесь за рукоятки, встаньте прямо, поставив палки накогнечниками к пяткам, в локте при этом должен быть прямой угол). 3. Или формулой: • Для людей пожилого возраста и при реабилитации: (рост человека + высота подошвы кроссовок) х коэффициент 0,66. • Для людей среднего возраста: ((рост человека + высота подошвы кроссовок) х коэффициент 0,68. • Для спортсменов: (рост человека + высота подошвы кроссовок) х 0,66.
Палки для Скандинавской ходьбы Трекинговые Палки для Cкандинавской ходьбы Телескопические
|
