Студопедия — Вдохните и перейдите вПозу Пятиконечной звезды (Триконасана).
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Вдохните и перейдите вПозу Пятиконечной звезды (Триконасана).






Повторите пункт 12, сделав выпад в другую сторону

Выполните пункт 11, выставив вперед другую ногу

Выполните пункт 10, выставив вперед другую ногу

Выполните пункт 9, поменяв положение ног

Вдохните и перейдите вПозу Пятиконечной звезды (Триконасана).

А. Встаньте в Позу Горы. Широко расставьте ноги. Поднимите руки в стороны параллельно полу. Стопы параллельны, направлены вперед, точно под запястьями рук.

Б. Опустите вес тела на стопы. Подтяните бедра, колени. Выдвиньте копчик вперед. Ноги сильные и устойчивые.

В. Тянитесь пальцами рук в стороны. Опустите и разверните плечи. Выдвиньте грудь вперед.

Г. Вдохните и потянитесь макушкой головы в небо. Смотрите вперед. Подбородок параллелен полу.

Д. Глубоко вдохните через живот и грудь. На выдохе еще сильнее потянитесь ступнями, руками и головой, представив себя пятиконечной звездой.

Е. Сделайте 2-4 дыхательных циклов.

 







Дата добавления: 2015-09-07; просмотров: 377. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Экспертная оценка как метод психологического исследования Экспертная оценка – диагностический метод измерения, с помощью которого качественные особенности психических явлений получают свое числовое выражение в форме количественных оценок...

В теории государства и права выделяют два пути возникновения государства: восточный и западный Восточный путь возникновения государства представляет собой плавный переход, перерастание первобытного общества в государство...

Закон Гука при растяжении и сжатии   Напряжения и деформации при растяжении и сжатии связаны между собой зависимостью, которая называется законом Гука, по имени установившего этот закон английского физика Роберта Гука в 1678 году...

Метод Фольгарда (роданометрия или тиоцианатометрия) Метод Фольгарда основан на применении в качестве осадителя титрованного раствора, содержащего роданид-ионы SCN...

Потенциометрия. Потенциометрическое определение рН растворов Потенциометрия - это электрохимический метод иссле­дования и анализа веществ, основанный на зависимости равновесного электродного потенциала Е от активности (концентрации) определяемого вещества в исследуемом рас­творе...

Гальванического элемента При контакте двух любых фаз на границе их раздела возникает двойной электрический слой (ДЭС), состоящий из равных по величине, но противоположных по знаку электрических зарядов...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.009 сек.) русская версия | украинская версия