Вдохните и перейдите вПозу Пятиконечной звезды (Триконасана).

Повторите пункт 12, сделав выпад в другую сторону

Выполните пункт 11, выставив вперед другую ногу

Выполните пункт 10, выставив вперед другую ногу

Выполните пункт 9, поменяв положение ног

Вдохните и перейдите вПозу Пятиконечной звезды (Триконасана).

А. Встаньте в Позу Горы. Широко расставьте ноги. Поднимите руки в стороны параллельно полу. Стопы параллельны, направлены вперед, точно под запястьями рук.

Б. Опустите вес тела на стопы. Подтяните бедра, колени. Выдвиньте копчик вперед. Ноги сильные и устойчивые.

В. Тянитесь пальцами рук в стороны. Опустите и разверните плечи. Выдвиньте грудь вперед.

Г. Вдохните и потянитесь макушкой головы в небо. Смотрите вперед. Подбородок параллелен полу.

Д. Глубоко вдохните через живот и грудь. На выдохе еще сильнее потянитесь ступнями, руками и головой, представив себя пятиконечной звездой.

Е. Сделайте 2-4 дыхательных циклов.

12 Следующая ⇒

Дата добавления: 2015-09-07; просмотров: 408. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!

Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Уравнение волны. Уравнение плоской гармонической волны. Волновое уравнение. Уравнение сферической волны Уравнением упругой волны называют функцию , которая определяет смещение любой частицы среды с координатами относительно своего положения равновесия в произвольный момент времени t...

Медицинская документация родильного дома Учетные формы родильного дома № 111/у Индивидуальная карта беременной и родильницы № 113/у Обменная карта родильного дома...

Основные разделы работы участкового врача-педиатра Ведущей фигурой в организации внебольничной помощи детям является участковый врач-педиатр детской городской поликлиники...

Прием и регистрация больных Пути госпитализации больных в стационар могут быть различны. В центральное приемное отделение больные могут быть доставлены: 1) машиной скорой медицинской помощи в случае возникновения острого или обострения хронического заболевания...

ПУНКЦИЯ И КАТЕТЕРИЗАЦИЯ ПОДКЛЮЧИЧНОЙ ВЕНЫ Пункцию и катетеризацию подключичной вены обычно производит хирург или анестезиолог, иногда — специально обученный терапевт...

Ситуация 26. ПРОВЕРЕНО МИНЗДРАВОМ Станислав Свердлов закончил российско-американский факультет менеджмента Томского государственного университета...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.008 сек.) русская версия | украинская версия